[图解菜谱] 简介 这个网上很多 我就是觉得在烘培届 绝对是减肥大餐了 200克香蕉(180卡)+40克燕麦片(120卡) 黄油 面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有 ...
日期：2015-10-27 | mei08发布 | 30个赞 | [更多详细]
简介 今天熬了牛奶花生汤喝，不得不说，第一口便喜欢上啦，口感浓稠醇厚，微甜，可以当做甜品呢，减肥期间的小福利，给了我一点点小惊喜。嘿嘿。 此...
日期：2015-10-26 | mei08发布 | 45个赞 | [更多详细]
[图解菜谱] 五彩缤纷瘦身汤 五彩缤纷，瘦身汤 主料： 青色灯笼辣椒洋葱 番茄西芹 椰菜 辅料： 盐水 肉末 五彩缤纷瘦身汤的做法步骤： 1. 将5种蔬果洗...
日期：2015-10-26 | mei07发布 | 22个赞 | [更多详细]
简介 这款粥对于减肥的MM来说是最好不过，薏米健脾养胃，消水肿，而红豆对皮肤好，所以喝一喝还是不错的。 红豆，薏仁粥 用料:薏米一小把,红豆一小...
日期：2015-10-21 | mei08发布 | 31个赞 | [更多详细]
[做法大全] 洋葱的4大消脂元素 硒：抗氧化力 抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。 硫化物：肝脏排毒力 洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵...
日期：2015-10-20 | meiku发布 | 57个赞 | [更多详细]
[做法大全] 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，...
日期：2015-10-20 | meiku发布 | 33个赞 | [更多详细]减肥汤，减肥 用料： 洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料(不能加油) 让你1周暴瘦14斤的减肥汤的做法 1.先...
日期：2015-10-20 | mei08发布 | 18个赞 | [更多详细]简介： 炒米粥减肥清肠刮油的原因是在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营...
日期：2015-10-19 | mei08发布 | 31个赞 | [更多详细][图解菜谱] 简介： 南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。 这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。 用料：南瓜随意，薏米50g，燕麦50g 燕麦薏米南...
日期：2015-10-19 | mei08发布 | 21个赞 | [更多详细]海带冬瓜减肥汤海带，冬瓜，减肥汤 主料： 海带干的最好，2片 冬瓜按分量，半个或3分之一 猪肉，排骨2选一排骨好一些 辅料： 盐适量 味精适量 姜...
日期：2015-10-16 | mei07发布 | 23个赞 | [更多详细][图解菜谱] 番茄，鸡脯肉，圆子汤 主料:鸡脯肉1个,番茄1个,干贝10粒,粉丝1把 辅料:鸡蛋清1个,味极鲜1勺,家乐鸡粉调味料1勺,盐2勺,鸡精1勺,胡椒粉1勺,生抽1勺,油1勺,生...
日期：2015-10-14 | mei08发布 | 46个赞 | [更多详细]鸡胸肉，烤彩椒，鸡蛋 主料:鸡胸肉一整片,彩椒红色橙色黄色各四分之一个,鸡蛋两个 辅料:盐少许，橄榄油少许，料酒少许，黑胡椒白胡椒少许 短期减...
日期：2015-10-09 | mei08发布 | 39个赞 | [更多详细]红豆，薏仁，杂粮粥 主料:红豆一把,大小薏仁一把,糙米一把,血糯米一把,冰糖2小块 非常适合夏天食用的一款粥!因为放了糖所以口感会更像甜品!夏天湿气大，身...
日期：2015-10-08 | mei08发布 | 34个赞 | [更多详细][做法大全] 生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，有助于减肥。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，...
日期：2015-10-07 | mei09发布 | 32个赞 | [更多详细][图解菜谱] 苹果，沙拉 主料:苹果1个,酸奶一杯 减肥的MM可以用这个代餐，绝对不长胖， 反而减肥呢 五款黄瓜健康瘦身减肥食谱 减肥苹果沙拉{水果沙拉}的做...
日期：2015-09-28 | mei08发布 | 47个赞 | [更多详细][图解菜谱] 芝士，土豆泥 主料:土豆一只,胡萝卜半根,牛奶50ml,低脂芝士片一片 因为在减肥阶段，不想吃米饭，想用粗粮代替，今儿用土豆做健康的土豆泥餐，无需放调味料...
日期：2015-09-25 | mei08发布 | 48个赞 | [更多详细][图解菜谱] 韩式，豆芽，大酱汤 主料:豆芽50g,金针菇50g,黄豆酱20-30g 辅料:马蹄2-3个,辣白菜一片,葱适量 无油，无脂肪，谁说减肥餐都很难吃?家里没有石锅，就用砂...
日期：2015-09-24 | mei08发布 | 42个赞 | [更多详细][图解菜谱] 香蕉，燕麦，软饼干 主料:快熟燕麦165g,香蕉1条 辅料:牛奶10ml,蜂蜜少许 经常买了一大包燕麦吃不完，最好的方法就是做燕麦饼干，平时可以当零食食。 ...
日期：2015-09-24 | mei08发布 | 46个赞 | [更多详细]果蔬沙拉，沙拉 主料:苹果1个,雪梨2个,火龙果1个,生菜1颗,黄瓜半根,木瓜1个,荔枝10颗,番石榴1个 辅料:白醋适量,沙拉酱适量【以个人口味添加】,橄榄油3--5...
日期：2015-09-23 | mei08发布 | 28个赞 | [更多详细][图解菜谱] 炝拌黑豆苗，黑豆苗 主料:黑豆苗 辅料:干辣椒,花椒,香葱,盐,香醋 红绿豆减肥粥的做法 一周瘦9斤 黑豆，又称乌豆，是大豆的一种，外皮由深色的...
日期：2015-09-23 | mei08发布 | 42个赞 | [更多详细][做法大全] 1.鲤鱼汤 原料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。 做法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗...
日期：2015-09-22 | meiku发布 | 25个赞 | [更多详细][图解菜谱] 红豆，莲子，元子羹 主料:红豆,莲子,糯米粉,红糖一小块 想吃糖水元子，自己在家做最自由咯 4款黑木耳减肥食谱 低卡饱腹又瘦身 美味瘦身甜点-红...
日期：2015-09-22 | mei08发布 | 26个赞 | [更多详细][图解菜谱] 紫菜,山药汤 主料:紫菜一把,山药半根粗的 辅料:米醋适量,蜂蜜可选可不选 我减肥嘛最近。学校食堂的菜是我的大忌，盐高，油高多，蔬菜营养损失多。自己...
日期：2015-09-21 | mei08发布 | 29个赞 | [更多详细]清炒萝卜片，萝卜 主料:白萝卜,红心萝卜 辅料:油适量,鸡精粉少许,盐少许,葱花适量,水适量 减肥菜-清炒萝卜片的做法步骤 1. 两种萝卜均洗净切片，锅...
日期：2015-09-21 | mei08发布 | 24个赞 | [更多详细][图解菜谱] 黄瓜，苹果 主料:黄瓜1根,苹果1个 辅料:柠檬汁2滴,纯净水适量 黄瓜富含钾，可以排除体内多余水分，且清热解毒。 苹果所含的膳食纤维和果胶能清除体...
日期：2015-09-21 | mei08发布 | 21个赞 | [更多详细][做法大全] 减肥，果蔬汁 主料: 青苹果3个,芹菜半根,青椒1个,柠檬半个,猕猴桃1个,菠菜1小把,黄瓜1个 减肥果蔬汁的做法步骤 1. 所有材料放入榨汁机榨汁，成品加...
日期：2015-09-21 | mei08发布 | 33个赞 | [更多详细][做法大全] 1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜...
日期：2015-09-19 | mei09发布 | 46个赞 | [更多详细]1.芝麻花生薏仁粥 食材：薏米150g、芝麻20g、花生100g、清水2000ml。 做法： 1、薏米、花生都提前用清水浸泡几个小时。 2、全部材料加入沙锅中...
日期：2015-09-17 | meiku发布 | 34个赞 | [更多详细][做法大全] 1、柠檬柳橙汁 主料：橙子1个(260g)、纯净水200毫升、蜂蜜1小勺、柠檬2片 做法步骤： 1、将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中;将柠檬汁挤入; 2、将...
日期：2015-09-17 | meiku发布 | 37个赞 | [更多详细]玉米须茶方法一 材料 主料：玉米须100克， 辅料：清水适量， 做法 1、先把玉米须准备好，清理干净，去除掉末尾，备用。 2、捞出，洌干水。...
日期：2015-09-12 | mei09发布 | 27个赞 | [更多详细]联系客服
