减肥食谱

·柠檬减肥有助排清体内毒素  [2017-1-4 9:51:40]

清新柠檬减肥法5天排清体内毒素 核心提示：体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！清新柠檬，帮你在5到7天之内清除干净体内废物和毒素，达到减肥瘦身的目的。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人...

·儿童减肥的注意事项有哪些  [2017-1-4 9:49:39]

很多家长认为，孩子胖点比较可爱，但是都不知道肥胖给孩子带来多大的身体负担，那么在儿童的减肥当中要注意哪些事项呢？ 1、儿童减肥要注意抓紧并趁早减肥要趁早，3岁以前的肥胖是脂肪细胞和脂肪数量的同时增加，减肥越早，越能控制脂肪细胞的数量，也能减小成年以后...

·10种水果让你的冬天越吃越瘦  [2017-1-4 9:42:25]

导语：水果减肥的功效相信大家都知道，但是到底吃什么水果减肥最快速呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 1.苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有...

·这些美食新妈妈越吃越苗条  [2017-1-4 9:39:31]

导语：很多新妈妈最头疼自己的体重问题，就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度，还有自己脂肪的厚度。实际上，又不少食物不仅不会让你身材走样，反而可以由内而外的对身体进行调理，达到减肥美容的功效。下面就让我们一起看看都有哪些食物吧。 一、西兰花西兰花是一种营...

·快速减肥的水果 你知道几个？  [2017-1-4 9:35:18]

导语：虽然现在正值冬季，衣服厚好藏肉，但是减肥仍然是女人的头等大事。如果告诉你不用运动就可以帮助你减肥，是不是懒妹子们都想尝试呢？ 在这里不得不提水果含有丰富的维生素、营养和纤维，如果你正在减肥中，那么水果绝对是一个不错的选择！当你感到饥饿时，你完全...

·警惕!蜂蜜水减肥的4个误区  [2016-12-14 10:37:50]

我们常常会听到身边的朋友在用蜂蜜水减肥，蜂蜜水减肥是时下比较流行的减肥方法。蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，能起到很好的减肥功效。但一些人对蜂...

·食物吃对也能瘦身 推荐可减肥的8种食品  [2016-12-14 10:36:02]

减肥并没有大家想象中那么简单，比如说节食减肥，就要忍受地狱般的饥饿。我们要知道过度节食是会对身体健康造成影响的，所以在减肥的过程中可适当吃一些减肥食品。下面小编就来介绍8个可减肥的食品： 黑麦面包原原本本的天然养分!极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，...

·减肥不可少的7大食物 轻松甩肉  [2016-12-14 10:34:46]

 一、红枣红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。二、苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体...

·冬季减肥 让你会一直胖下去的10种食物  [2016-12-14 10:33:19]

冬季天气寒冷，要储存能量过冬，同时还要兼顾减肥，很多人会表示力不从心!其实，冬季减肥非常简单，减肥者首先要从饮食下手，避免经常食用高热量食物，以免影响减肥效果。下面小编就来介绍会让你一直胖下去的10种高热量食物： 1、狮子头红通通的狮子头其实就是绞肉...

·帮你局部瘦身 这些减肥神器你知道吗？  [2016-12-14 10:19:10]

脂肪是吃出来的， 一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。这里就为大家盘点一下不但能分解体脂肪，同时也能美容肌肤的食品，帮你解决瘦身期间吃什么的苦恼。 1.瘦背神器：葡萄柚热量：...

·冬季瘦身套餐 远离臃肿化身瘦美人  [2016-12-5 9:40:53]

冬季是体重反弹的高发期，好吃懒动，结果只有一个：摄入太多热量，新陈代谢剩余太多，造成局部脂肪堆积，待到春暖花开，脱去厚衣服，你才发现小肚子，真的很像3个月哦。冬季不减肥，更待何时！减肥首先就有做好一个计划，要按照计划执行，不能想一出是一出。下面小编就为无头绪的...

·五个使你发胖的生活习惯  [2016-12-5 9:38:14]

吃大餐：结婚宴席、朋友请客，席间不吃得十二分饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需 要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。 糖...

·这些饮食习惯可以瘦脸？  [2016-12-5 9:33:12]

拥有巴掌大的小脸是很多女性梦寐以求的事，最近，生活黑客网站（日本版）刊登日本美容专家境贵子的文章称，改善生活习惯，就能做个精致的“小脸美人。 1.口味寡淡些吃饭口味重，做菜时油盐酱醋放太多，不利于水分的顺利代谢，日久会引起脸部浮肿，因此建议口味要清淡...

·一吃必胖五类食物  [2016-12-5 9:32:09]

冬天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。 问题1 吃“油”...

·鲜榨蜜梨香橙汁  [2016-12-1 14:12:30]

1需要准备的材料有梨、新鲜橙子还有维生素菊粉。2先将梨削皮。3将去皮后的梨切小块并去除中间的梨核。（加梨的缺点可能会产生氧化，使饮品颜色产生变化，优点是梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热功效）加与不加梨自己做决定。 4将橙子切开。5去皮后切小块备...

·午餐吃这6种食物必然瘦  [2016-12-1 11:23:35]

午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收...

·五种方法吃香蕉减肥又美容  [2016-12-1 11:22:14]

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。 香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌...

·苗条身材是因为吃的杂？  [2016-12-1 11:20:14]

人们通常认为爱吃是导致肥胖的重要原因。然而，美国康奈尔大学食品研究实验室的最新研究表明，实际情况恰恰相反，吃得杂的人往往体重较轻，相比饮食单一的人群他们更加健康。苗条身材是因为吃的杂？ 研究人员对全美502名女性进行调查发现：与那些饮食单一的人群相比...

·速瘦不用愁 三天蜂蜜减肥法火到爆  [2016-12-1 11:18:37]

三天蜂蜜减肥法是最理想的减脂瘦身方案，而且食材搭配合理能够同时兼顾减脂与健康。想知道三天蜂蜜减肥法的速瘦方案吗？那就一起来看看下文小编的介绍吧！ 蜂蜜减肥功效解读蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物...