一、菠菜鸡蛋饼
食材用料:菠菜,胡萝卜,火腿,面粉,鸡蛋,盐,食用油
做法:
1.菠菜洗净,焯水去草酸,捞出沥干水分
2.菠菜放入料理机中,加适量水,打成菠菜汁
3.胡萝卜与火腿分布切丁备用
4.菠菜汁加鸡蛋、面粉、胡萝卜丁、火腿丁、盐,搅拌均匀成粘稠状
5.平底锅加热,放尚野山茶油
6.用勺子舀出蔬菜面糊,放入锅中稍微摊开
7.中火煎,定型后翻面,煎至两面金黄即可
二、韭菜鸡蛋饼
食材用料:韭菜,鸡蛋,面粉,淀粉,胡椒粉,盐,食用油
做法:
1.韭菜洗净,沥干水分
2.韭菜切碎,加尚野山茶油拌一下,锁住水分
3.韭菜加面粉、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、盐,搅拌均匀成粘稠状
4.平底锅加热,放尚野山茶油
5.用勺子舀出蔬菜面糊,放入锅中稍微摊开
6.中火煎,定型后翻面,煎至两面金黄即可
三、香煎西葫芦饼
食材用料:西葫芦,胡萝卜,鸡蛋,五香粉,盐,面粉,尚野山茶油
做法:
1.西葫芦洗净去蒂,切成细短丝状备用
2.胡萝卜洗净,刨丝备用
3.西葫芦丝和胡萝卜丝放入碗中,加面粉、鸡蛋、五香粉、盐、适量水,搅拌均匀成粘稠状
4.平底锅加热,放尚野山茶油
5.用勺子舀出蔬菜面糊,放入锅中稍微摊开
6.中火煎,定型后翻面,煎至两面金黄即可
四、西兰花鸡蛋饼
食材用料:西兰花,鸡蛋,面粉,淀粉,五香粉,盐,尚野山茶油
做法:
1.西兰花洗净备用(先洗后切,避免水分、营养的流失)
2.西兰花控水后,切碎
3.西兰花碎加面粉、淀粉、鸡蛋、五香粉、盐、适量水,搅拌均匀成粘稠状
4.平底锅加热,放尚野山茶油
5.用勺子舀出蔬菜面糊,放入锅中稍微摊开
6.中火煎,定型后翻面,煎至两面金黄即可
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