冬季养生02

标签：瑜伽动作

2016-06-02

　　瑜伽减肥已经成为潮流，瑜伽不仅能帮你塑造完好身型，还可以提高自身气质，所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节之分，只要在不同的季节变换不同的瑜伽动作即可。那么冬季减肥的瑜伽有哪些呢？冬季减肥选择一些扭转脊柱类和腿部的瑜伽动作练习

冬季防感冒必补五营养

标签：冬季防感冒

2016-05-28

　　冬季是感冒的高发时节，感冒是由病毒引起的感染性疾病，其中50%～70%的发病是鼻病毒和冠状病毒引起的。近年来，营养和一些植物成分对于治疗和预防感冒的积极作用越来越受重视。那么哪些营养可起到抗感冒的功效呢？冬季抗感冒要补充五大营养，下面就一起来看看

冬季补肾正值时

标签：冬季补肾

2016-05-22

　　核心提示：冬季是补肾的黄金时机。你快来看看哪些食材比较适合冬季用以补肾之用。

冬季如何科学运动养生

标签：科学运动养生

2016-05-15

　　冬天天气寒冷，人们胃口大增，“好吃懒动”成为了普遍的现象，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家表示，冬天要适度做些运动，这样才能防病力保健康身体，那么冬季如何运动更养生呢？冬季运动应该选择动作幅度较小、热量消耗较大…

冬季长跑利于健康 但切记四个注意事项

标签：冬季,健康

2016-05-11

　　冬季天气寒冷，每个人都想呆在暖和的被窝里不愿意出门，但长久下去不利身体健康。而适当的长跑既可增强体质，还可锻炼意志。由于冬季的气温较低，血液流动缓慢，所以在长跑运动时注意以下几个问题。

冬季祛火食疗

标签：祛火食疗

2016-05-09

　　冬季天寒，天气干燥，人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内，致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火；加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，人食用后体内容易积热，造成上火。那么冬季该如何祛火

冬季运动注意事项

标签：冬季运动

2016-05-05

　　到了冬季，很多人都“好吃懒动”，这样一来，身体体质越来越差，所以在冬季可不要“荒废”运动。现代很多人都缺乏运动，尤其是在寒冷的动机，运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是适当的运动。通过冬季运动养生来调理身体，预防疾病。那么你知道冬季运动的注…

细数冬季长跑的好处

标签：冬季长跑

2016-05-04

　　长跑是很多人在冬季经常进行的一项体育活动，它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么，在冬季长跑锻炼能给我们带来哪些益处呢？下面就跟小编一起去看看长跑的好处吧。

冬季滑雪技巧

标签：滑雪

2016-05-03

　　现在滑雪已经成为一项国际运动，在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动，非常富于挑战性的体育运动，如果你想要体验到滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪运动的一些常识，才能在不同难度的滑雪道上体验不同

冬天带围巾的注意事项

标签：冬天

2016-05-01

　　冬天的寒冷让人们带上厚重的围巾，虽然非常保暖，但一定要注意他的佩戴方式，一些不当的佩戴方式反而会导致一些健康隐患，带来一些不利的影响。

冬季运动减肥 记住几大误区

标签：冬季运动减肥

2016-04-27

　　冬季是最容易长肉的时节，所以冬季减肥尤为重要，那么冬季该如何减肥呢？冬季减肥方法有很多，最常见的就是运动减肥，但是运动减肥是有讲究的，我们可要注意，今天小编就来说说冬季运动减肥的6大误区，胖友们可要牢记了。

冬季怎样运动能有效减肥

标签：冬季运动

2016-04-25

　　冬季天气寒冷，人们的食欲大增，加上很少运动，导致身上的脂肪越积越多，这对胖纸来说是一个沉重的打击。很多人宁愿一整天窝在被窝里也不愿意出去运动几分钟，这样长期下去，会让你的抵抗力低下，身材发福。所以冬季要想不发胖就要动起来，那么冬季怎样运动减

冬季达人穿靴要注意的几个细节

标签：冬季,达人,穿靴,注意

2016-04-24

　　近日持续降温，进入寒冬，天气越来越冷，在寒冷的冬季，靴子成为了一道亮丽的风景，靴子是冬季防寒的必备品，时尚抗寒，是人们的最爱。

冬季户外运动养生 切记四个准则

标签：运动养生

2016-04-23

　　进入冬季，天气会逐渐转冷，不少人也只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季养生是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。室外运动锻炼的人，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力

两种体型冬季养生有区别

标签：冬季养生

2016-04-23