一. 清炒丝瓜
[准备材料]:丝瓜2根,青红椒少许,大蒜2瓣,生抽2勺,食用盐少许。
[制作步骤]:
1、丝瓜用清水洗净,然后用小刀慢慢地刮去表皮,上面那根是刮皮成功的,不建议使用削皮刀,因为丝瓜口感和甜度最好的那一部分都是在靠近表皮的地方。
2、处理干净的丝瓜切成大小均匀的滚刀块,也可以切成片状或者长条状,但是尽量切厚一点。
3、锅里放入适量清水,大火煮沸后将切好的丝瓜放进去,加入少许食用盐和油,这样可以让丝瓜看起来更加脆嫩,颜色会比较好看。
4、煮至变色的丝瓜即可捞出来,千万不要煮久了,我煮的时间有点长了。
5、捞出来的丝瓜过一遍冷水,然后放入凉水中浸泡一会捞出来沥干水分。
6、将少量的青椒和红椒切成小块备用,不喜欢的也可以不放的。
7、大蒜拍碎去皮切成蒜粒,锅里加入适量食用油,小火炒香蒜粒。
8、放入切好的青红椒下锅,有喜欢其他的配菜也可以放一点进去,胡萝卜木耳之类的。
9、最后放入焯水后的丝瓜,大火翻炒,加入食用盐和生抽调味即可出锅装盘。
二. 丝瓜炖豆腐
【材料】
丝瓜2根,豆腐一块,猪肉一小块
【调料】
大蒜几瓣,姜一小块,生抽,盐
【做法】
1、豆腐切成大概3、4mm厚的片,然后切成长条,怕有豆腥味的话可以放在淡盐水中浸泡10分钟;丝瓜剥去绿皮,切成滚刀块;猪肉切成条;蒜拍散后切碎,姜切小片。所有食材处理好备用。
2、锅烧热倒油,下入肉丝滑炒,炒干水气后放入姜片翻炒出香味。
3、倒入丝瓜和大蒜碎,翻炒一两分钟后倒入小半勺生抽,继续翻炒至丝瓜略微变软,有点透明的状态。
4、放入豆腐,倒入适量热水,刚刚没过豆腐即可,再次烧开后加盐调味,敞着锅咕嘟四五分钟,使汤汁收浓,豆腐充分入味即可。
三. 丝瓜煎蛋饼
食材:丝瓜,鸡蛋,小葱,食用盐,鸡精,胡椒粉,蚝油,淀粉,面粉,食用油
【制作步骤】
1、今天要教大家一道特别简单的早餐饼做法,丝瓜鸡蛋早餐饼。这道丝瓜鸡蛋早餐饼做出来之后特别好吃,酥软可口,营养又简单。先来把做丝瓜鸡蛋早餐饼需要用到的材料准备一下,首先要准备的就是丝瓜了,准备1~2根小一点的丝瓜,然后再准备两颗鸡蛋,三根小葱,5克淀粉,40克面粉,继续准备适量的食用盐,鸡精,胡椒粉,蚝油,食用油就可以了。这些做丝瓜鸡蛋早餐饼需要用到的材料都准备好了之后,就可以开始它的烹饪了。
2、先来把丝瓜处理一下,虽然咱们的丝瓜是需要去皮的,但还是要先把丝瓜清洗1~2遍,清洗完了之后再去皮会更干净卫生。将洗净的丝瓜用削皮刀削去外皮,然后将其切成稍微厚一点的薄片,接着再将其切成丝,最后切成小碎丁,把丝瓜小碎丁放到一个大碗中。
3、再向这个碗中打入两个鸡蛋,然后加入提前切好的葱花,加上一点点食用盐,食用盐不可以加得太多。然后再加上适量的鸡精,胡椒粉,蚝油,将它们搅拌均匀。在搅拌的过程中要将鸡蛋打得散一点。
4、各种食材搅匀之后把准备好的5克淀粉和40克面粉全部放到碗中,然后继续搅拌,一直搅拌到看不到干面粉的时候就可以了。搅拌好的丝瓜面糊一定要稍微稀一点,不要太稠了,如果太稀的话可以适当地再加上一点干面粉,但如果太稠的话,最好不要加清水,加上一个鸡蛋清或者是直接打入一个鸡蛋即可。
5、把家里的电饼锅取出来,先打开开关烧热,热了之后就刷上一层食用油,食用油不用太多,能够形成薄薄的一层油膜就可以了。接着把咱们做好的丝瓜面糊舀到电饼锅中,然后用勺子摊一下,摊成一个小圆饼,还是按照之前的老规矩,一勺面糊一个小圆饼。
6、面饼放到锅中之后合上盖子给他烙两分钟,然后将锅盖打开给它翻一下面再烙一分钟。一分钟之后反复翻面继续烙一分钟。全程在4分钟左右,烙至两面金黄之后就可以出锅装盘了。
四. 丝瓜炒肉片
【所需食材】:丝瓜2个、猪瘦肉、葱、姜蒜、食盐,鸡精、生抽、胡椒粉、水淀粉。
——开始制作——
①.首先将丝瓜去皮洗净后,改刀切条,切好的丝瓜,放入清水中加盐浸泡,这样可以起到防止氧化发黑的作用。
②.把猪瘦肉洗净切成肉片,放入空碗内上浆,加入少许食盐,胡椒粉,生抽,水淀粉,用手抓拌均匀后,倒入少许的食用油,防止肉片粘连,然后再次抓拌均匀,腌制10分钟。
③.接下来将丝瓜进行焯水处理,锅中加入清水,水大开后下丝瓜,加少许食食盐和食用油,就是所谓的油盐飞水,略煮就可以捞出。
④.锅热放油,下上浆好的肉片,快速滑散后倒出,锅留底油,下葱姜蒜爆香后,下肉片丝瓜,大火爆炒,可以加少量清水煨煮,调味放盐鸡精胡椒粉即可,大火爆炒后勾少量水淀粉,淋入明油即可出锅。
五. 丝瓜炒虾仁
需要的食材:丝瓜1根、 明虾300克、生姜10克、蒜头15克、白胡椒碎1克,料酒1勺,盐1.5克
步骤1. 生姜和蒜头去皮,清洗干净切末备用
步骤2.将明虾去头去尾去壳,在虾背上开一刀,取出虾线
步骤3.清洗干净后放入碗里,加入1勺料酒、1克盐、1克白胡椒粉
步骤4.搅拌均匀腌制一会
步骤5. 趁腌制虾仁的时间来处理丝瓜,将丝瓜去头去尾,刮掉外皮,清洗干净,切滚刀块,放入碗里备用
步骤6. 热锅放入少许食用油,把虾仁放入锅中炒至变色
步骤7.盛出来待用
步骤8.重起油锅,放入少许油烧至7成热,把姜蒜末放入炒出香味
步骤9.把丝瓜放入翻炒一会
步骤10.顺着锅边淋入少许清水,再加入适量盐翻炒均匀,盖上盖子焖2分钟
步骤11.焖好倒入虾仁,翻炒均匀即可出锅
六. 丝瓜炒虾米
食材:丝瓜、虾米、红辣椒、大蒜、小葱。
详细烹饪步骤:
1、虾米提前泡发好,大概泡个1个小时即可;
2、丝瓜切大块;小葱切末、红辣椒切丝、大蒜切片备用;
3、炒锅内加少量油,先下蒜末和虾米大火翻炒一会,加入适量料酒继续翻炒20秒(去腥);
4、倒入丝瓜,转中火翻炒一会,加适量盐炒匀,盖上锅盖焖5分钟。
5、加入红辣椒,把辣椒炒入味,就可以出锅啦!丝瓜翠绿滑嫩,好看又好吃~
以上是六种用丝瓜烹制的家常菜肴,既省事又营养美味。在这个夏天,不妨试试这些菜肴,让你的餐桌更加丰富多彩。
联系客服