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青山做孩子爱吃的美食,营养简单不挑食,宝妈必备!

 

香酥虾

食材

200克 虾

各15克 青椒、红椒

150克 面粉

20克 吉士粉

10克 泡打粉

4克 盐

生粉适量

1 将面粉、吉士粉、泡打粉混合,制成脆浆粉,加盐拌匀。

2 分几次加少许温水,调成面糊。

3 加入食用油,静置15分钟。

4 红椒先切丝后切粒。

5 青椒先切丝后切粒。

6 将洗净的虾去头剥壳,横刀将筋切断。

7 将牙签穿入虾仁中,装盘。

8 虾仁中撒上适量盐,再加生粉拌匀后腌10分钟。

9 热锅注油烧至五成热。将静置后的面糊拌匀,虾仁裹上面糊。

10 放入油锅炸约1分钟至熟后取出。

11 将牙签取出,把炸好的虾仁装盘。

12 撒入青椒粒、红椒粒。

13 即可食用。

吉利虾

食材

300克 对虾

50克 面包糠

各10克 大蒜、生姜

2个 鸡蛋

5克 葱段

1个 红辣椒

各适量 骨头汤、面粉

各少许 胡萝卜、竹笋、大葱、香菇、洋葱

3克 盐

3克 蚝油

各适量 味精、料酒、白糖、老抽、芝麻油、白醋、陈醋、胡椒粉、水淀粉、食用油

1 去壳洗净的对虾从背部切开,剔除虾线。

2 在对虾上轻轻打上花刀。

3 洗好的洋葱切成丝。

4 洗净的红辣椒去籽,切成丝。

5 洗好的竹笋切片,切成丝。

6 将洗好的胡萝卜切片,切成丝。

7 洗净的大葱切成丝。

8 泡发洗净的香菇切成丝。

9 洗净的大蒜拍破,切成末。

10 将葱段、生姜放入碗中,倒入少许料酒,挤出汁。

11 将汁倒在虾肉上。

12 再加少许盐、味精、白糖,抓匀后腌渍3~5分钟。

13 将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

14 虾肉裹上面粉、蛋液和面包糠,摆入盘中。

15 将骨头汤倒入碗中,加入适量盐、味精、白糖、老抽、芝麻油、胡椒粉,搅匀。

16 再加少许水淀粉、蚝油、陈醋、白醋,搅拌匀,制成芡汁。

17 另起锅,注入适量食用油,烧至六成热,依次放入虾肉炸至金黄色。

18 将炸好的虾捞出,摆入大盘中。

19 用油起锅,放入蒜末,炒香。

20 倒入切好的材料,拌炒匀。

21 倒入芡汁煮热。

22 将芡汁盛入大盘上的味碟中即成。

虾仁炒蛋

食材

60克 虾仁

2个 鸡蛋

葱花少许

3克 盐

2克 鸡粉

各适量 水淀粉、芝麻油、食用油

1 洗净的虾仁由背部切开。

2 将虾仁装入碗中,加入少许盐、鸡粉,抓匀。

3 再加入少许水淀粉、食用油,腌渍5分钟。

4 锅中加适量清水烧开,放入虾仁,汆至转色。

5 将汆煮好的虾仁捞出备用。

6 热锅注油,烧至五成热,倒入虾仁滑油片刻。

7 将虾仁捞出装盘备用。

8 鸡蛋打入碗中,加盐、鸡粉、芝麻油,打散调匀。

9 倒入虾仁,放入葱花。

10 加入少许水淀粉,搅匀。

11 用油起锅,倒入拌好的虾仁蛋液。

12 小火煎片刻。

13 快速拌炒至熟。

14 将锅中材料盛出装盘即可。

金丝虾球

食材

400克 虾仁

1个 鸡蛋

50克 肥肉末

250克 干豆腐皮

各适量 盐、味精、生粉

1 鸡蛋磕开,取蛋清备用。

2 干豆腐皮用清水打湿,整张卷起。

3 切成细丝。

4 拨散备用。

5 将洗好的虾仁剁成肉末,加入肥肉末,剁成虾泥。

6 虾泥加盐、味精,顺一个方向搅匀,倒入蛋清迅速打至起浆。

7 取一大盘,抹上少许生粉将虾泥捏成虾球,裹上豆皮丝。

8 盘装备用。

9 倒入半锅油,烧至四成热时,放入“金丝球”。

10 炸约1分钟至熟,取出装盘即成。

碧螺虾仁

食材

150克 虾仁

50克 碧螺春茶

1个 鸡蛋

各少许 葱、生姜

各适量 蛋清、盐、味精、白糖、料酒、生粉、水淀粉、胡椒粉

1 虾仁背部切开,挑去虾线。

2 生姜、葱装入碗中,加少许料酒,用手挤出汁。

3 将汁倒入装有虾仁的盘中。

4 加少许盐、味精、白糖、蛋清抓匀,再加少许生粉抓匀腌渍片刻;碧螺春用开水泡好备用。

5 热锅注油烧热,倒入虾仁。

6 炸约1分钟至熟,捞出备用。

7 锅留底油,倒入炸好的虾仁、茶水煮沸。

8 收汁后撒入少许胡椒粉,再用少许水淀粉勾芡。

9 出锅,装入盘中。

10 撒上少许茶叶即成。

 

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