火腿肠炒荷兰豆

材料

火腿肠，荷兰豆，黑胡椒粉

做法

1.火腿肠在油中炒熟，装起。

2.荷兰豆同样的方法炒熟，倒如火腿肠再翻炒片刻，即可。装盘后再撒下黑胡椒粉。

关键词

火腿肠炒荷兰豆荷兰豆火腿肠豆

腊肉荷兰豆

菜谱简介

味美爽口。

材料

主料：荷兰豆500克，腊肉(生)200克，

调料：白皮大蒜5克，料酒3克，味精3克，花生油25克，豌豆淀粉10克

做法

1.将荷兰豆洗净，用开水焯一下备用；

2.腊肉洗净切片；

3.淀粉调成芡汁备用；

关键词

腊肉荷兰豆荷兰豆腊肉豆

椒香荷兰豆

材料

荷兰豆：300克、干红辣椒：6个、大葱：5克、味精：1克、盐：2克、姜：3克、大蒜：3克、酱油：3克、色拉油：60克

做法

1、将荷兰豆摘掉豆尖和边筋，洗干净后控干水备用；

2、大蒜拍碎切粒、葱、姜切丝后备用；

3、将炒锅置旺火上烧热，倒入油烧热，先放入大蒜末、姜丝，炒至香味，加干红辣椒，炒香，再倒入荷兰豆和盐，用旺火翻炒；

4、洒上酱油，翻炒至荷兰豆为脆绿色时，加味精、葱丝，再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盘了。

关键词

椒香荷兰豆椒香荷兰豆豆

荷兰豆炒虾球

菜谱简介

荷兰豆脆爽，虾仁鲜嫩，搭配在一起，不仅色泽靓眼，而且口感丰富，是道简单易做的好菜哦！

材料

鲜虾200g荷兰豆150g盐1/2茶匙料酒1茶匙葱5g姜5g

做法

1
鲜虾去头去壳去虾线，洗净
2
荷兰豆择取两边长丝，洗净，焯水控干
3
锅内放少许油，炒香姜片
4
放入虾仁，加入葱花、盐、料酒翻炒
5
炒到虾变色后导入荷兰豆，炒匀出锅

关键词

炒虾炒虾球荷兰豆炒虾虾球荷兰豆

荷兰豆炒腊味

材料

做法

1
腊肠和腊肉洗净，切成片
2
放入姜，腊肠和腊肉翻炒
3
装盘
4
即成
5
然后加入芝麻油和荷兰豆，再炒1分钟
6
加入盐和红萝卜，充分翻炒
7
荷兰豆炒腊味

关键词

腊味荷兰豆腊炒

南瓜炒荷兰豆

材料

日本南瓜，荷兰豆，盐，鸡精，糖

做法

1.材料洗净，南瓜切片，荷兰豆去头尾和茎。

2.入油锅翻炒，加少许糖、盐和鸡精调味。

关键词

南瓜炒荷兰豆荷兰豆南瓜豆

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