柠檬富含维生素C。除了做菜或者做甜品调味以外,柠檬泡水也非常棒,不仅可以排毒美白,还能帮助减肥,最主要的是夏天喝点柠檬水,既清爽也解暑。
操作难度★★☆☆
美容养颜,还能排毒。
1.薏米一小把,淘洗干净后,浸泡3小时以上。
2.锅中加水,水开后加薏米煮开,水的比例要比煮粥多一些。
3.转小火熬制1.5-2小时,熬成水呈淡奶白色。
4.煮好的薏米水,放凉,切入柠檬片。
5.加入冰块,放些蜂蜜,即可。也可以不加蜂蜜,在煮薏米的时候就冰糖来增加甜度。
操作难度★★★☆☆
方便快捷,冰箱基本常备的一款了。
1. 准备一个无水无油的密封容器,在沸水中煮一煮,然后倒扣控干水分,备用。
2. 柠檬用盐搓洗干净,然后用厨房用纸擦干表面水分,或者自然控干表面水分。
3. 两头去蒂,可以稍微多切点,因为皮和果肉之间白色的地方会有点苦,露出果肉即可。切记,接触到柠檬的所有工具,必须无水无油。
4. 然后把柠檬切片去籽,籽也会有些发苦的。还是要提醒一句,全程都要无水无油!
5.密封容器中,放一层柠檬片,再淋一层蜂蜜,如此反复。
6.然后密封,放入冰箱保存。
7.泡3-4天后即可,喝的时候用干净的无水无油的勺子盛出一片柠檬,加水加冰块,搅拌即可。
操作难度★★★☆☆
百香果今年挺火的,有了百香果,柠檬蜂蜜味道更佳丰富。
1. 准备一个无水无油的密封容器,在沸水中煮一煮,然后倒扣控干水分,备用。
2. 柠檬用盐搓洗干净,然后用厨房用纸擦干表面水分,或者自然控干表面水分。
3. 两头去蒂,可以稍微多切点,因为皮和果肉之间白色的地方会有点苦,露出果肉即可。切记,接触到柠檬的所有工具,必须无水无油。
4.然后把柠檬切片,去籽,备用。
5.百香果冲洗干净,擦干表面水分,切开,用干净的勺子挖出果肉,还是要提醒一句,全程都要无水无油!
5.干净的密封容器中,放一层柠檬,再放一层百香果,最后淋入一层蜂蜜,如此反复。
6.然后密封,放入冰箱保存。
7.泡5天左右,风味最佳。喝的时候,用勺子直接舀出柠檬和百香果冲水即可。不要用温度过高的水哦!
操作难度★★★★☆☆
港式红茶,自己在家轻松做!
1.红茶装入保鲜袋,用擀面杖轻轻碾压几下。
2.25g的红茶兑入1升的纯净水,然后锅中煮8-10分钟。
3.准备两个大的杯子或容器,在一个杯子中倒入煮好的红茶水,然后倒入另外一个杯中,就像拉茶一样,两个杯子来回倒,至少要10次!这个步骤不能省略哦!
4.然后把茶叶过滤扔掉,红茶水再次加热,煮5分钟,放凉。这样基茶就完成了,多的可以冻成冰块,随喝取出,兑水即可。
5.基茶兑入纯净水,再放入柠檬片,加入冰块即可。可以用蜂蜜调试甜度哦。
酵素的好处不用多介绍了,减肥的绝佳饮品。
操作难度★★★★★
1.这个建议找一个大一点的可密封的玻璃容器,记得要用沸水消毒,自然晾干水分备用。再次提醒,全程必须干净且无水无油。
2.柠檬用盐水浸泡30分钟,盐可以稍微多一些,然后再用盐搓洗干净,用厨房纸擦干表面水分。自然晾干也可以。
3.其他的水果冲洗干净,切片。可以用苹果、猕猴桃、红龙果都行,喜欢啥放啥,别放榴莲就行,哈哈!
4.然后一层柠檬、一层冰糖铺起来、一层水果、一层冰糖,按照这样的方式,反复放至8分满即可。
5.然后倒入白醋,要留孔隙,不然发酵后的气体可能会炸开容器哦。白醋需要选择无添加的白醋,纯度较高的。建议选择亨氏白醋。
6.密封后,放入阴凉通风,避光的地方保存,1个月以后,就可以了。如果怕记不住时间的话,记得在容器上贴上日期哦。
7.喝的时候一定要兑水哦,怕酸的兑些蜂蜜喝。另外还是提醒各位,如果肠胃不好的最好不要多喝。
联系客服