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你还在吃肉吗?这里10道蘑菇做法,比肉还香,每天多吃两碗饭
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2022.09.25 吉林

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菌菇类的食材味道鲜美,而且口感也好。谚语有云:“要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。”这说明菌菇类的食材对于我们人体是非常有益的,它有着类似肉类的口感,却拥有较低热量、低脂肪、高营养的无比优势。现在秋季来领,正是养生的时节,也是各种菌菇类上市,享用菌菇类最好的时候。那下面我们来看看有哪些菌菇类的做法吧?

红烧蘑菇

材料:蘑菇,蚝油,李锦记红烧汁,糖,胡椒粉,香葱。

做法:

1、蘑菇洗净切片,放入沸水中焯一下捞出。

2、锅内放少许橄榄油烧热,加入蘑菇片翻炒片刻,加蚝油炒匀。

3、加适量水、红烧汁、糖和胡椒粉,大火烧开。

4、转中火烧至收汁,撒入香葱粒即可。

椒盐蘑菇

材料:蘑菇,蛋黄,盐,鸡精,干淀粉,面粉,椒盐粉。

做法:

1、蘑菇撕小条,洗净,略挤出其中的水。

2、锅内倒入水烧开放入蘑菇煮熟。

3、煮熟的蘑菇盛入冷水中浸泡,浸泡后沥干水分备用。

4、准备鸡蛋液,加入五香粉,面粉后搅拌均匀成鸡蛋面糊。

5、锅内倒入油,小伙烧热,让蘑菇均匀裹满鸡蛋面糊后,放入油锅中小火慢炸,

4、等蘑菇炸的酥黄时即可出锅了,准备一小碟椒盐粉,吃的时候蘸一点来吃酒可以了。

尖椒炒平菇

材料:平菇,尖椒,香葱,蒜,蚝油,盐,鸡精,糖,胡椒粉,水淀粉。

做法:

1、平菇洗净撕开,尖椒切块。

2、锅中烧油,炒香葱、蒜,再炒蚝油。

3、将平菇下锅炒,炒至平菇变软出水后下尖椒。

4、略微翻炒几下,加盐、糖、鸡精、胡椒粉。

5、用水淀粉勾芡,翻匀出锅即可。

香菇肉片

材料:猪里脊肉,香菇,胡萝卜片、葱段,鸡蛋清、精盐,料酒、香油、水淀粉

做法:

1、将香菇洗净,切成小块备用;猪里脊切成薄片,用精盐、鸡蛋清抓渍后用淀粉上浆。

2、将炒锅置火上,下入油,烧至三成热时,放入里脊肉片划散后捞出沥油待用。

3、原锅留底油,投入葱段煸出糊香味后捞。

4、放香菇、胡萝卜片、水、精盐和里脊片,加入料酒后再加水淀粉勾芡,淋明油翻炒出锅装盘即成。

香菇酿肉

材料:新鲜香菇,肉糜,料酒,老抽,盐,鸡精,葱姜蒜粉,蛋,生粉。

做法:

1、香菇洗净去柄,放入水中灼一下,水中加盐、鸡精,捞出后备用。

2、肉糜中加料酒、老抽、盐、鸡精、葱姜蒜粉,打入一个蛋,向同一方向搅拌,再加少许淀粉继续同向搅匀。

3、把肉酱堆到反转的香菇上,在盘字里码好,隔水蒸10分钟。

4、出炉后淋点麻油,闻起来特别香,然后随便装饰一下就行。

秘制烤香菇

材料:香菇,糖,孜然,辣椒,胡椒,芝麻,苏子,鸡精,食盐,洋葱,胡萝卜。

做法:

1、菇洗干净,去蒂,打上十字花刀,放小半勺糖腌制一会。

2、准备买好的烧烤料(配料是:孜然、辣椒、胡椒、芝麻、苏子、鸡精、食盐)撒上去,洋葱剁末后,放在蘑菇盏里。

3、接着撒烧烤料,烤箱200度烤15分钟。

奶油芝士烤蘑菇

材料:鲜蘑片,熟土豆、奶油、 芝士末、调味料、黄油3,盐。

做法:

1、将熟土豆切片,撒盐,放在抹油的烤盘里,上面整齐地码放好鲜蘑片。

2、奶油少司里加入芝土末搅拌均匀,浇在鲜蘑片上。

3、在鲜蘑片上撒上剩下的芝士末,浇上黄油,入烤箱烤上色即可。

蘑菇蛋花汤

材料:平菇,鸡蛋,盐,葱花,味精。

做法:

1、新鲜的平菇水冲干净后撕成小条;一个鸡蛋打匀备用。

2、锅烧热,加入少量油,把撕好的蘑菇倒入锅中,加入少量盐炒一两分钟。

3、加入两,三饭碗水,烧开,尝一下汤的盐味,不够就加到合适。

4、把打好的鸡蛋倒入锅里,稍等一会等鸡蛋成形后,搅匀一下,放入葱花,加一点点味精,出锅。

干煸杏鲍菇

材料:杏鲍菇,洋葱,生抽,盐,胡椒粉。

做法:

1、杏鲍菇洗净切片,入沸水汆烫后滤水,加少许生抽拌匀腌制15分钟。

2、洋葱洗净切丝。

3、炒锅里加入一勺油,小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出。

4、到入洋葱编出香味,倒入杏鲍菇片一起煸炒。

5、加入盐、胡椒粉调味,炒匀即可。

奶油蘑菇汤

材料:白蘑菇,洋葱,雀巢淡奶油,黄油,水,鸡精,面粉,盐,黑胡椒。

做法:

1、将白蘑菇洗净,沥干水分,切片,洋葱切碎粒,待用。

2、锅中放水加入鸡精,搅拌融化,制成鸡清汤待用。

3、用中火加热锅中的黄油,待黄油融化时放入面粉翻炒1分钟,制成黄油炒面,取出待用。

4、锅中放入剩余的黄油,加入洋葱碎,放入蘑菇翻炒片刻,倒入鸡清汤,淡奶油煮大约10分钟,再加入黄油炒面搅匀。

5、最后调入盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

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