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豆腐的几种不同做法,好吃又营养,分享给大家!
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2023.05.16 吉林

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一、浇汁豆腐

“口感味酸,咸香,水豆腐圆润汁多,软嫩。各种各样火锅配菜也应付自如,红萝卜辣椒脆爽,平菇滑爽,香肠鲜美。料汁浓厚健脾开胃,煮一锅全家人盖饭,肯定吃的考虑无比。”

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【食物】水豆腐、红萝卜、圆葱、辣椒、平菇、香肠、番茄沙司、香油、盐、味精、黑胡椒粉各适当

【作法】

1、平菇泡软,和香肠,圆葱,辣椒,红萝卜都滚刀块。

2、水豆腐煎双面金黄色;油炸豆腐的油所有扔掉,底锅沾的油就可以了,一汤匙番茄沙司一汤匙香油混和文火炒一下子,放进圆葱、平菇、香肠、胡萝卜丁、炒散;加水,加盐、黑胡椒粉烧开;放进水豆腐,火灾烧开文火焖到水豆腐进味,大概3分钟,水豆腐盛出去。

3、剩下的料汁水淀粉勾芡,放进青椒炒断生,放点味精芝麻油出香味就可以;浇在水豆腐上。

二、虾仁豆腐

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【食物】虾16只,水豆腐2块,姜2片,蒜2瓣,葱2棵,麻辣酱1勺,生抽酱油2勺,酱油小勺,香油1勺,白胡椒粉一克,盐一克,味精一克,吉士粉2克

【作法】

1、虾解决好以后,将鲜虾切割成小段,天赋加点白胡椒粉、米酒腌渍10分钟;水豆腐切割成小三角;姜、蒜、葱根各自切末,麻辣酱一汤匙预留(麻辣酱能用郫县豆瓣酱替代)。

2、取一个小盘子,加香油、生抽酱油、少量酱油翻拌调为味汁。

3、锅内火油下鲜虾滑炒过,盛出预留。

4、将生姜沫、蒜泥、葱根放进锅中文火炒出香味,再添加麻辣酱炒出香味炒成辣椒油。

5、将水豆腐倒进锅内,添加味汁和少量冷水煮沸,转文火顶盖焖5分钟,正中间摇晃避免黏锅;再添加鲜虾焖1分钟;最终加入少量盐和味精,加淀粉水大火收汁。

三、麻婆豆腐

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【食物】肉沫150克,豆腐2块,蒜片10克,郫县豆瓣酱30克,葱段、小米椒、花椒面各适当

【作法】

1、水豆腐清洗切割成一小块,小米椒剁碎。

2、锅内下油,把肉炒散;炒至金黄色,放进郫县豆瓣酱、蒜片、小米椒,再放进1勺生抽,炒成辣椒油及香气;放进水豆腐,及水,火灾焖10-15分钟,放进适当盐及味精。

3、勾入芡粉,撒进花椒面及葱段就可以。

四、五花肉木耳烧豆腐

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【食物】水豆腐400克,优质五花肉100克,生鸡蛋两个,黑木耳10克,杭椒三个,小米椒两个,郫县豆瓣酱1汤匙,白砂糖少量,生抽酱油、食用盐、酱油、葱、姜各适当

【作法】

1、提前准备食物,优质五花肉、水豆腐、青红椒、泡开好的黑木耳、生鸡蛋等。

2、青红尖椒斜着切割成段,葱蒜各自切末预留;优质五花肉切片状;水豆腐扣出,切割成块。

3、切割成块的水豆腐放进炒锅煎至双面金黄色有硬嘠盛出。

4、生鸡蛋打撒放进锅中炒过划为块盛出预留。

5、用锅中余油把优质五花肉爆锅至掉色拨到一边,放进葱蒜末、郫县豆瓣酱文火炒出香味,炒成郫县豆瓣酱辣椒油;炒成辣椒油后添加少量老借调色;煸炒匀称后,添加煎好的水豆腐、泡开好的黑木耳;放水至食物的2/3处,火灾烧滚,改中文火焖烧十多分钟。

6、焖至料汁降低,添加炒好的生鸡蛋、青红椒段;煸炒匀称后,添加少量食用盐、白砂糖、生抽酱油调料;煸炒匀称后用水淀粉勾芡;推炒至水淀粉勾芡汁粘稠裹在食物上就可以熄火盛出。

五、家常豆腐

“家常豆腐是一道普遍的家常小炒,关键用郫县豆瓣酱、盐、生抽3种调味品调料,带有丰富多彩的铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素,还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白。”

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【食物】嫩豆腐1盒,木耳八十克,红萝卜30克,辣椒20克,红柿椒20克,姜片10克,小葱20克,蒜头25克,郫县豆瓣酱16克,芡粉适当,生抽10毫升,米酒10毫升,盐植物油各适当

【作法】

1、食物清洗,葱蒜切成片预留;嫩豆腐切割成三角形厚片;红萝卜切片状,青红椒切片。

2、炒菜锅内放开油,烧至七成热,放进水豆腐,炸至双面橙黄色;捞起来控油补水预留。

3、锅内留底油,再次加温,放进郫县豆瓣酱,文火炒出香味;放进木耳、红萝卜煸炒,再添加葱蒜片,炒成香气;放进炸好的水豆腐,添加米酒、生抽、一小碗冷水、适当盐,炒匀。

4、煮2到3分钟,放进青红椒,煸炒匀称;淋入芡粉,大火收汁。

六、红烧豆腐

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【食物】豆腐1块,酱油1勺,生抽酱油1勺,香油1勺,糖少量,姜、蒜、辣椒干、葱各适当

【作法】

1、水豆腐一块,用冷水侵泡一会儿,随后切割成块;葱姜葱剁碎、辣椒干切段儿。

2、锅中加点油烧开、放进水豆腐煎至金黄色背面;将双面都煎出橙黄色

3、将水豆腐送到一边,添加葱姜辣椒干在油里炒香;添加酱油、生抽酱油、油耗、糖;添加小半碗水烧开,转低火煮至料汁收湿。

4、添加少量水淀粉勾芡,撒上葱段就可以起锅。

 

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