秋季养生01

初秋吃玉米 营养又保健的方法

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2016-01-29

　　【导读】秋季，正是玉米丰收上市的好时节。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。所以，在秋季小编建议大家吃些鲜玉米，即健脾益胃、防止便秘，还有美肤护肤的功效。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素…

按摩鼻子 防秋冬未病

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2016-01-15

　　每年秋冬季节，各种鼻子不适的病人特别多，譬如鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、鼻出血等，这些症状绝大多数都与天气干燥导致鼻黏膜干燥有关，只有少数是其他疾病，譬如鼻咽癌、血液系统疾病、高血压等，病人只需要到耳鼻喉科让医生检察一下鼻腔，就大体可以判定是否…

秋季干燥的中医建议：秋季润湿使用加湿器很危险

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2016-01-15

　　好不容易熬过了暑热难耐的夏季，进入了气候宜人的秋季，但是，随之而来的是，很多人又开始犯了新毛病，这就是皮肤干燥，嗓子干痛，这到底是为什么呢？有什么好的解决办法吗？下面我们来分析一下：秋季为何容易皮肤干嗓子痛中医认为，秋季主金，主收敛。在脏腑…

10种食物润秋燥

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2016-01-15

　　梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏…

警惕：秋季进补8大误区

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2016-01-15

　　转眼已过立秋时节，民间有俗话说：“长夏无病三分虚”，立秋过后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意下面几点：不能无病乱补，既增加开支…

秋季必吃的养生冠军果蔬

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2015-12-31

　　导语：秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。今天养生网小编就和大家说说秋季必吃的养生冠军果蔬。秋季必吃的养生冠军果蔬莲藕维生素B1冠军无论做汤、清炒…

秋季养生不要错过哪些补品

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2015-12-28

　　导语：秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。今天养生网小编就和大家说说秋季养生不要错过哪些补品？秋季养生不要错过哪些补品？莲子莲子有很好…

十大秘诀健康度秋

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2015-11-02

　　导语：秋天来了，冬天还会远吗？严寒的冬天，你们的身体准备好了吗？喜爱养生的朋友们一定知道要根据秋季的节气变化来做适合自己的作息和饮食的调整，因为养生在不同季节要遵循的法则各不相同，遵照以下秘诀，保证能让你在即将到来的冬季轻松度过，不惧严寒…

秋季山药最滋补

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2015-09-25

　　导语：山药都是秋季最佳滋补食品。对女性来说山药可益气养血暖手脚。对男性来说山药可防止“老胃病”复发。对老人来说山药可补益中气防感冒。对儿童来说山药是防治腹泻好帮手。今天养生网小编就和大家说说秋季山药最滋补。秋季山药最滋补1、补气养血血虚宜 …

注意啦！秋季养生开始

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2015-09-24

　　导语：立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。人体活动也应随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此，秋季养生重在“收养”。今天养生网小编就和大家说说注意啦！秋季养生开始。注意啦！秋季养生开始健康饮食秋季膳…

秋季滋润防燥要喝哪些糖水

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2015-09-23

　　导语：秋季气候干燥，养生进补宜清补降噪。在这个时节，食用滋补又美味的糖水是再好不过的事情了，今天养生网小编就和大家说说秋季滋润防燥要喝哪些糖水？秋季滋润防燥要喝哪些糖水？1、雪耳玉米糖水功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。做法 …

吃生姜增强免疫力但是如果怎么吃会变成毒药

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2015-09-22

　　导语：生姜在生活中是常见的一剂调味品，姜可去腥解膻，如除水产品、禽畜类的腥膻气味，可将姜切成块或片，用刀面拍松使其裂开，好让姜味外溢，浸入菜中。姜还可起到浸渍调味的作用。今天养生网小编就和大家说说生姜如何吃可以变成毒药？吃生姜增强免疫力但…

女性秋季要坚持哪些事情

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2015-09-21

　　导语：秋季到来，气温慢慢的转凉，但是秋燥就是秋天最大的特点，所以在秋季也要注意养生，那么女性在秋季要坚持做哪些事情才可以度过一个美好的秋季，今天养生网小编就和大家说说女性秋季要坚持哪些事情？女性秋季要坚持哪些事情？1、阴平阳秘九月养生应本 …

秋季必备哪些养生茶

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2015-09-20

　　导语：秋季是很多水果成熟的季节，很多的水果在市场上就会常见，那么哪些水果茶在秋季比较养生，今天养生网小编给大家说说秋季必备哪些养生茶？秋季必备哪些养生茶？桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名…

秋季饮食吃对很重要

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2015-09-18

　　导语：秋天是万物成熟收获季，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，应注意以补充夏季的虚损为根本。今天养生网的小编就和大家说说秋季饮食吃对很重要。秋季饮食吃对很重要第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们…