秋季减肥养生的五种减肥水果

　在秋天这个干燥的季节里，多吃水果不仅能滋阴润燥，而且还能减肥瘦身。接下来小编介绍五种减肥又养生的水果，让你轻松减肥，还能让皮肤美美哒哦!想要知道有哪些水果减肥食物吗?那就跟着小编一起看看吧!

　　水果减肥食物一：秋梨

　　秋天容易燥热上火，吃梨正好可以改善这种情况，因为它润肺去燥的功效是非常好的哦。秋梨含有多种营养素，它所含的B族维生素能降低血压，帮助消除秋季的疲困感。另外，它和苹果一样也含有丰富的果胶，有助于润肠通便，对减肥有很好的帮助。

　　水果减肥食物二：苹果

　　苹果的保健功效不用小编多说大家都了解了，此外，它还是减肥水果界的小明星哦。苹果含有丰富的果胶，能降低胆固醇。而且，它的纤维素含量也很丰富，能促进肠胃蠕动，有利于治疗便秘。秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁，秋季减肥怎么少得了它呢。

　　水果减肥食物三：芝麻

　　芝麻含有丰富的维生素等营养素，而且还含有蛋黄素，这是一种能防止身体变胖的物质，所以在减肥期间应该多吃。另外，芝麻的维生素E含量丰富，可以美容美肤。秋天气候干燥，皮肤容易受损，吃点芝麻护肤很有必要。