男人不想老的快，多吃这几种食物，精力充沛身体好

 随着生活节奏加快，压力也越来越大，我们往往忽略了自己的身体健康。然而，身体健康是革命的本钱，不管在日常中多么忙碌，都要好好保养自己的身体，男性不想过早的衰老，多吃这几种食物，希望大家能够喜欢！！！

一、韭菜炒猪血

食材:韭菜，猪血，姜蒜，小米辣

做法:①韭菜洗净切段，猪血洗净切块，锅中放入适量水，放入猪血煮10分钟左右捞出控干水分用冷水浸泡，小米辣切圈，姜蒜切末

②锅中放入适量油，放入姜蒜，小米辣爆香，倒入猪血翻炒均匀，加入韭菜继续翻炒

③加一勺生抽，一勺蚝油，半勺生粉，适量水，翻炒均匀大火收汁即可

二、爆炒黄鳝

食材:黄鳝，大蒜，葱

做法:①黄鳝洗净切段放入水中浸泡，泡出血水，准备大蒜备用

②锅中放入适量水，放入黄鳝焯水捞出控干水分，锅中再次放入适量水，放入黄鳝段

③加一勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，适量食用油，大蒜煮至黄鳝变软，加适量盐，大火收汁，出锅前撒上葱花即可

三、四季豆炒牛肉

食材:四季豆，牛肉，干辣椒，蒜末

做法:①四季豆摘洗干净，牛肉洗净切条，加生抽，老抽，蚝油，淀粉，食用油搅拌均匀备用

②锅中放入适量油，放入四季豆翻炒均匀，炒至虎皮状盛出备用

③锅中放入适量油，放入牛肉炒至断生，倒入蒜末和干辣椒爆香，倒入四季豆翻炒均匀，加适量盐和生抽调味即可