食物热量油豆腐的热量 油豆腐的营养价值 热量：244 大卡(100克) 分类：坚果、大豆及制品 评级 ： 评价 ：豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含...
日期：2015-12-28 | mei08发布 | 298个赞湖南小吃菜谱 主料:油豆腐8～10片,香菜3根,葱4根,大蒜4瓣,姜1小块,辣椒粉(粗)20g,辣椒粉(细)10g,胡椒粉适量,花椒粉适量,芝麻香油适量,陈醋半汤勺,麻油适量,生抽两汤勺,浓...
日期：2015-06-29 | mei08发布 | 175个赞炒菜菜谱 主料：胡萝卜1根，油豆腐2片，油适量，盐适量，青辣椒适量 步骤： 1.油豆腐切成长方形的块备用 2.胡萝卜片和青椒一起放入油锅，翻炒至胡萝卜稍微断...
日期：2015-08-26 | meiku发布 | 126个赞调味品食谱 蚝油一般都当做辅料用来烹饪美食，今天小编就教你用蚝油烹饪出美味的家常菜。7款家常菜，香到头皮都酥了。 1、蚝油豆腐 材料：豆腐、木耳、蚝油、花椒...
日期：2015-06-26 | meiku发布 | 105个赞蒸菜菜谱 美厨邦小编为你介绍豆豉蒸油豆腐塞肉的制作教程，另附：油豆腐塞肉的做法 主料：油豆腐130g，猪肉糜200g，油适量，盐适量，料酒适量，鸡蛋清适量，葱花适...
日期：2015-12-22 | meiku发布 | 94个赞煮菜菜谱 油豆腐辣味煮 原料： 日本油豆腐3两、小豆苗2两、素高汤1杯，辣豆瓣酱2小匙、香菇酱油2小匙、糖2小匙 制法： 1、准备一只小锅，把素高...
日期：2014-05-31 | mei04发布 | 87个赞家常菜谱 材料：豆腐1块、炒熟的肉沫 40克、独蒜2颗、橄榄油30克、盐、胡椒末、小葱、水淀粉 做法： 1、准备材料。独蒜剁烂，豆腐我买的是乐山最有名...
日期：2014-06-21 | meiku发布 | 85个赞江苏小吃菜谱 无锡小吃众多，源远流长，具有明显的江南水乡特色。其中，油豆腐干就是当地比较出名的小吃之一。 油豆腐干 为无锡传统小吃。它是将老豆腐用刀...
日期：2014-09-23 | mei09发布 | 85个赞炖菜菜谱 食材明细：大白菜350克油豆腐100克五花肉200克葱姜适量大料3个桂皮一小块香叶2片老抽10克生抽15克糖3克料酒15克盐适量鸡精适量 制作步骤： ...
日期：2014-10-25 | 心食谱发布 | 84个赞红烧菜谱 用料 ：干香菇，油豆腐，菜心蒜末，蚝油，生抽糖，油，麻油 做法 ： 1. 把香菇泡发，切块，菜心焯水，约10秒钟就够了，时间不要长，菜会黄...
日期：2014-10-20 | 心食谱发布 | 79个赞家常菜谱 主料:豆腐2块 辅料:油适量 盐少量 葱大量 红辣椒1个 生抽1勺 白砂糖少量 胡椒粉少量 香菜适量 热水半碗 步骤 1.锅内烧开水 2.将切成...
日期：2014-09-28 | meiku发布 | 78个赞蒸菜菜谱 油豆腐酿肉 补气养血 滋阴润燥 肉糜200克;油豆腐100克;葱;姜; 酱油3大勺;盐1小勺;糖2小勺;料酒1小勺;淀粉适量; 这道蒸菜肴健康可口，...
日期：2014-07-13 | mei07发布 | 74个赞浙菜菜谱 用料：鱼头、豆腐 调料：咖喱、葱姜、蒜 做法： 1、鱼头洗净，擦干水分，拍薄薄一层淀粉； 2、炸锅里放油，油温后炸鱼。炸好有捞...
日期：2014-08-14 | 爱美食发布 | 71个赞家常菜谱 用料：红烧肉半份、油豆腐一碗、鲜红椒数只、盐适量、酱油、蚝油 做法： 1、油豆腐用水冲洗一下，每一块用手轻轻撕个小口子，方便烧制的时...
日期：2014-06-07 | meiku发布 | 70个赞炖汤食谱 美厨邦小编教你如何制作奶白菜骨头汤炖油豆腐 材料：奶白菜400g，油豆腐150g，葱适量，食用油适量，骨头汤适量，蒜适量，姜适量 如何制作奶白菜骨头汤...
日期：2016-02-16 | meiku发布 | 70个赞凉菜菜谱 主料：三角形油豆腐100克大蒜2瓣 香菜20克 调味料A料：酱油膏1大匙美厨邦配图 做法： 1.香菜摘下叶片，洗净，切末;油豆腐洗净，切小片，...
日期：2014-07-14 | mei05发布 | 66个赞煲菜菜谱 主料:豆腐1块 春笋1个 竹笋1个 辅料:杏鲍菇1个 红椒1个 柿子椒1个 香菇2朵 调料:蚝油1小勺 淀粉1勺 植物油适量 高汤50毫升 蚝油豆腐煲的...
日期：2014-09-19 | meiku发布 | 66个赞炒菜菜谱 主料：黑木耳20g，香菇10个，油豆腐10个，油适量，大蒜2瓣，盐适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，大葱适量 步骤： 1.将黑木耳用清水泡发，沥干水分，备用...
日期：2015-08-28 | meiku发布 | 58个赞冬季菜谱 适合天冷吃的菜——砂锅油豆腐鸡翅煲 材料：鸡翅10个、油豆腐150克、粉条1把、葱2棵、姜1小块、大蒜6瓣、红尖椒2个、青蒜苗适量 ...
日期：2014-11-05 | mei09发布 | 56个赞家常菜谱 菜谱物语——酿苦瓜油豆腐 酿苦瓜算是我们这地方的一个特色菜。 每年夏天基本家家户户都会做上几回，而且一做就是能吃上两三餐的量。...
日期：2014-07-29 | mei07发布 | 53个赞红烧菜谱 主料：老豆腐1块 辅料：盐2g 味精1g 蚝油3g 糖2g 水淀粉5g 花椒油5g 葱3g 青椒适量 蒜适量 姜适量 红椒适量 烧油豆腐的做法 1.将豆腐从...
日期：2014-09-28 | meiku发布 | 52个赞上海小吃菜谱 原料： 油豆腐(豆泡)8-10块、粉丝1小捆、嘉豪浓缩鸡汁1大勺、黄酒1大勺、盐2小勺、白胡椒1/2小勺、香油数滴、姜丝和香葱适量。 做法：...
日期：2014-06-16 | meiku发布 | 51个赞闽菜菜谱 用料：内酯豆腐适量，榨菜适量，红油适量，豆瓣酱适量，食油适量 做法： 1. 把内酯豆腐上笼屉蒸，等有蒸汽产生时关火，这样处理主要是使内...
日期：2014-08-21 | 爱美食发布 | 51个赞炒菜菜谱 【主料】 油豆腐 200克、蒜苗6棵 【辅料】 油适量、盐适量、姜2克、味极鲜3克、鸡精1克、青尖椒1个、红尖椒1个 【做法】 1.主料：...
日期：2014-06-06 | mei03发布 | 47个赞炒菜菜谱油豆腐炒杂蔬的做法是怎样，油豆腐炒杂蔬的简单做法 简简单单一样美【油豆腐炒杂蔬 】 主材：新鲜香菇、油豆腐、洋葱、大红椒、大蒜仔; 油豆腐炒杂蔬...
日期：2016-02-16 | mei08发布 | 46个赞浙菜菜谱 原 料：鱼头、豆腐。 咖喱、葱姜、蒜。 做 法： 1、鱼头洗净，擦干水分，拍薄薄一层淀粉。 2、炸锅里放油，油温后炸鱼。炸好有...
日期：2014-06-10 | meiku发布 | 45个赞食物热量 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)57.55 碳水化合物(克)2.05 脂肪(克)3.73 蛋白质(克)4.38 纤维素(克)0.44 油豆腐黄豆芽汤的热...
日期：2014-11-27 | mei10发布 | 45个赞孕妇食谱 油豆腐，塞肉 这道菜没什么难度，但是味道却出奇的鲜美，适合新手宴客，不容易失败但是绝对给你的厨艺加分。这道菜也适合孕期的准妈妈，自己动手少...
日期：2015-04-29 | 好煮意发布 | 45个赞家常汤菜谱油豆腐，豆芽，鸭汤 主料：烧鸭250g，黄豆芽150g，盐适量，生姜2片，葱花适量，油豆腐适量 步骤： 1.准备材料：烧鸭、黄豆芽、油豆腐、葱姜。 2.油...
日期：2015-05-19 | meiku发布 | 43个赞养生食谱 耗油，豆腐 主料：豆腐一斤 辅料：耗油2勺，蒜4瓣，糖适量 夏天到了，天气热得让人烦躁，就做个超级简单好吃的菜吧! 入门级别:耗油豆腐的做法步骤 ...
日期：2015-09-12 | mei08发布 | 42个赞联系客服
