备孕食谱莴苣香菇豆腐莴笋蛋汤的家常做法 素汤，补充优质蛋白质，同时补充微量元素。 主料：香菇6朵，莴苣1根，鸡蛋3个，豆腐1块 辅料：油盐，味精胡椒粉 ...
日期：2016-06-17 | mei08发布 | 38个赞
煮菜菜谱 食材：长江籽虾250克，莴笋丝150克 调料：鸡汤300克，盐5克，色拉油20克 做法： 1. 将长江籽虾汆水后倒出备用。 2. 在锅中放入少许...
日期：2014-08-29 | 爱美食发布 | 37个赞
凉菜菜谱美厨邦配图 原料：莴笋(青笋)干豆腐皮 制作方法： 1、莴笋去皮切丝，加盐、少许糖抓透，放一会儿。 2、干豆腐皮用温水泡软，切丝备用。大...
日期：2014-05-23 | mei06发布 | 36个赞
干锅菜谱 原料: 板鸭一只，莴笋半斤切片，干辣椒节10克，盐2克，味精2克，酱油2克，蒸鱼豉油5克，四川豆瓣酱20克，鲜汤300克，姜末5克，茶油15克。美厨邦...
日期：2014-05-29 | mei03发布 | 36个赞
京菜菜谱 用料：培根2片，青笋半根，豆干2块，干辣椒3个，葱1段，橄榄油1汤匙，盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1茶匙 做法： 1、青笋洗净去皮切丝，豆干切丝...
日期：2014-06-23 | mei01发布 | 36个赞
法国菜谱 主料： 莴笋500克,菠萝(罐装)200克 辅料： 白糖100克 调料： 白醋5克,精盐,味精,清水各适量 菠萝莴笋法国菜谱做法: 1、莴笋去皮...
日期：2014-07-24 | 美食天下发布 | 36个赞饮食指南 其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都要把菜焯一遍。这是有一定道理的：许多菜，比...
日期：2014-11-19 | meiku发布 | 36个赞炒菜菜谱 主料：鸡蛋2个，莴笋250g，油适量，盐适量，葱少量，料酒少许，蔬之鲜少许 步骤： 1.莴笋去皮洗净后切成笋丝。 2.鸡蛋打碗里，加入少许盐和几滴料...
日期：2015-11-07 | meiku发布 | 36个赞食材百科 莴笋的基本介绍 莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种...
日期：2014-05-28 | mei03发布 | 35个赞家常汤菜谱菌菇，莴笋，牛肉丸 主料：牛肉丸150g，莴笋150g，金针菇200g，橄榄油适量，盐适量，料酒15ml，生姜3片，小葱2根 步骤： 1.准备食材 2.莴笋去皮洗净...
日期：2015-05-19 | meiku发布 | 35个赞豆浆食谱 莴笋黄瓜绿豆浆 莴笋，黄瓜，绿豆浆 原料 ：莴笋30克，黄瓜20克，绿豆50克，清水、白糖或冰糖适量。 莴笋黄瓜绿豆浆的做法： 1.将绿豆清洗干净后，...
日期：2015-07-27 | mei07发布 | 35个赞煲菜菜谱 美厨邦小编为你介绍莴笋牛肠煲的制作教程 主料：莴笋500g，卤牛肠250g，油适量，盐适量，糖适量，味极鲜适量，豆瓣酱适量，蚝油适量，红萝卜1根，葱姜蒜...
日期：2015-11-14 | meiku发布 | 35个赞凉菜菜谱 主料:莴笋1/2根 辅料:蒜1瓣 米醋1小勺 食盐1小勺 xo酱1小勺 拌莴笋丝的做法 1.将莴苣洗净，切成丝状;大蒜切成末 2.切好的莴苣丝放入沸...
日期：2014-05-22 | mei03发布 | 34个赞粤菜菜谱 主料：莴笋300g，黄瓜200g，彩椒1个，鸡蛋2个 辅料：大葱10g，姜5g，大蒜3粒，花生油35ml，盐4g，味精2g，芝麻油5ml 莴笋炒鸡蛋的做法 ...
日期：2014-07-03 | mei05发布 | 34个赞食材百科 莴笋是许多人都喜爱吃的一种食物，那么你知道莴笋有哪些营养价值吗?莴笋的营养价值非常的丰富，下面就一起去了解下吧。 1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味...
日期：2015-09-01 | meiku发布 | 34个赞炒菜菜谱 主料：紫山药300g，莴笋300g，油适量，盐适量，黑木耳50g，红菜椒半个，蒜适量，蔬之鲜少许 步骤： 1.水发黑木耳洗净后撕成小朵备用。 2.莴笋去叶...
日期：2015-11-07 | meiku发布 | 34个赞蔬菜食谱 清炒莴笋怎么做 清炒莴笋 ---片片枫叶情 材料：鲜莴苣、精盐、花椒油、食油、葱姜 清炒莴笋怎么做 1、莴苣去皮、留少许嫩莴苣叶、葱切成末、姜...
日期：2015-12-16 | mei07发布 | 34个赞素菜菜谱 不知道大家平时用不用猪油? 我公公婆婆要是来这边，第一时间先往菜市场买猪肥肉，然后熬上一锅猪油! 呵呵，这是真的…… 因...
日期：2014-06-07 | mei01发布 | 33个赞凉菜菜谱 食材：莴笋片(干制品) 九制陈皮 辣椒油 制作 1、九制陈皮切成细末待用。 2、干制莴笋片用凉水浸泡，然后清洗干净待用。 3、取不锈钢...
日期：2014-09-15 | meiku发布 | 33个赞食材百科 【莴笋的营养价值】冬季能上餐桌的绿色蔬菜很稀缺，莴苣就是其中一味鲜嫩可口的蔬菜。但许多人都不知道的是，莴苣的也叶同样可食,且营养价值比茎还要高哦。 ...
日期：2015-03-10 | 舌尖中国发布 | 33个赞家常菜谱 主料：莴笋叶 适量，豆干 适量，胡萝卜 少许，白胡椒粉 少许，酱油 少许，麻油 少许 制作步骤： 1、莴笋叶洗净，入沸水锅中焯烫断生。 2、沥干水分...
日期：2015-04-09 | 小清新发布 | 33个赞炒菜菜谱 莴笋炒三丝 莴笋，炒三丝 主料： 莴笋100克、猪肉50克、土豆丝50克、胡萝卜丝50克、菌菇丝50克 辅料： 精制油适量、葱适量、精盐适量、姜汁适量...
日期：2015-07-28 | mei07发布 | 33个赞素菜菜谱 杏仁，核桃，花生碎，炒莴笋 主料:莴笋切成长条形适量,果仁切成碎粒适量 辅料:姜适量,橄榄油一勺,盐少量 比肉菜还好吃的50款素菜做法 杏仁核桃...
日期：2015-10-07 | mei08发布 | 33个赞米饭食谱 美厨邦小编为你分享火腿莴笋炒饭怎么做好吃 主料：剩饭1大碗，火腿200g，莴笋2根，橄榄油适量，盐适量，葱适量 步骤： 1.准备好食材：剩饭、莴笋、...
日期：2016-04-09 | meiku发布 | 33个赞炒菜菜谱 材料 ： 莴笋1根 新鲜红椒1颗装饰用 调味料 ： 盐1/4小匙，鸡精1/4小匙 制作方法 ： 1 将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗...
日期：2014-06-04 | mei04发布 | 32个赞红烧菜谱 1.材料：牛腩，莴笋 2.牛腩切小方块，冷水浸泡半小时以上，冲洗干净后沥干水份。(冷水浸 泡可以去血水，沥干水份入油锅才不会油花四溅) ...
日期：2014-06-10 | mei03发布 | 32个赞食物营养成分 莴笋叶[莴苣叶]营养成分莴笋叶 热量 18 千卡 硫胺素 0.06 毫克 钙 34 毫...
日期：2015-10-22 | mei07发布 | 32个赞食物热量 热量：38 大卡(100克) 分类：家常菜 评级： 烧：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉结合，食用时容易在不知不觉中摄入过量油脂...
日期：2015-11-18 | mei08发布 | 32个赞炒菜菜谱 主料:杏鲍菇130g 腐皮肉卷170g 莴笋70g 辅料:油适量 盐适量 干红椒适量 豆豉适量 生姜适量 步骤 1.准备并洗净食材 2.将主要食材切片...
日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 31个赞联系客服
