炒菜菜谱 蒜蓉，苋菜 蒜蓉苋菜的食材和调料： 红苋菜 蒜 盐 白糖 教您蒜蓉苋菜的家常做法，如何做蒜蓉苋菜才好吃 一、 红苋菜去老梗择成小段清洗干...
日期：2015-05-12 | 停不下来发布 | 21个赞
家常菜谱 主料：苋菜200g，海米30g，油适量，盐适量，大蒜适量 步骤： 1.苋菜洗净 2.坐锅烧水，水开后把苋菜下锅焯得八分熟捞出 3.海米冲洗干净 4.蒜...
日期：2015-10-20 | meiku发布 | 21个赞
炒菜菜谱 美厨邦小编为你分享苋菜梗炒肉丝的8步制作方法 主料：苋菜杆100g，瘦肉100g，油适量，盐适量，葱适量，姜适量，蒜适量，生抽适量，味精适量 步骤： ...
日期：2015-11-10 | meiku发布 | 21个赞
孕妇食谱 美厨邦小编为你分享干贝炒苋菜的制作方法 适宜人群:孕期食谱 材料:藕粉 10克,扇贝(干)[干贝] 100克,芝麻油[香油] 8克,精盐 3克,苋菜(紫)[红苋] 250克...
日期：2016-05-10 | meiku发布 | 21个赞
食材百科 为苋科苋属植物苋，苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热...
日期：2014-05-28 | mei03发布 | 20个赞
凉菜菜谱 主料：苋菜500g，香油适量，盐适量，葱适量，香菜适量，蒜瓣适量，姜末适量，生抽适量，辣椒油适量，糖适量，醋适量 步骤： 1.蒜瓣和姜切末，香菜和葱...
日期：2015-10-16 | meiku发布 | 20个赞炒菜菜谱 清炒苋菜的做法教程： 1.将苋菜去老梗后洗净，在最后一次清洗时，要将菜轻揉数下。 2.灶上放锅，锅内不用放油，直接将苋菜与拍碎的蒜放入...
日期：2014-05-27 | mei07发布 | 19个赞煮菜菜谱 水煮，苋菜 主料：苋菜400克 辅料：大蒜适量，生姜适量，盐适量，香麻油适量，花椒适量，干辣椒适量，油2勺 记忆中妈妈的味道=令人迷醉的水煮苋菜的做...
日期：2015-07-13 | mei08发布 | 19个赞饼的食谱 主料：苋菜250g，鸡蛋2个，料酒少许，盐适量 步骤： 1.苋菜摘洗干净后焯水 2.过凉后沥干水分 3.切成寸段 4.鸡蛋加盐、料酒划散备用 5.锅...
日期：2015-10-19 | meiku发布 | 19个赞煮菜菜谱 主料：苋菜500g，皮蛋2个，盐2g，骨汤350ml，蒜瓣8g 步骤： 1.苋菜择好洗净。 2.皮蛋去壳切成丁。 3.蒜瓣拍一下切碎。 4.炒锅热油，放入蒜碎...
日期：2015-10-20 | meiku发布 | 19个赞食物营养成分 苋菜(紫)[红苋]营养成分紫苋菜 热量 31 千卡 硫胺素 0.03 毫克 钙 178 毫...
日期：2015-10-21 | mei07发布 | 19个赞炒菜菜谱 主料：苋菜300g，熟火腿100g，油适量，盐适量，蒜适量，鸡粉少量 步骤： 1.苋菜洗净切成3厘米长的小段。 2.事先煮熟的火腿肉改刀切小块，把肥瘦分...
日期：2015-11-05 | meiku发布 | 19个赞减肥食谱 苋菜黄鱼汤的热量：212卡。 苋菜黄鱼汤的食材如下 黄花鱼1条，苋菜60克，葱粒、姜末少许，胡椒粉、酒及盐各适量。 苋菜黄鱼汤的家常做法 1.将黄...
日期：2016-02-19 | mei08发布 | 19个赞养生食谱 凉拌苋菜，苋菜 主料:苋菜一把 辅料:芝麻适量,味精,香油,生抽,盐,蒜 红枣羊肚菌煮苋菜 苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起...
日期：2015-09-22 | mei08发布 | 18个赞饼的食谱 主料：中筋面粉250g，苋菜200g，猪肉馅50g，油适量，盐适量，酱油适量，蚝油适量，香油适量，十三香适量，大葱适量，姜适量，花椒油适量 步骤： 1.面...
日期：2015-10-17 | meiku发布 | 18个赞饺子食谱 我们这儿有句关俗语：叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，哈哈，看来头伏一定要吃饺子了。 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃...
日期：2015-11-11 | mei08发布 | 18个赞家常汤菜谱 主料：苋菜200g，鲜贝140g，香油适量，盐适量，鸡汤适量，小葱适量，胡椒粉适量 步骤： 1.自己种的苋菜很嫩的 2.准备食材，苋菜洗净控水 3.鲜贝...
日期：2015-10-20 | meiku发布 | 17个赞煮菜菜谱 主料：苋菜400g，皮蛋1个，油适量，盐适量，味精适量，蒜末适量，花椒适量 步骤： 1.把苋菜摘取老的根茎 2.洗净苋菜沥干水备用，把皮蛋切成小块 ...
日期：2015-10-24 | meiku发布 | 17个赞口味菜食谱 美厨邦小编为你分享蒜蓉腐乳苋菜怎么做好吃 主料：绿苋菜500g，大蒜15g，腐乳20g，醋5ml，糖5g，香油5ml 步骤： 1.准备材料 2.苋菜放清水里清洗...
日期：2015-11-23 | meiku发布 | 17个赞红烧菜谱 美厨邦小编为你介绍苋菜烧蚕豆的制作方法 主料：苋菜500g，鲜蚕豆100g，油适量，盐适量，葱姜适量，蒜瓣8个，糖1g，蔬之鲜适量 步骤： 1.苋菜去掉...
日期：2016-01-07 | meiku发布 | 17个赞食材百科 美厨邦小编为你分享苋菜的介绍，苋菜的功效和作用 【别名：刺苋菜、野苋菜、雁来红、蔊(旱)菜、长寿菜】 苋科苋属植物苋，叶呈卵形或棱形，叶色为绿色...
日期：2016-03-29 | meiku发布 | 17个赞包子食谱 美厨邦小编为你介绍苋菜肉包子怎么做好吃 主料：面粉1000g，苋菜600g，猪肉馅300g，温水450g，花生油60g，盐5g，甜面酱10g，生抽10g，香油5g，酵母6g，葱...
日期：2016-06-20 | meiku发布 | 17个赞老年人食谱 苋菜，豆腐羹 苋菜豆腐羹的简介： 当前谷雨节气中的食材选择应掌握两个原则，一是要性平或偏凉润，在谷雨中不热不燥，二是要以应季蔬菜为主，特别...
日期：2015-04-28 | 好煮意发布 | 16个赞食物营养成分 冬寒菜[冬苋菜，冬葵]营养成分冬寒菜 热量 30 千卡 硫胺素 0.15 毫克 钙...
日期：2015-10-21 | mei07发布 | 16个赞口味菜食谱 蒜香肉末红苋菜 蒜香，肉末，红苋菜 主辅料：红苋菜一把、猪瘦肉一小块，蒜瓣4瓣 蒜香肉末红苋菜的做法 1、红苋菜摘去一部分根部，洗净备用 2、...
日期：2016-02-18 | mei07发布 | 16个赞食材百科红苋菜的营养价值与适用人群 红苋菜 又名刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋。 苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶，其嫩苗和嫩...
日期：2016-02-20 | mei08发布 | 16个赞煮菜菜谱 美厨邦小编教你水煮鱼包蛋苋菜的制作方法 主料：鱼包蛋10粒，苋菜400g，橄榄油适量，盐适量，大蒜适量 步骤： 1.准备好基本食材：鱼包蛋、苋菜、大...
日期：2016-04-12 | meiku发布 | 16个赞家常菜谱 美厨邦小编为你介绍蒜蓉红苋菜的做法，蒜蓉红苋菜的10步制作方法 主料：红苋菜500g，油适量，盐适量，鸡精适量，葱适量，大蒜适量 步骤： 1.红苋菜...
日期：2016-06-03 | meiku发布 | 16个赞家常汤菜谱 美厨邦小编教你瘦肉苋菜汤的做法，猪肝瘦肉苋菜汤的制作教程 主料：苋菜200g，猪肝150g，瘦肉100g，油适量，盐适量，生姜适量，生抽适量，玉米淀粉适量 ...
日期：2016-06-08 | meiku发布 | 16个赞联系客服
