分类:家常菜荤菜
功效:益智补脑;健脾开胃;
材料:黑鱼(其他鱼皆可);小青菜;香菜;葱;生粉;
分类:家常菜荤菜荤菜
功效:健脾开胃;益智补脑;
材料:草鱼700克;干辣椒10粒;大蒜5粒;生姜1块;油麦菜2颗;芹菜2根;青蒜苗4根;
分类:荤菜家常菜
功效:益智补脑;
材料:草鱼1条(大约2、3斤左右);绿豆芽30克;榨菜30克;大蒜0.5个;姜1块;鸡蛋清1个;
分类:家常菜荤菜
功效:补钙铁锌硒;益智补脑;
材料:鱼籽800克;青红尖椒各两个;生姜5片;大蒜15克;南豆腐500克;
分类:荤菜西餐
功效:健脾开胃;
材料:罗望子(酸角)果肉2大勺;鱼块;泰国小红辣椒4个;蕃茄(切四瓣)2个;芋头杆儿2根(去皮,切段);6根秋葵(切段);绿豆芽200g,新鲜菠萝;红葱头2个(切碎);蒜5瓣(切碎);刺芹1/2杯(切碎);稻米草1/2杯(切碎,留额外两支装饰鱼汤);
分类:荤菜家常菜
功效:益智补脑;补钙铁锌硒;
材料:鲫鱼500克;生姜1块;大蒜2粒;香葱2根;
分类:家常菜荤菜
功效:补气养血;
材料:猪肝;水发黑木耳;青椒;葱;姜;蒜;
分类:家常菜荤菜
功效:健脾开胃;
材料:茄子300克;豆豉鲮鱼1条(罐装);青椒2个;红椒2个;大蒜3粒;生姜1块;香葱1根;
分类:家常菜荤菜荤菜荤菜
功效:健脾开胃;
材料:花生蛋白片;胡萝卜;木耳(水发);葱;姜;蒜;
分类:靓汤
功效:补钙铁锌硒;益智补脑;
材料:鲅鱼;鸡蛋白(鸡蛋清);葱;姜;
分类:荤菜家常菜
功效:健脾开胃;益智补脑;
材料:龙利鱼;西红柿;蘑菇;青椒;洋葱;蒜;
分类:荤菜家常菜
功效:健脾开胃;益智补脑;
材料:餐条鱼;腌渍过的雪菜;
分类:荤菜家常菜
功效:补钙铁锌硒;健脾开胃;
材料:鲅鱼;
分类:荤菜
功效:补钙铁锌硒;益智补脑;
材料:鲜加吉鱼1条;鸡蛋清1个;
分类:荤菜家常菜
功效:益智补脑;瘦身减肥;
材料:鲳鱼1条;萝卜200g;葱;姜;蒜;小香葱适量;红辣椒适量;
分类:荤菜家常菜
功效:健脾开胃;
材料:糍粑鱼;青红椒;干尖椒;生姜;葱;
分类:荤菜家常菜
功效:益智补脑;
材料:鲅鱼;葱;姜;蒜;香菜;
分类:荤菜家常菜
功效:益智补脑;
材料:嫩豆腐1块;小耗儿鱼(扒皮鱼)10个150克;生姜1大块;大蒜6粒;大葱1段;香葱3根;
分类:荤菜家常菜
功效:补气养血;
材料:猪瘦肉;冬笋;黑木耳;胡萝卜;葱;蒜;姜;
分类:家常菜
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