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冬季养生02
青山138
>《养 生》
2016.07.05
关注
标签:瑜伽动作
2016-06-02
瑜伽减肥已经成为潮流,瑜伽不仅能帮你塑造完好身型,还可以提高自身气质,所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节之分,只要在不同的季节变换不同的瑜伽动作即可。那么冬季减肥的瑜伽有哪些呢?冬季减肥选择一些扭转脊柱类和腿部的瑜伽动作练习
冬季防感冒必补五营养
标签:冬季防感冒
2016-05-28
冬季是感冒的高发时节,感冒是由病毒引起的感染性疾病,其中50%~70%的发病是鼻病毒和冠状病毒引起的。近年来,营养和一些植物成分对于治疗和预防感冒的积极作用越来越受重视。那么哪些营养可起到抗感冒的功效呢?冬季抗感冒要补充五大营养,下面就一起来看看
冬季补肾正值时
标签:冬季补肾
2016-05-22
核心提示:冬季是补肾的黄金时机。你快来看看哪些食材比较适合冬季用以补肾之用。
冬季如何科学运动养生
标签:科学运动养生
2016-05-15
冬天天气寒冷,人们胃口大增,“好吃懒动”成为了普遍的现象,大多数人为了保暖反而减少了运动,这使得冬天身材更加肥胖。专家表示,冬天要适度做些运动,这样才能防病力保健康身体,那么冬季如何运动更养生呢?冬季运动应该选择动作幅度较小、热量消耗较大…
冬季长跑利于健康 但切记四个注意事项
标签:冬季,
健康
2016-05-11
冬季天气寒冷,每个人都想呆在暖和的被窝里不愿意出门,但长久下去不利身体健康。而适当的长跑既可增强体质,还可锻炼意志。由于冬季的气温较低,血液流动缓慢,所以在长跑运动时注意以下几个问题。
冬季祛火食疗
标签:祛火食疗
2016-05-09
冬季天寒,天气干燥,人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热,造成上火。那么冬季该如何祛火
冬季运动注意事项
标签:冬季运动
2016-05-05
到了冬季,很多人都“好吃懒动”,这样一来,身体体质越来越差,所以在冬季可不要“荒废”运动。现代很多人都缺乏运动,尤其是在寒冷的动机,运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是适当的运动。通过冬季运动养生来调理身体,预防疾病。那么你知道冬季运动的注…
细数冬季长跑的好处
标签:冬季长跑
2016-05-04
长跑是很多人在冬季经常进行的一项体育活动,它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么,在冬季长跑锻炼能给我们带来哪些益处呢?下面就跟小编一起去看看长跑的好处吧。
冬季滑雪技巧
标签:滑雪
2016-05-03
现在滑雪已经成为一项国际运动,在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动,非常富于挑战性的体育运动,如果你想要体验到滑雪带来的乐趣,必须要了解最基本的滑雪技巧,以及滑雪运动的一些常识,才能在不同难度的滑雪道上体验不同
冬天带围巾的注意事项
标签:冬天
2016-05-01
冬天的寒冷让人们带上厚重的围巾,虽然非常保暖,但一定要注意他的佩戴方式,一些不当的佩戴方式反而会导致一些健康隐患,带来一些不利的影响。
冬季运动减肥 记住几大误区
标签:冬季运动减肥
2016-04-27
冬季是最容易长肉的时节,所以冬季减肥尤为重要,那么冬季该如何减肥呢?冬季减肥方法有很多,最常见的就是运动减肥,但是运动减肥是有讲究的,我们可要注意,今天小编就来说说冬季运动减肥的6大误区,胖友们可要牢记了。
冬季怎样运动能有效减肥
标签:冬季运动
2016-04-25
冬季天气寒冷,人们的食欲大增,加上很少运动,导致身上的脂肪越积越多,这对胖纸来说是一个沉重的打击。很多人宁愿一整天窝在被窝里也不愿意出去运动几分钟,这样长期下去,会让你的抵抗力低下,身材发福。所以冬季要想不发胖就要动起来,那么冬季怎样运动减
冬季达人穿靴要注意的几个细节
标签:冬季,达人,穿靴,注意
2016-04-24
近日持续降温,进入寒冬,天气越来越冷,在寒冷的冬季,靴子成为了一道亮丽的风景,靴子是冬季防寒的必备品,时尚抗寒,是人们的最爱。
冬季户外运动养生 切记四个准则
标签:
运动养生
2016-04-23
进入冬季,天气会逐渐转冷,不少人也只想待在家中,根本不想走到户外,更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季养生是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。室外运动锻炼的人,血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力
两种体型冬季养生有区别
标签:
冬季养生
2016-04-23
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