一日三餐2016.10.30 湖湘农家特色菜 五分钟即可上桌

2016-10-30营养搭配方案

标签: 润肠通便；瘦身减肥；美容养颜；美容养颜；清热去火；瘦身减肥；

尖椒豆皮炒腊肉——腊肉是指肉经腌制后再经过晾晒的过程所制成的加工品。在我国很多地区都能看到它的身影。素炒雪里红——在中国北方地区，到了秋冬季节叶子会变为紫红色故名“雪里红”。。干贝蛏干炖猪肚——小的时候胃也是如此，经常莫名的痛，那阵子父亲就会用猪肚给我熬汤喝，说养胃来着，这些年，但凡我胃不舒服的时候，也总是会给自己熬上一份，暖胃的感觉在心头，是儿时父母那浓浓的爱。肉松寿司——用来制作寿司的菜料千变万化，你能体验的美味也是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力。有人说，寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。

【早餐】早餐来碗面疙瘩 寒冷来了不用躲!

早餐来碗面疙瘩 寒冷来了不用躲!

上班族快手早餐：南瓜面疙瘩

南瓜面疙瘩

【午餐】湖湘农家特色菜 五分钟即可上桌

湖湘农家特色菜 五分钟即可上桌

【主菜】

尖椒豆皮炒腊肉

【副菜】

素炒雪里红

【配汤】

干贝蛏干炖猪肚

【宝宝餐】

肉松寿司

【晚餐】拒绝油烟吃蒸菜 简单粗暴好美味！

拒绝油烟吃蒸菜 简单粗暴好美味！

【主菜】

三菌蒸鸡

【副菜】

剁椒凉拌木耳丝

【配汤】

上汤芦笋

【宝宝餐】

菜汁排骨汤面