一日三餐营养搭配大全（往期回顾）

【2016-07-21】风靡大江南北的经典大肉菜一定让你欲罢不能!

土豆烧牛肉——中医认为，牛肉是滋养强壮的补品，具有健脾养胃，强筋壮骨之功。因“地下苹果”的土豆，使之营养更为丰富，因此家中常吃此菜有利于全家人的健康。百合水蜜桃甜汤——这是一款非常简单易做的甜汤，建议有...详情>>

豉香带鱼——送上一道凉菜豉香带鱼，吃起来口感鲜美，消暑开胃，佐酒下饭，冰凉美味。清炒豆芽——经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。虫草无...详情>>

家常烧素鸡——说到素鸡，我周围挺多人都喜欢，因为素鸡素鸡，吃起来多少有点肉的赶脚，这口感到底没有辜负它里面大量的蛋白质，素食者爱，肉食者也不嫌弃。甜豆木耳炒山药——过年暴饮暴食，见蔬菜就两眼放光，家里还...详情>>

肉松香酥虾——这道菜是从餐厅中学习回来的，方法和香酥虾其实差不多，只是稍许变化，便带来了不一样的风味。番茄拌苦瓜——嘴里嚼着凉丝丝脆嫩嫩的，清新酸甜很爽口，其中味蕾碰到的苦，也是很淡很淡，还很快又被番茄...详情>>

芹菜炒鸡杂——鸡杂较腥，所以要用香味浓郁的菜来配，芹菜有特殊的清香味，再加上豆瓣酱、泡菜浓郁的滋味，让这道芹菜炒鸡杂吃起来很有口感和回味。椰子煲鸡汤——椰子炖鸡是一道十分清甜的汤水，清代诗人袁枚曾说：“...详情>>

番茄豆腐鱼片汤——蕃茄含丰富的维C，对于预防感冒还是很有效的！这道汤不仅预防感冒，而且营养丰富，喝起来也很爽口！麻辣豆腐干——天气热了，倒是蛮适合卤点菜吃吃的，无论是鸡肫鸭肫牛肉或者是豆干茶叶蛋，不过如果...详情>>

香菇清蒸排骨——豉汁排骨加了香菇，味道更美哟。红烧南瓜——红烧南瓜带着一点焦香味儿，并且，葱香和酱香混合在一起的味道，真的是美妙极了！酸萝卜老鸭汤——如果你还没试过这道汤，一定试一试，味道真心不错；四季...详情>>

麻辣干锅小土豆——麻辣干锅小土豆，瞬间秒杀你的味觉，看一眼就能感受到强烈诱惑有木有！蜂蜜凉拌苦瓜——冰镇后的苦瓜片脆嫩爽口，经过蜂蜜的腌渍，苦味已经是完全能够接受的那种了，但一点儿也影响它减肥祛痘清脂的...详情>>

莴笋炒鸡胸肉——特别适合上班一族的一道超级无敌快手菜。保管既好吃，又有营养、还好消化。最最关键的是超级无敌的快速。腐乳土豆——特别喜欢煮土豆的浓浓汤汁，厚厚的裹在土豆块上。土豆煮的很入味，拌饭无敌了，绝...详情>>

苦瓜炒蛋——苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。橄榄菜煸四季豆——四季豆和橄榄菜都好吃的，组合在一起，这样经典的下饭菜，还等什么，赶紧自带米饭吧。...详情>>

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。