健康养生知识

• 蜂蜜在日常生活中的一些疗效与妙用

  　　蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服...

• 日常生活中温开水的7种养生妙用

  　　水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃，常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。现在小编给大家带来7种...

• 哪些天然食物能降人体内的血糖

  　　血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。高血糖可引起微血管病变，使患者的微循环有不同程度的异常。随着...

• 夏季食用银耳的5种食疗方法

  　　银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。所...

• 一身是宝的橘子怎么样吃最养生

  　　水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜。有些人为了减肥，有时不吃饭只吃水果，但是吃水果也是有讲究的，不是什么水果都能在饿了的时候吃的。现在随小编一起来了解一下哪些水果是不能空腹吃的。 不能...

• 哪些水果是不能空腹吃的

  　　水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜。有些人为了减肥，有时不吃饭只吃水果，但是吃水果也是有讲究的，不是什么水果都能在饿了的时候吃的。现在随小编一起来了解一下哪些水果是不能空腹吃的。 不能...

• 热姜汤的功效特性与缓解12种常见病的妙用

  　　姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的特性。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。它还能解生半夏、生南星等药物中毒，以及鱼蟹等食物中毒。下面...

• 如何走出饭后坏习惯的误区

  　　我们身体需要的营养和能量靠吃饭才能得到补充，但并不是把食物吃下肚就万事大吉了，有些饭后的坏习惯会影响我们对食物的消化和营养的吸收。因此，了解这些坏习惯，走出认识的误区对于我们身体的健康至关重要。 1.饭后吃水果 不...

• 夏日免受蚊子叮咬的驱蚊值物有哪些

  　　炎炎夏日，蛟子横行，有时睡觉时有蚊子在耳边嗡嗡作响时，恨不得一巴掌拍死它。别急，现在小编整集了一些能驱蚊的植物，希望有助于你免受蚊子骚扰。驱蚊植物是指会散发出一些气味或者化学物质，以驱赶靠近自己的昆虫，达到驱蚊...

• 如何利用午休技巧来提高睡眠质量

  　　午休指午间的休息，午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提高下午的工作效率。 忙碌工作了一...

• 使用微波炉的注意事项和对健康的危害有哪些

  　　微波炉，顾名思义，就是用微波来煮饭烧菜的。微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波是一种电磁波。长期使用微波炉，需要注意哪些事项呢，还会给人们带来哪些对健康的危害呢，随小编一起来了解一下。 1微波食品产生...

• 长时间看电视造成的电视病有哪些

  　　电视综合征又称电视病，是由于长时间看电视而引起的一系列不适反应的总称。据英国一份研究资料表明：只要你每天看电视平均超出三小时，就可能患上电视综合征，尤其是儿童或青少年。常见的电视病有： （1）电视眼。电视机在工作...

• 日常生活中的护肤习惯有哪些

  　　皮肤护理分为基础护理、功效护理和保养护理三种；一般25岁以下做好基础护理就可以了，25岁以上就要做好保养护理延缓衰老，而功效护理是问题肌肤所必须要做的.平时日常生活中，我们能做的护肤习惯有哪些呢？随小编一起来了解一...

• 8种轻松去皱的好方法

  　　人们由于年龄的增长、工作的压力等社会问题，导致皮肤出现了褶皱，而又为了美丽容颜常驻，就出现了除去皱纹的时尚美容手法，这是现行时尚元素的一种高端体现手法之一。想做水嫩肌肤的水美人吗？小编在此为大家推荐8种在家就可...

• 十款治疗痔疮的中医食谱

  　　痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，给日常的生活带来了极大的威胁，那么除了手术疗法还有哪些治疗方法呢?下面小编就为大家介绍治疗痔疮的十款食疗方法，快来看看吧! 1、荸荠汤： 将鲜荸荠500克洗净，加红糖90克及清水适量。文...

• 关于中医美容的注意事项

  　　中医美容是以健康为基础的美容，它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神面貌、气质风度等进行综合评价的结果。中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功五大类。那么我们知道中医美...

• 养生的食物有什么

  　　食疗养生法简称食养。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。那么养生的食物有什么有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生的食物推荐： 莲藕 莲藕具有多种食疗效果...

• 中年女性的养生妙招

  　　我们都知道人到中年就需要做好身体的调理，这样才能避免疾病的发生，而对于中年的女性而言，做好调理更能避免我们的年龄在身体上出现痕迹。那么中年女性的养生妙招有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 中...

• 养生的方法都有什么

  　　实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。 那么养生的方法都有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生的方法介绍：吃...

• 健康养生小知识

  　　中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗;这不叫防病，这叫等...

• 养生六大基本原则

  　　养生原则,是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。... 养生原则,是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。那么养生六大基本原则有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生六大基本原则： 一、适应自然...

• 如何正确合理的养生

  　　在我们的生活中离不开一日三餐的食物，那么对于一日三餐怎样搭配，怎样进餐，其实都是有讲究的，一日三餐的主食和副食的搭配应该粗细结合，动物和植物的饮食要有一定的比例。那么如何正确合理的养生方法有什么呢?小编和您一起...

• 养生的心得经验

  　　先看周易，再看基本中医书籍。无非一句话，清心少欲。爱吃的不吃，爱生气不气，爱吃醋不吃。北方人补肾,南方重肠胃。那么养生的心得经验有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生的心得经验： 一、养生体...

• 年轻人如何养生

  　　不管是年轻人还是老年人都应该注重养生。年轻人有年轻人的养生之术，老年人有老年人的养生之术。那么年轻人如何养生呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 年轻人养生方法： 早睡早起 每天晚上10点睡觉，早上6点...

• 养生最有效的方法

  　　在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调节。那么养生最有效的方法有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生最有效的方法： 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心...

• 养生小窍门分享

  　　一个人要想在这世上快快乐乐的生活,健康养生是很重要的,那么养生小窍门有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生小窍门一、 1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣...

• 日常生活养生小知识

  　　我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，那么日常生活养生小知识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 日常生活养生小知识【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜...

• 简单的养生方法

  　　养生不仅仅是调补，养生更是一种生活习惯，一种生活方式。好的生活方式可以使你身体健康，胜过各种药物和保健品。那么简单的养生方法有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 简单的养生方法: 1.梳头：各式梳...

• 十大养生技巧

  　　养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么十大养生技巧有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 十大养生技巧推荐: 1、晒太阳的...

• 如何健康养生

  　　健康养生是一个很大的概念，根据内经上的理论，四时养生都不一样的。平时要注意生活习惯，注意饮食习惯，还要注意锻炼和睡眠。那么如何健康养生呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 健康养生方法:食物篇 1、常...

• 怎样养生保健

  　　养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。那么怎样养生保健呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您...

• 工作累了的时候如何按摩能缓解疲劳

  　　疲劳是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时正常的和重要的反应。然而，它也可以是一种心理或生理障碍的非特异性表现，尤其是病毒或细菌引起的内分泌系统、心血管系统或神经系统感染性疾...

• 药酒的养生保健功效和服用时的“五大”原则

  　　酒，素有百药之长之称，将强身健体的中药与酒溶于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。...

• 足部刮痧按摩的好处与注意事项

  　　足部穴位可反映及治疗全身多种疾病，通过对足部进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，使人体恢复健康，减少疾病发生，起到保健延年的作用。早在两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和...

• 有关于一些办公室一族的养生运动

  　　办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼？近日，广州体育学院运动人体科学系主任、运动医学教授罗兴华向本报读者支个招：伸懒腰、拉伸身体劳累的部位，放松片刻，可收到事...

• 贫血的人不能吃什么？

  　　贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力...

• 有利于熬夜后补充营养的健康食谱

  　　熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种。大家都知道熬夜不好，但是来自工作和生活的压力不得不让我们熬夜。熬夜不可怕，熬夜后不会...

• 关于番茄汁在生活中一些妙用

  　　番茄汁是以番茄制成的果汁饮品。市面上大部份的番茄汁都经过加工，而天然的番茄汁则较少，番茄可以加水或牛奶一起于榨汁机榨汁饮用，另外番茄汁可以减低心血管疾...