养生食谱 材料：燕麦片;南瓜;绿豆;豆浆 步骤： 1、锅中倒入足量水，水开后，先放入绿豆。 2、绿豆煮开花后，将去皮切快的南瓜放入。 3、南瓜煮软后，捞出...
日期：2015-07-14 | meiku发布 | 58个赞减肥食谱 燕麦，松饼，早餐 主料:麦片适当(用110ml盒子量一盒),鸡蛋1个,橄榄油适量,牛奶适量 减肥早餐食谱 营养活力又瘦身 燕麦是最佳的减肥增肌选择! ...
日期：2015-08-03 | mei08发布 | 58个赞宝宝食谱 促进大脑发育长高：水果燕麦粥 水果，燕麦粥 原料： 燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶 水果燕麦粥怎么做： 1.将燕麦片加入适量的水，煮熟; ...
日期：2015-09-07 | mei07发布 | 58个赞早餐菜谱简介： 想到绿色食物总想到健康，清爽这些形容词。可一杯暖暖的抹茶拿铁能让人感受到的是无比的温暖。一碗简单的燕麦粥也能给人这种美好的感觉。两种相结合，...
日期：2015-10-19 | mei08发布 | 58个赞甜品点心食谱 简介 十分酥脆的一款小点心，一口一个，简直就是一口酥!!燕麦有美容减肥的功效，正好可以缓解一点黄油的热量，制作起来也十分方便，居家必备哦~~ 用料...
日期：2015-10-30 | mei08发布 | 58个赞早餐菜谱 美厨邦小编教你燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉的制作教程 主料：燕麦粉100g，熟玉米粒50g，牛奶100ml，糖20g，熟鸡蛋1个，黄瓜80g，水萝卜4个，柠檬汁少许 步骤...
日期：2016-04-25 | meiku发布 | 58个赞粽子食谱 食材明细 原粒糯米适量 燕麦片适量 咸蛋黄适量 培根碎适量 盐少许 粽叶适量 马莲草适量美厨邦配图 制作步骤 1. 糯米浸泡4小时以上。...
日期：2014-08-25 | 爱美食发布 | 57个赞粥谱大全 蓝莓香蕉燕麦粥的材料： 原味燕麦 一大勺 、牛奶 3大勺 、蓝莓 若干、 香蕉 一个 、蜂蜜 自己喜欢、 亚麻子粉 蓝莓香蕉燕麦粥的做法 拿一个可以进微波...
日期：2015-04-17 | 粗菜淡饭发布 | 57个赞早餐菜谱 早餐，蓝莓，燕麦羹 主料:无糖自制酸奶200g,香蕉1个,橙子1个,蓝莓200g,燕麦片50g,杏仁20g 早餐三明治做法大全，11种百变三明治的做法 蓝莓燕麦羹&...
日期：2015-07-31 | mei08发布 | 57个赞早餐菜谱 早餐，牛奶，燕麦 主料:牛奶适量, 巧克力燕麦片适量 ,香蕉干3-4片, 葡萄干一把 ,蜂蜜1匙 西式早餐的做法 快手早餐---牛奶燕麦做法3步骤 1. 葡...
日期：2015-08-17 | mei08发布 | 57个赞零食食谱 燕麦烤果干 燕麦，烤果干 主料： 牛奶130毫升 即食燕麦50克 鸡蛋1个 各类果干随意 苹果(或香蕉)半个 椰蓉适量 燕麦烤果干的做法步骤： 1. 备好...
日期：2016-01-30 | mei07发布 | 57个赞馒头食谱 美厨邦小编为你分享燕麦奶香馒头的制作方法 所需的食材：中筋面粉500g，燕麦片100g，牛奶适量，干酵母5g 燕麦奶香馒头的制作方法： 1.准备好原料，...
日期：2016-02-27 | meiku发布 | 57个赞粥谱大全 主料： 即食燕麦(1小碗)、牛奶(2盒)。 调料： 哈密瓜(适量)、火龙果(适量)、葡萄(适量)、无籽西瓜(适量)。 奶香燕麦水果粥 奶香燕麦水果粥的做...
日期：2014-12-03 | 天下美食发布 | 56个赞食物热量美厨邦配图 营养信息 营养素含量(每100克)热量(大卡)47.83碳水化合物(克)9.19脂肪(克)0.68蛋白质(克)1.30纤维素(克)1.09热量：48 大卡(100克) 分类：...
日期：2014-12-22 | mei01发布 | 56个赞甜品点心食谱 主料:低筋面粉120克 辅料:鸡蛋2个 鲜奶100克 泡打粉1小匙 燕麦片100克 调料:白砂糖50克 香草精1小匙 沙拉酱120克 燕麦马芬的做法 1.全蛋加金砂...
日期：2014-12-24 | mei01发布 | 56个赞粥谱大全 主料： 燕麦(半碗)、甜豆(10颗)、虾仁(5只)。 调料： 生姜(1片)、料酒(1小勺)、鸡精(少许)、盐(少许)、淀粉(少许)。 虾仁甜豆燕麦粥 虾仁甜豆燕...
日期：2014-12-30 | meiku发布 | 56个赞减肥食谱 燕麦，椰蓉饼干，饼干 主料:燕麦片100g,椰蓉40g,低筋面粉60g,糖粉30g,玉米油40g鲜,牛奶80g 继续烘焙低卡饼干，此款饼干椰香加奶香，香脆可口。 咸...
日期：2015-08-17 | mei08发布 | 56个赞冬季菜谱 功效 ：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;红枣所含的环磷酸腺苷能够加强心肌收缩力，扩张血管，降低血压。两者与燕麦同煮...
日期：2016-02-29 | mei08发布 | 56个赞粥谱大全 果仁牛奶燕麦粥的做法 步骤1.牛奶加热到70度左右 步骤2. 加入适量燕麦片煮一小会 步骤3. 加入坚果果仁 步骤4. 快好时候撒入枸杞和葡萄...
日期：2014-05-31 | mei07发布 | 55个赞宝宝辅食食谱 主料：黑燕麦80克 配方奶粉20克 工具：奶锅 详细步骤： 1：准备材料。 2：黑燕麦片加适量清水浸泡30分钟以上，配方奶粉温水冲调。 ...
日期：2015-04-08 | 乐活发布 | 55个赞面包食谱 全麦红豆燕麦面包 全麦面包，红豆面包，燕麦面包 主料： 高筋面粉140g、牛奶123g、细砂糖10g、盐3g、橄榄油5g、酵母3g、豆沙馅40g、免煮燕麦25g、细砂...
日期：2015-08-07 | mei07发布 | 55个赞减肥食谱 早餐，香蕉，燕麦，奶昔 主料:香蕉1根,免煮麦片1勺,牛奶300ml 西式早餐的做法 还在购买这款超人气饮品吗?为了自己的身体，动手试着做做吧!自制的...
日期：2015-08-12 | mei08发布 | 55个赞零食食谱 零食，早餐，燕麦片 主料:原味燕麦片3勺,蜂蜜1勺,坚果随意,水果干随意 吃这些零食能提神醒脑 前两天买了日本卡乐比燕麦片，觉得好吃到cry～就想自...
日期：2015-09-01 | mei08发布 | 55个赞面包食谱 面包机燕麦橄榄油面包 面包机，燕麦，橄榄油面包 养生的老师说燕麦片有膳食纤维，健康营养，平时喜欢纯麦片的口感，不加糖的那种，能给嚼出小时候的味道...
日期：2015-11-23 | mei07发布 | 55个赞粥谱大全 西芹开洋燕麦粥的做法 步骤1.先把开洋加料酒泡开。.西芹切成小丁，泡好的开洋清水洗净。处理好的西芹和开洋开水锅里焯烫一遍。 步骤2.烧开两...
日期：2014-05-31 | mei07发布 | 54个赞粥谱大全 黑燕麦粥 补钙铁锌硒 黑燕麦80克;配方奶粉20克; 燕麦是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品，非常适合婴幼儿食用。适合九个月以上的...
日期：2014-06-06 | mei07发布 | 54个赞上海小吃菜谱 香蕉，燕麦，高纤棒 香蕉燕麦高纤棒的介绍： 这，大概是我吃过的最好吃最香的饼干了吧，不仅做法简单，所有东西搅拌均匀就可以，新手随便做都能成...
日期：2015-05-27 | mei08发布 | 54个赞粥谱大全 果仁牛奶燕麦粥菜谱大全 一、果仁牛奶燕麦粥 主料 山药100g 燕麦20g 枸杞10g 辅料 蜂蜜适量 水200ml 养胃明目营养早餐——山...
日期：2015-08-12 | mei09发布 | 54个赞派塔食谱 水果塔，水果 主料：即食燕麦片3袋,酸奶100ml,蔓越莓干适量,乐芝牛小三角草莓奶酪三块,圣桃园菠萝芒果果酱适量,圣桃园红山莓果酱适量,圣桃园蓝莓蔓越莓果酱适...
日期：2015-08-18 | mei08发布 | 54个赞联系客服
