[图解] 菠萝，薏米粥 原料：菠萝半个，薏米适量，糯米适量，粳米适量，冰糖适量 做法： 1，将菠萝削皮挖掉黑疤(我买时他们已经帮我去掉皮了) 2，再把菠萝切...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 18个赞 | [更多详细]
[图解]鱼片，丝瓜，千张汤 原料：黑鱼肉一两片 丝瓜一条 千张半张 配料：盐 蚝油 料酒 淀粉 高汤 香菜 做法： 1 鱼肉洗净备用 2 丝瓜、千张洗净备用 ...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 62个赞 | [更多详细]
[图解]紫菜，虾皮，鸡蛋汤 材料:鸡蛋，紫菜，虾皮，盐，香油。 步骤 1.将虾皮用温水泡洗干净。 2.紫菜用水冲洗干净。 3.鸡蛋打散。 4.水开后放入虾皮...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 19个赞 | [更多详细]
[图解]雪梨，银耳汤 主料: 梨 银耳 冰糖 制作步骤： 1 将银耳提前用凉水泡发 2 梨洗净后切成小块放进炖盅里 3 接着吧泡好的银耳洗净后，撕成小块放进去...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 19个赞 | [更多详细]
[图解]红枣，芸豆，菠萝，银耳汤 主料：菠萝450克、若羌枣30克、红芸豆15克、水发银耳150克、水发红莲子30克 配料：冰糖100克 制作： 1、 准备好若羌枣。 ...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 13个赞 | [更多详细]
[图解]紫菜，虾皮，鸭血汤 主料：鸭血、紫菜、虾皮 调料：小葱、盐、味精、猪油、老姜 做法： 1、鸭血切薄片、老姜切片、小葱切细断 2、虾皮用水泡上、...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 57个赞 | [更多详细][图解]山药，银耳汤 食材准备：铁棍山药1根，干银耳2朵，枸杞适量，冰糖适量 步骤： 1、准备好食材 2、银耳泡发洗净摘小朵，山药去皮切滚刀块后泡在清水中...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 16个赞 | [更多详细][图解] 猴头菇，银耳，乌鸡汤 原料：乌鸡半只、猴头菇2朵、银耳1大朵，枸杞、红枣、葱、姜、盐适量 做法： 1、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时， 2、然...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 14个赞 | [更多详细][图解]大枣，银耳汤 食材：银耳20克(大约半朵)红枣20颗冰糖60克(可根据各人的口味添减分量) 制作方法： 1、红枣银耳汤食材。 2、银耳用温水泡发摘去根蒂摘...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 15个赞 | [更多详细][图解] 银耳，莲子，枸杞汤 原料：银耳30克，无心莲子20克，枸杞子一小把(约20颗左右) 做法： 1. 莲子用水泡发(用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿)。 ...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 23个赞 | [更多详细][图解]紫菜，蛋花汤 用料：紫菜 鸡蛋 虾皮 盐 香油 做法： 1.先把虾皮提前泡洗一下，加点水烧开，改小火再烧五六分钟 2.鸡蛋打散，线状慢慢淋到虾皮汤里面...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 16个赞 | [更多详细][图解] 紫菜，冬瓜汤 原料：紫菜、冬瓜、生姜、葱 调料：食用油、盐、鸡精、胡椒粉 做法： 1、准备食材，冬瓜切片，紫菜用冷水泡发，在用清水漂洗几遍。生...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 20个赞 | [更多详细][图解]蛇瓜，紫菜汤 材料：蛇瓜一根(这个蛇瓜长80cm)、紫菜、葱调料：牛肉粉、盐、香油、醋 做法： 1、材料：蛇瓜一根(这个蛇瓜长80cm)、紫菜、葱调料：牛肉粉...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 44个赞 | [更多详细][图解] 南瓜，米汤 主料：南瓜 400克，大米 150克，红糖 20克，冰糖 20克 制作步骤： 1、大米淘洗干净。 2、煮锅里倒入清水，放入大米。大火煮开后改小火煮...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 14个赞 | [更多详细][图解]丝瓜，番茄，猪骨汤 做法： 1：主辅料：丝瓜、猪骨汤调味料、西红柿。 调味料：盐、味精。 2、西红柿切片。 3、丝瓜去皮、洗净、切片。 4、锅...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 22个赞 | [更多详细][图解]紫菜，黄瓜，腐竹汤 用料：黄瓜1根 腐竹2根 紫菜少许 鸡精小半勺 盐小半勺胡椒粉少许 生姜2片 做法： 1.黄瓜去皮，剖成两半，切成片。 2.腐竹提前用...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 38个赞 | [更多详细][图解]鱼丸，紫菜汤 原料：鳕鱼肉300g，猪后腿肉300g，葱花、白胡椒粉、姜适量，生抽、黄酒、蚝油、各1大勺，红薯淀粉2大勺，紫菜适量。 做法： 1、猪肉洗净剁...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 23个赞 | [更多详细][图解]豆浆，紫菜汤 食材：豆浆，虾皮味紫菜，香油。 方法： 1、备好配汤紫菜包， 2、黄豆冼净放进豆浆机里，加适量的清水。 3、磨成豆浆， 4、虾味...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 41个赞 | [更多详细][图解]丝瓜，鱼滑汤 材料：丝瓜一个，鱼滑三两，香葱和姜片各适量。 配料：盐、清油各少许。 做法： 1、将丝瓜的削去外皮、切滚切块，葱洗净切末。 2、...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 36个赞 | [更多详细][图解] 材料：丝瓜、鸭蛋 做法： 1、准备好材料，丝瓜去皮。 2、丝瓜切片，蛋打散。 3、热锅冷油下丝瓜大火快炒。 4、丝瓜炒软后，加入一大碗水。 ...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 18个赞 | [更多详细][图解]丝瓜，鲫鱼汤 材料：鲫鱼一条，丝瓜一根，香葱，姜，蒜，盐，料酒，白糖 做法： 1、鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀。 2、姜切片，蒜拍碎，香葱...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 20个赞 | [更多详细][图解] 莲子，丝瓜汤 材料：莲蓬、丝瓜、笋干 做法: 1.剥开莲蓬，取出莲子; 2.剥去莲子的外皮; 3.锅中放水和笋干，先煮一会儿; 4.加入莲子煮; ...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 18个赞 | [更多详细][图解] 丝瓜，火腿汤 原料：丝瓜 火腿 蒜瓣 调料：盐 糖 味精 做法： 1.原料图。丝瓜去皮备用。 2.丝瓜切滚刀块，火腿切小片，蒜切末。 3.锅内油热后...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 13个赞 | [更多详细][图解]丝瓜，火腿肠，榨菜汤 原材料：丝瓜(2元) 火腿肠( 2.2元) 榨菜(0.5元) 辅料：菜籽油、盐 、鸡精 、葱花 步骤： 1.丝瓜去皮，滚刀切，洗净 2.火腿...
日期：2015-04-30 | 粗菜淡饭发布 | 30个赞 | [更多详细][图解] 荠菜，扇贝 主料：荠菜 70克，鸡蛋 1个，扇贝丁 70克，盐 5克，生抽 3毫升，醋 3毫升，姜 10克，油 10毫升，香油 3毫升，葱 10克 制作步骤： 1、荠菜...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 20个赞 | [更多详细][图解] 黑豆，筒骨汤 主料：筒骨 400克，干黑豆 150克，黄芪 10克，花雕酒 10克，米醋 5克，盐 适量，葱花 适量 制作步骤： 1、筒骨用热水充分洗净，放入电压...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 17个赞 | [更多详细][图解] 文蛤，海鲜菇，蛋汤 主料：海鲜菇 100克，文蛤 200克，西红柿 120克，鸡蛋 1个，油 适量，盐 适量，姜 适量 制作步骤： 1、准备食材。 2、西红柿去...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 28个赞 | [更多详细][图解] 芡实，淮山，猪肚汤 主料：猪肚 300克，淮山药 150克，芡实 15克，葱 适量，姜 适量，盐 适量，香油 少许，料酒 15毫升，碱面 适量，白酒 适量，醋 适量 ...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 23个赞 | [更多详细][图解] 花胶，鸽子汤 主料：花胶 150克，鸽子 400克，排骨 250克，清水 1500毫升，食盐 适量 制作步骤： 1、食材：鸽子、排骨和花胶。 2、花胶叫中药店帮忙...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 26个赞 | [更多详细][图解] 鸡肝，豆苗 主料：鸡肝 50克，豆苗 50克，香油 适量，鸡精 适量，料酒 适量，盐 适量，胡椒粉 适量，鸡汤 适量 制作步骤： 1、准备好所用食材。 2、...
日期：2015-04-30 | 随随发布 | 17个赞 | [更多详细]联系客服
