春天想减肥，刮油清脂，越吃越瘦

春天是一个非常美丽的季节，爱美的女性，都想拥有一个好的身材，春天也是最佳的减肥时机，想要减肥并非是一件非常困难的事情，平时要注意饮食，合理进行运动，接下来给大家分享几款刮油清脂的营养食物，快快学起来吧

一、醋溜豆芽

食材:豆芽，青椒段，干辣椒，葱花，蒜末

做法:①调料汁:两勺生抽，两勺醋，一勺蚝油，半勺白糖

②锅中倒入适量油，倒入蒜葱小米辣爆香，倒入豆芽翻炒均匀

③倒入青椒段，倒入料汁，翻炒均匀即可出锅

二、清炒空心菜

食材:空心菜，干辣椒，蒜，生姜

做法:①空心菜洗净，加盐，清水浸泡15分钟左右，洗净捞出控干水分

②调料汁:一勺盐，适量鸡精，适量蚝油，一勺白糖，半勺淀粉，加半碗清水搅拌均匀备用

③锅中加适量油，放入大蒜，生姜，干辣椒爆香，倒入空心菜，加料汁翻炒均匀即可

三、干煸扁豆

食材:扁豆，辣椒，花椒，食用油，老抽，盐，

做法:①扁豆辣椒洗净，切丝备用

②锅中加适量油，放入辣椒和花椒爆香，倒入扁豆大火翻炒

③加一勺老抽，适量盐调味，加适量水，大火烧干，即可出锅

四、烧冻豆腐

食材:冻豆腐，葱姜蒜，小米辣，盐，鸡精，蚝油，酱油，老抽，白糖，淀粉

做法:①冻豆腐洗净，挤干水分，切小块，葱切段，姜蒜切片

②锅中倒入适量油，放入葱姜蒜爆香，加一勺蚝油，适量清水

③倒入冻豆腐，放适量盐，半勺白糖，一勺酱油，半勺蚝油，半勺鸡精，大火炖开

④淋上水淀粉，出锅前撒上小米辣即可