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橘子别再直接吃,这样做酸中带甜,气味芳香,果肉香甜太诱人!
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2023.04.03 吉林

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金橘苹果糖水

食材

  • 100克
  • 苹果
  • 60克
  • 金橘
  • 20克
  • 红枣
  • 40克
  • 白糖

1 将洗净的苹果去皮,切开,去除果核,把果肉切成小块。

2 浸于清水中,备用。

3 锅中倒入约900毫升清水烧开。

4 放入洗净的红枣。

5 再倒入苹果肉块。

6 放入白糖。

7 搅拌至糖分溶化。

8 盖上盖,煮沸后转小火续煮约10分钟至红枣胀大。

9 揭下盖子,倒入洗净的金橘,用大火煮沸。

10 关火后将锅中煮好的糖水盛入汤碗中即可。

芹菜胡萝卜柑橘汁

食材

  • 70克
  • 芹菜
  • 100克
  • 胡萝卜
  • 1个
  • 柑橘

1 洗净的芹菜切段。

2 洗好去皮的胡萝卜切条,改切成粒。

3 柑橘去皮,掰成瓣,去掉橘络,备用。

4 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。

5 加入适量矿泉水。

6 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取蔬果汁。

7 揭开盖,把榨好的蔬果汁倒入杯中即可。

金橘桂圆茶

食材

  • 200克
  • 金橘
  • 25克
  • 桂圆肉
  • 20克
  • 白糖

1 洗好的金橘对半切开,备用。

2 砂锅中注入适量清水烧开,倒入备好的桂圆肉、金橘。

3 盖上盖,用小火煮约20分钟至食材熟透。

4 揭开盖,放入白糖。

5 搅拌均匀,煮约半分钟至白糖溶化。

6 盛出煮好的茶水,装入碗中即可。

金橘豆浆

食材

  • 120克
  • 金橘
  • 120克
  • 水发黄豆

1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。

2 注入适量清水。

3 用手搓洗干净。

4 把洗好的黄豆倒入滤网中,沥干水分,待用。

5 取豆浆机,倒入洗净的黄豆、切好的金橘。

6 注入适量清水,至水位线即可。

7 盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键,开始打浆。

8 待豆浆机运转约25分钟,即成豆浆。

9 断电后取下豆浆机机头,将打好的豆浆倒入滤网中,用勺子搅拌,滤取豆浆。

10 把滤好的豆浆倒入杯中,待稍凉后即可饮用。

橘子酸奶

食材

  • 70克
  • 橘子肉
  • 25毫升
  • 橘子汁
  • 200克
  • 酸奶
  • 蜂蜜适量

1 处理好的橘子肉切成小块,备用。

2 取一个小碗,放入橘子肉,倒入酸奶。

3 再加入橘子汁,淋入适量蜂蜜,搅拌片刻使味道均匀。

4 另取一个玻璃杯,倒入拌好的橘子酸奶即可。

橘子稀粥

食材

  • 90克
  • 水发米碎
  • 60克
  • 橘子果肉

1 取榨汁机,选择搅拌刀座组合,放入橘子肉,注入适量温开水,盖上盖。

2 通电后选择“榨汁”功能,榨取果汁。

3 断电后倒出果汁,滤入碗中,备用。

4 砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的米碎,搅拌均匀。

5 盖上盖,烧烤后用小火煮约20分钟至其熟透。

6 揭盖,倒入橘子汁,搅拌匀。

7 揭盖,倒入橘子汁,搅拌匀。

8 继续搅拌一会儿,关火后盛出煮好的橘子稀粥即可。

鲜果沙拉

食材

  • 30克
  • 橘子
  • 40克
  • 苹果
  • 30克
  • 猕猴桃
  • 20克
  • 樱桃
  • 25克
  • 葡萄
  • 800克
  • 哈密瓜
  • 15克
  • 沙拉酱

1 去皮的橘子切成小块,待用。

2 洗净的猕猴桃切去头尾,去皮,切开,去除硬芯,再切成小块。

3 洗好的苹果切瓣,去核,去皮,再切成小块。

4 洗净的哈密瓜切除尾部,从三分之一处切开。

5 挖去籽,制成果盅。

6 将苹果、橘子、猕猴桃、葡萄、樱桃、哈密瓜放入果盅里。

7 摆上备好的沙拉酱,蘸着食用即可。

橘柚豆浆

食材

  • 50克
  • 水发黄豆
  • 30克
  • 柚子肉
  • 30克
  • 橘子肉

1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,注入适量清水。

2 用手搓洗干净。

3 把洗好的黄豆倒入滤网,沥干水分。

4 将橘子肉、柚子肉、黄豆倒入豆浆机中。

5 注入适量清水,至水位线即可。

6 盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键,开始打浆。

7 待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆。

8 将豆浆机断电,取下机头。

9 把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆。

10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。

蜜橘鸡丁

食材

  • 150克
  • 鸡胸肉
  • 100克
  • 蜜橘肉
  • 鸡蛋清少许
  • 2克
  • 各少许
  • 鸡粉、白糖
  • 3毫升
  • 料酒
  • 各适量
  • 生粉、水淀粉、食用油

1 将备好的蜜橘肉切小块。

2 洗净的鸡胸肉切开, 切条形,再切丁。

3 把鸡丁放碗中,加入少许盐,倒入备好的鸡蛋清,拌匀。

4 撒上适量生粉,拌匀,注入少许食用油,腌渍约10分钟。

5 用油起锅,倒入腌渍好的鸡丁,炒匀,至其转色。

6 注入少许清水,倒入切好的蜜橘肉,炒匀炒香。

7 用中火略煮,加入少许盐、白糖、鸡粉、料酒。

8 炒匀调味,再用水淀粉勾芡,至食材入味。

9 关火后盛出炒好的菜肴,装在盘中即可。

烧烤橘子

食材

  • 30克
  • 橘子

1 将橘子穿到烧烤叉上。

2 开小火,将橘子放在火上。

3 边烤边转动叉子,烤至橘皮呈现焦黑色。

4 关火后将烤好的橘子切成瓣。

5 把切好的橘子装入盘中即可。

菠菜柑橘沙拉

食材

  • 100克
  • 菠菜
  • 90克
  • 柑橘
  • 70克
  • 香瓜
  • 15克
  • 酸奶

1 洗净去皮的香瓜切成小块待用。

2 择洗好的菠菜切成均匀的小段。

3 锅中注入适量的清水大火烧开。

4 倒入菠菜,搅匀,汆煮片刻至断生。

5 将菠菜捞出放入凉水中放凉,捞出沥干水分装入碗中。

6 将香瓜块倒入菠菜中,搅拌片刻。

7 取一个盘子,摆放好柑橘。

8 倒入拌好的香瓜、菠菜。

9 倒入备好的酸奶。

10 挤上适量的沙拉酱即可食用。

烤金橘

食材

  • 100克
  • 金橘
  • 各适量
  • 蜂蜜、食用油

1 用竹签将洗净的金橘穿成串,装入盘中,待用。

2 在烧烤架上刷适量食用油。

3 把金橘串放在烧烤架上,用中火烤2分钟。

4 翻转金橘,刷上适量蜂蜜,用中火烤2分钟至散出蜂蜜的香味。

5 将烤好的金橘串装入盘中即可。

橘子红薯汁

食材

  • 2个
  • 橘子
  • 50克
  • 去皮熟红薯
  • 肉桂粉少许

1 红薯切块。

2 橘子剥皮,去筋,剥成小瓣,待用。

3 将红薯块倒入榨汁机中,放入橘子瓣。

4 注入80毫升的凉开水。

5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成蔬果汁。

6 断电后揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。

7 放上肉桂粉即可。

 

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