明日早餐：这款粥，专治各种食欲不振，适合全家喝

原料：莲子；红豆；黑豆；花生；大米；白芸豆；红腰豆；葡萄干；冰糖适量；

适用于脾胃虚弱、食欲不振的小朋友和大朋友。

做法和步骤

• 1

  所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。

  

• 2

  将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花。

  

• 3

  可依个人口味调入冰糖，关火即可。

  

• 4

  小贴士：1、适用于脾胃虚弱、食欲不振的小朋友。2、豆谷类浸泡时间久些可以缩短焖煮的时间。

  

• 5

  这道八宝莲子粥适合全家食用，如果胃口不错的话，加点糯米会更加粘稠好喝。

  

明日早餐：八宝莲子粥

明日午餐：肉末爆炒南瓜藤+蛋黄焗南瓜+蘑菇瘦肉汤+丝瓜鸡蛋炝锅面(宝宝餐)

明日晚餐：荔枝虾球+苦瓜炒培根+蜂蜜柠檬茶+梨藕汁(宝宝餐)

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