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适合夏季的素菜小炒,清爽又开胃!
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2023.03.01 吉林

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水豆豉茼蒿

1.茼蒿洗净,去掉老根,沥水备用。

2.锅中热油,放入蒜片、花椒粉,翻炒出香味。

3.放入辣椒粉翻炒红油,放入茼蒿,快速翻炒。

4.待茼蒿变软后,放入水豆豉调味,再根据个人口味加盐调味即可。水豆豉本身有盐味,盐也可以不放哦。

西葫芦炒番茄

1.西葫芦洗净后切片,半圆的片哦。这个菜可以选稍微老一点的西葫芦也是没有关系的,老一点的话记得把瓤刮去。

2.蒜切末、番茄去皮切块,备用。

3.锅中热油,放入蒜末爆香,然后加入番茄块翻炒。

4.待番茄炒出汁,倒入西葫芦翻炒。

5.加入适量盐、少许糖翻炒均匀,西葫芦熟了即可出锅,时间不要太久哦。也可以把西葫芦先过水焯一下,再翻炒,整体烹调时间不宜太长,以免营养流失哦。

手撕包菜

1.包菜洗净后,用手撕成小块,沥水备用。

2.五花肉切成薄片,小米辣切成段、大蒜切粒、生姜切粒,备用。

3.锅中热油,放入五花肉小火煸炒至肥肉微微卷起。

4.放入辣椒、姜、蒜、花椒粒翻炒出香味。

5.倒入包菜,加入盐、蚝油、生抽,大火翻炒。

6.白菜变软后,关火,加味精拌匀,即可出锅。

四季豆炒豆干

1.四季豆切成小段,豆干切成和四季豆差不多的大小。

2.姜切末、蒜切末、葱切末、肉切末,备用。切点肉片,要带点肥肉的更香。

3.锅中热油,放入五香粉、花椒粉、葱末、姜末炒香,放入肉翻炒。

4.放入四季豆,四季豆要炒久一点,最好表面有点发焦更好吃一点。

5.放入一勺油泼辣子或者郫县豆瓣,再放点生抽、蒜末炒出香味,最后放入豆干。如果你用的是白豆干,炒豆角后先放豆干,在放入调料翻炒一会,让白豆干入味。特别说一下,老干妈指的的老干妈的油辣椒,不是豆豉的哦。

6.然后淋入一点点水,焖一会,一点点水就好,目的是不要糊锅了。

7.待水分收的差不多,就可以关火了,最后加点味精拌匀即可。

白菜片炒木耳

1.白菜斜刀片成片备用,是片哦,不是直接切,这点很重要。

2.木耳用温水泡发后去除根部,切几片肉片,备用。

3.葱切葱花、姜切丝、蒜切末备用。

4.锅中热油,放入花椒粉、葱花、姜末、一半的蒜末炒出香味,下入肉片翻炒变色。

5.下入白菜翻炒,待白菜有些变软的时候,倒入少许老抽上点色。

6.倒入木耳翻炒几分钟,把剩下的蒜末放入,翻炒均匀,关火。

7.根据个人口味加点盐、味精即可,也可以适量放点陈醋。

蟹黄豆腐

1.豆腐切成小块,在盐开水中放浸泡5分钟左右,捞出,备用。

2.咸蛋黄用微波炉打熟,要盖盖子加热哦,然后用勺子碾碎,备用。

3.水淀粉加入盐、胡椒,搅拌均匀别用。

4.锅中热油,放入姜末炒香,然后放入咸蛋黄翻炒均匀。

5.待咸蛋黄翻炒至起泡,加入高汤或者清水煮开。

6.下入豆腐煮一下,最后淋入少许淀粉水,煮2-3分钟,待汤汁收到你喜欢的成都,就可以出锅了。

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