京菜菜谱 主料：芦笋155g，腰果(鲜)适量 辅料：玉米油适量，鱼露适量，松子(熟)适量，大蒜适量 芦笋炒坚果的做法 步骤1：食材：芦笋。 步骤2...
日期：2014-07-07 | mei05发布 | 27个赞
家常菜谱 主料:芦笋300克 调料:色拉油适量 食盐少许 生抽少许 米醋少许 白糖1小勺 辣豆豉1大勺 响油芦笋的做法 1.芦笋洗净，切掉底部老根，用刀...
日期：2014-09-19 | meiku发布 | 27个赞
卷的食谱 主料：芦笋1把，培根1包 调料：食盐1/2茶匙，蛋黄酱1汤匙，胡椒粉1/2茶匙，植物油1汤匙 培根芦笋卷的做法 1.芦笋洗净，切去老根 2....
日期：2014-09-25 | meiku发布 | 27个赞
食材百科 据有关专家研究、验证，芦笋片对高血压、心脏病、心动过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定疗效。近年来，美国学者发现芦笋片具有防止癌细胞扩散...
日期：2014-11-23 | mei09发布 | 27个赞
食材百科 美厨邦配图 芦笋的食用效果 1.抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转...
日期：2014-12-26 | meiku发布 | 27个赞孕妇食谱 芦笋，炒大虾 芦笋炒大虾的简介： 芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋...
日期：2015-05-04 | 好煮意发布 | 27个赞养生食谱 排骨，芦笋 主料：芦笋 100克，肋排 250克，橄榄油 适量，老抽 适量，鸡粉 适量，黑胡椒粉 适量，蒜头 适量，生抽 适量，砂糖 适量，粟米粉 适量，清水 适量...
日期：2015-05-06 | 花花发布 | 27个赞补肾食谱 芦笋，竹排虾 芦笋竹排虾的主料： 青虾300克,芦笋150克 芦笋竹排虾的辅料： 鸡蛋清50克 芦笋竹排虾的调料： 盐4克,大葱5克,姜3克,白砂糖3克,料...
日期：2015-05-21 | mei08发布 | 27个赞减肥食谱 鸡胸，芦笋，蘑菇，馄饨 主料:鸡胸肉150g,芦笋7根,蘑菇2个,馄饨皮70张 辅料:料酒1/2勺,糖1/4勺,盐1/4勺,生抽1/2勺,胡椒粉1/4勺,姜适量 冬至吃馄饨...
日期：2015-08-06 | mei08发布 | 27个赞家常汤菜谱火腿芦笋汤火腿，芦笋汤 2种不同步食材，却有着相同的营养价值。 芦笋被誉为“蔬菜之王”，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水...
日期：2015-11-25 | mei07发布 | 27个赞食材百科 关注你身边的紫色芦笋 平常市场上最常见的是绿色的芦笋，其实，芦笋还有白色、紫色、甚至粉红色等品种。其中，紫色的芦笋口感最浓郁。 芦笋中含有多种...
日期：2016-02-15 | mei07发布 | 27个赞闽菜菜谱 原 料： 大虾2只，芦笋40克，土豆40克，青椒、红椒各10克，黑鱼子酱5克，花叶生菜10克，薯片1片。 番茄沙司、盐、味精、料酒、胡椒粉、白醋...
日期：2014-06-04 | mei08发布 | 26个赞炒菜菜谱 芦笋炒肉怎么做 材料 芦笋，肉片，一个鸡蛋美厨邦配图 美厨邦做法 步骤1：猪里脊肉洗净切薄片，放入碗中加酱油，少许盐，水淀粉，加入...
日期：2014-06-06 | mei06发布 | 26个赞炒菜菜谱 主料：芦笋(适量)、香菇(适量)、黄彩椒(适量) 调料：葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量) 制作步骤 1 准备材料，芦笋、香菇、黄彩椒。 2...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 26个赞春季食谱 材料 : 米醋15毫升，红葡萄酒醋5毫升，酱油5毫升，白糖4克，芥末5毫升，花生油30毫升，芝麻油15毫升，新鲜芦笋680克，去老根，切成5厘米长的段...
日期：2014-08-30 | 爱美食发布 | 26个赞家常菜谱 主料：芦笋500克 草菇200克 辅料：松花蛋2个 调料：蒜4瓣 高汤1升 植物油1汤匙 上汤芦笋的做法 1.材料备好，用小刀依次削去芦笋的...
日期：2014-09-28 | meiku发布 | 26个赞饮食指南 芦笋，学名石刁柏，属百合科多年生草本植物，雌雄异株，以抽生的嫩茎为蔬菜食用。 “芦笋”是上海人对它的俗称，华北地区称它为&ldq...
日期：2014-10-02 | mei09发布 | 26个赞食物热量 营养信息 营养素含量(每100克)热量(大卡)81.58碳水化合物(克)4.87脂肪(克)4.95蛋白质(克)4.88纤维素(克)1.03别名：减肥菜,西餐汤,浓汤 热量：82 大卡...
日期：2014-12-19 | 天下美食发布 | 26个赞提高免疫力食谱 酸奶，芦笋 主料:芦笋80g,菠萝100g,酸奶200g 辅料:蔓越莓果干少许 与芦笋相宜相克的食物 芦笋柔嫩可口，营养丰富，能增进食欲，帮助消化。用不...
日期：2015-09-14 | mei08发布 | 26个赞红烧菜谱 美厨邦小编教你芦笋烧虾怎么做好吃 主料：海虾 8只，芦笋 5根，料酒 半勺，姜 1片，盐 适量，蚝油 少许，蒜 2瓣 制作步骤： 1、海虾清洗干净，用剪...
日期：2015-11-18 | meiku发布 | 26个赞羹的食谱 美厨邦小编为你介绍如何制作芦笋干贝蘑菇羹 主料：干贝30g，芦笋200g，橄榄油适量，盐适量，生姜适量，料酒适量，葱花适量，鱼露适量，蘑菇适量 步骤...
日期：2015-12-17 | meiku发布 | 26个赞口味菜食谱 果味芦笋是一道春季时令养生小菜，草莓、菠萝、百合与嫩绿的芦笋相互映衬出艳丽怡人色彩，真是让人心情愉悦。芦笋有清热解毒，生津利水的功效。其，肉质细嫩...
日期：2016-03-24 | mei08发布 | 26个赞炒菜菜谱 美厨邦小编教你南瓜百合炒芦笋的制作方法 主料：南瓜 适量，百合 适量，芦笋 适量，姜 适量，黑胡椒 适量，盐 适量 制作步骤： 1、准备好食材。 ...
日期：2016-03-29 | meiku发布 | 26个赞下饭菜食谱教你如何辣拌西兰花芦笋 这是个好吃有益的减肥菜呀，要是你吃腻了过于清淡的消脂菜，试试这个是个“重口味”的素菜，用指天椒拌的辣拌芦笋西兰花，...
日期：2016-06-28 | mei08发布 | 26个赞川菜菜谱 主料： 鸡胸脯肉(110克) 芦笋(350克) 辅料： 金针菇(40克) 鸡蛋清(80克) 淀粉(蚕豆)(30克) 豌豆苗(40克) 调料： 鸡油(10克) 味精(5克...
日期：2014-08-08 | 爱美食发布 | 25个赞春季食谱 材料 : 意大利熏火腿250克，切片，容易被涂开的羊酪100克，化软，新鲜芦笋12根，去老根 做法 : 1.预热烤炉到230度。 2.将羊酪涂到...
日期：2014-08-30 | 爱美食发布 | 25个赞联系客服
