美妈三餐食谱大全 4-6岁38

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  芒果虾仁炒饭

  清热去火；健脾开胃；
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  黄油口蘑

  减肥瘦身；三高调养；
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  菠萝西红柿果汁

  美容养颜；减肥瘦身；
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  韭菜胡萝卜炒鸡蛋

  减肥瘦身；三高调养；
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  青菜猪肝双米粥

  补气养血；补钙铁锌硒；
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  萝卜丝虾丸汤

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  葱浇鳕鱼

  益智补脑；补钙铁锌硒；
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  番茄牛肉意面

  补气养血；
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  黄瓜腰果炒虾球

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  香椿芽拌豆腐

  补钙铁锌硒；清热去火；
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  山药拌杂蔬

  健脾开胃；滋阴润燥；
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  葱烧鲫鱼

  益智补脑；补钙铁锌硒；
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  鲜菇炒白菜心

  美容养颜；减肥瘦身；
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  糯米排骨

  补气养血；
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  彩蔬炒紫薯面疙瘩

  润肠通便；清热去火；
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  酸奶紫薯饼

  减肥瘦身；益智补脑；
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  洋葱胡萝卜饼

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  海鲜粉丝锅

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  煎豆腐猪肉丸

  补气养血；补钙铁锌硒；
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  酸奶水果沙拉

  美容养颜；减肥瘦身；
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  蔬菜球

  清热去火；
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  彩椒炒豆腐皮结

  补钙铁锌硒；
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  蜂蜜橙汁拌莲藕

  清热去火；健脾开胃；
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  核桃枸杞黑米小米粥

  美容养颜；益智补脑；
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  青椒胡萝卜山药泥

  祛湿；健脾开胃；
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  火腿时蔬小圆子

  补钙铁锌硒；
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  番茄牛肉粉丝汤

  补气养血；
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  鲜虾菌菇汤

  美容养颜；减肥瘦身；
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  花菜蒸肉丸

  清热去火；健脾开胃；
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  肉末海带丝

  清热去火；三高调养；
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  胡萝卜黄瓜卷

  补钙铁锌硒；
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  凉拌荠菜

  减肥瘦身；三高调养；
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  蔬菜牛肉丁

  美容养颜；减肥瘦身；
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  蔬菜鸡肝碎

  补气养血；
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  蛋香烤杂蔬

  美容养颜；减肥瘦身；
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  橘子酱

  清热去火；健脾开胃；
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  日式厚蛋烧

  补钙铁锌硒；益智补脑；
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  红糖红枣糕

  补气养血；安神助眠；美...
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  京都排骨

  健脾开胃；补气养血；
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  山药炖鸡

  补气养血；滋阴润燥；