2016-08-09营养搭配方案
标签: 补钙铁锌硒；减肥瘦身；三高调养；三高调养；减肥瘦身；
南瓜丝炒咸鸭蛋——炒出来的成品颜色很漂亮，就像秋季的金黄的枫叶，南瓜的清甜和咸蛋的鲜香结合在一起，很好吃。醋溜白菜——“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽。泥鳅附蛋汤——泥鳅汤主料为泥鳅、鸡蛋等，汤味鲜美，易于消化吸收，富含营养。香煎豆腐——多吃豆制品、蛋类、奶类，补充少量肉类有利于大脑，豆腐富含钙，同时含有大豆中的丰富卵磷脂，在人体中可以作为神经递质乙酰胆碱的原料物质，对维持记忆力有好处。
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