一、蚝油杏鲍菇
主料:杏鲍菇、西兰花
辅料: 蚝油、 酱油、冰糖、花椒粒、花椒粉、葱
做法:
1、洗净杏鲍菇、西兰花,西兰花泡盐水片刻;
2、西兰汆盐水,煮熟,摆盘待用;
3、清油热锅下花椒粒爆香,下切好的杏鲍菇干煸爆炒至杏鲍菇出水变软,加入酱油、蚝油、冰糖拌匀倒入锅中翻炒 ;
4、加入适量水分中火煮沸收汁;
5、出锅前撒上适量花椒粉提香,盛出;
二、素炸南瓜球
主料: 南瓜
辅料:芹菜20g、胡椒粉、面粉、玉米粉、盐
做法:
1、南瓜洗净, 去皮、去籽, 洗净切丁,芹菜洗净切末;
2、蒸笼装水,开火,水滚开,放入南瓜蒸约5分钟,取出,滤去水,放入大盆内, 趁热加入调味料及芹菜末搅拌均匀。
3、戴手套,抓匀南瓜泥,左手拿汤匙,拌好南瓜泥,做成小圆球,均匀等份,放在配菜盘内( 上面洒一些干面粉)。
4、干锅入油约1/3锅,中温,放入南瓜球,小火慢炸至金黄色, 捞起滴油,即可盛出盘中。
三、酸甜咕嚕果
主料:猴头菇、菠萝、红绿圆椒
辅料:生抽、蘑菇精、番茄沙司、白醋、白糖、生粉、淀粉
做法:
1、干猴头菇用清水泡1个小时左右,然后把它撕成块入开水煮约10分钟捞出,冲凉沥干;
2、用少量生抽、蘑菇精醃入味,再拌上干生粉裹上,入油锅炸成金黄色备用;
3、菠萝、青红圆椒切块备用;
4、另起锅热油少许加入菠萝、青红圆椒、番茄沙司、适量白醋、白糖、水煮开,然后加水淀粉勾欠,再倒入炸好的猴头菇翻炒均匀即可。
四、蚕豆玉米笋
主料:玉米笋、蚕豆、胡萝卜
辅料:姜、蘑菇精、白糖、盐
做法:
1、胡萝卜洗净,去皮切成长条,玉米笋、蚕豆洗净备用;
2、起锅热油,爆香姜末将以上三种材料一起入锅爆炒,然后加适量水焖3-5分钟,用盐、蘑菇精、少许白糖调味;
3、待汤汁略收干后,出锅。
五、凉拌茄子
主料:茄子
辅料:红青尖椒、酱油、醋、白糖、香油
做法:
1、茄子洗净切成长段,青红尖椒洗净去籽,切粒;
2、调制调味汁:将辣椒粒放入碗中,加上酱油、醋、白糖、香油适量调匀;
3、将茄子放入蒸锅中蒸熟,用筷子扎感觉里面软即可;
4、将茄子排在盘中,淋上调好的味汁即可。
六、青椒炒豆腐皮
主料:青椒,豆腐皮
辅料:大蒜、盐、白糖
做法:
1、青椒洗干净,切块,大蒜切成片,豆腐皮切块;
2、油烧热后,下大蒜爆香,同时倒入青椒和豆腐皮,放入盐和少许糖;
3、翻炒至熟即可。
七、豆豉烧冬瓜
主料: 冬瓜
辅料:豆豉、青椒、盐、蘑菇精
做法:
1、冬瓜去皮,切成方块,并在表皮上打上深1cm的花刀;
2、青椒切成小块,豆豉洗净沥干水;
3、锅内热2大匙油,放入冬瓜煎至表面微黄色;
4、将冬瓜块拨到一边,放入豆豉煸炒出香味;
5、倒入清水1/2杯,盐 1/2茶匙,煮开后加盖转小火焖;
6、焖至冬瓜软烂,加入蘑菇精1/2茶匙;
7、加入青椒煮至青椒断生即可。
八、炝炒绿豆芽
主料: 绿豆芽
辅料:干辣椒、姜、盐、味精
做法:
1、绿豆芽在清水下反覆冲洗,洗掉绿豆壳后,捞出沥干;
2、干辣椒洗净擦干水分,剪成段,姜切丝;
3、炒锅内倒入适量油烧热后,放入辣椒爆香;
4、倒入绿豆芽大火爆炒1分钟,调入少许盐和味精炒匀即可。
九、腐皮卷
主料:豆腐皮(大张)、黑木耳、韭菜、胡萝卜、豆芽
辅料:姜蒜、酱汁、香油、盐
做法:
1、用湿抹布将腐皮抹净变软,然后修剪边缘,折成方形,切成方块状;
2、讲黑木耳、韭菜、胡萝卜、豆芽洗干净,切细,待用;
3、蒜瓣弄成末,姜切片;
4、锅内加入适量油,烧热,加入蒜末和姜片爆香;
5、放入黑木耳、韭菜、胡萝卜、豆芽,翻炒至材料变软,加入酱汁、适量盐拌匀;
6、将腐皮摊摆好,放入蔬菜馅,包卷好;
7、将腐皮剩下的一角用水沾湿,封住腐皮卷;
8、在煎锅内加入适量油,以中火烧热,放入腐皮卷煎至双面金黄;
9、出锅,沥干油,摆盘。
十、剁椒大白菜
主料:大白菜
辅料:大蒜、红剁椒、鸡精、盐
做法:
1、大白菜洗干净,切块,蒜瓣切片;
2、油下锅烧热,爆香蒜片,下大白菜,翻炒片刻;
3、入红剁椒,翻炒均匀,加入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可。
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