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【茄汁丸子意面】做法：1）洋葱切小丁。2）滚水中加入盐放入意面煮8分钟。3）捞出过水，沥干水分放碗中加入橄榄油拌匀。4）温锅加入黄油、洋葱炒香。5）加牛肉丸和香菇丸炒匀。6）加入番茄酱炒匀。7）加水盖盖中火焖...

茄汁丸子意面

【膳食纤维能防便秘 高纤五谷餐清肠毒消脂肪】1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。 糙米最...

食谱

【红薯饼】1．红薯洗净蒸熟，剥皮制成红薯泥；2．在薯泥内加入糯米粉，和成面团，醒面约20分钟；3．将面分成鸡蛋大小剂子，擀皮包入豆沙，做成小饼状；4．平锅放油，三成热时放豆沙饼小火慢慢煎烤，至两面金黄即可。

红薯饼

【快捷乌冬面】1.蟹柳6条切2厘米段，3棵小棠菜洗净沥干待用；2.锅内3碗清水，倒入牛肉咖喱酱200克搅匀，大火煮沸；3.蟹柳和乌冬面400克下锅，拌匀加盖焖煮2分钟；4.放入小棠菜，使它浸泡在汤里再煮1分钟，加1/6汤匙盐...

快捷乌冬面发嗲

【DIY薯条】1.土豆切筷子粗细的条；2.水中放盐，土豆放进去煮两三分钟；3.捞出过冷水泡一会；4.两种方案:一，放在筐子里晒到没有水用干淀粉撒上去晃匀，二，有冰箱的，放冰箱里冷冻到硬，随时吃随时炸；5.七成热油，...

DIY薯条yz翻滚

【土豆肉片饭】1.鸡肉和猪肉切片，用姜蒜、油盐、生抽、黑胡椒和生粉腌制；2.土豆切粒，同洗净的大米及适量水同入电饭煲中，加一点油盐，盖盖，按下煮饭键；3.没什么水时，把肉片平铺饭面上，盖盖继续煮，跳到保温档

土豆肉片饭

【闪电柠檬冰咖啡Sparklinglemon】材料:冰咖啡700毫升、糖浆140毫升、苏打水瓶与碳酸气、柠檬汁半个的量 制作:1、柠檬半个榨汁，在玻璃杯中加入5块冰，倒入柠檬汁2、倒入适量冷却后的闪电咖啡，苏打水瓶需用气嘴来混

微-信-号：418953615

【泡椒土豆鸡】1）鸡翅划两刀，放入容器，放姜、蚝油、胡椒粉、鸡精、生抽、料酒、盐拌匀腌制。2）葱姜蒜备好，土豆切块。3）上油锅，把鸡翅两面炸至金黄捞出。4）另起油锅，放葱姜蒜翻炒，放泡椒。5）放鸡翅、土豆翻

泡椒土豆鸡

【花生碎拌豆腐】1）先将花生仁捣碎。2）将内脂豆腐倒在盘子中，用小刀横竖画几刀，利于味道的渗入。3）将捣碎的花生仁，捣好的蒜泥，切好的小辣椒，香菜末，都叠加在内脂豆腐上。4）将酱油、辣椒油，倒在豆腐上。5）

花生碎拌豆腐

【电饭煲版土豆焖排骨】1.排骨切块,土豆去皮切块；2.电饭煲烧热,入油,入土豆煎至金黄盛出；3.重烧热电饭煲,入排骨,煎至没有水份；4.入米酒.烤肉酱.生抽.糖,炒匀后盖盖焗至出香气；5.入开水,盖盖慢煮至半锅水时,入土豆

电饭煲版土豆焖排骨

【DIY黑椒洋葱爆牛柳】将牛柳中加入一个蛋清、挤入一片柠檬汁用手抓匀；锅中做油烧热，放入生姜炒香后倒入牛柳爆炒至5成熟，盛盘备用；将红辣椒和洋葱倒入热锅中，撒点盐，翻炒至7成熟；将牛柳倒入锅中，加黑椒汁炒匀

DIY黑椒洋葱爆牛柳

【饭后尝尝9款点心 轻松有效缓解经期不适】当归粥 材料：当归、米、水(一碗米大约放10g当归即可) 做法： 1.先将米清洗一下，放置电锅中蒸熟。 2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。 3.当归要煮多久呢?你只要将一、

一碗米大约放10g当归即可食谱

补气养血-苹果大枣核桃汤，做法：1、原料：苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克；2、苹果去核切块备用。核桃仁、大枣，加入足量清水。大火煮沸，转文火煲20分钟；3、加入苹果块，转大火煲

微-信-号：418953615

【酒香贵妃翅】1.鸡翅洗净，用沸水焯去血沫捞出，鸡翅表面划几刀，用盐、胡椒粉腌一会入味。2.锅烧热，大火热油，放花椒，姜，葱炒出香味，放入番茄酱和鸡翅中翻炒。3.然后放白酒，葡萄汁，生抽和水，烧沸后，文火慢

酒香贵妃翅食谱

【干锅土豆】1.土豆切片洗净沥干待用,魔芋切细条,青蒜切寸断,培根切小片,红尖椒切丁,胡萝卜切丝待用;2.油5成热时将土豆片放入,小火炸至微黄盛出;3.另取锅将魔芋入热水焯烫;4.洗净锅入油,放蒜片.蒜薹.胡萝卜.魔芋.培根

干锅土豆吃饭

【西瓜创意吃法】西瓜开小孔，插入漏斗，灌入伏特加之类的酒，放进冰箱冷藏，大约2天后，漏斗里的酒会被西瓜全部吸收，这时候就可以切开和朋友们分享了，是不是很给力？PS：不要对你开车的朋友们使坏哦~~~?吃货请关注...

西瓜创意吃法

【DIY鸡蛋布丁】1.先在模具上少抹一点点黄油，100ml牛奶加适量白糖，放入微波炉中火叮几十秒，让白糖融化即可；2.1只鸡蛋打成蛋液，与牛奶混合过筛，滤去沫子；3.把蛋液倒入模具中约7分满，盖上保鲜膜放入微波炉，以...

DIY鸡蛋布丁

【蛋花腊肠蘑菇饭】1.大米洗净泡30min,白蘑菇.胡萝卜.黄瓜洗净切丁,腊肠切丁,葱切葱花,鸡蛋打蛋液；2.蚝油1勺.酒1勺.生抽1勺.白糖1茶匙.胡椒粉1茶匙.香油1勺调成味汁；3.大米.白蘑菇.腊肠.胡萝卜起入电饭煲,开始煮饭...

蛋花腊肠蘑菇饭lxhx走

【苦瓜排骨汤】1.苦瓜洗净对半剖开去籽，切4cm菱形块，入淡盐水浸泡片刻，入沸水焯烫捞出；2.生姜去皮切片，大蒜去皮；3.排骨冷水入锅，大火煮开，除去血沫温水洗净；4.砂锅加适量水，入焯水排骨、大蒜、生姜片，大火...

苦瓜排骨汤吃饭

【番茄虾仁】1：青虾去头去虾线去壳洗净,入1个鸡蛋清,加少许盐入底味,再加料酒.生抽抓匀腌15min;2：热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出;3：3勺番茄酱放碗中,加水稀释,葱姜切末;4：锅中留少许底油,放葱姜末炒香后入番...

番茄虾仁

【黄瓜猪血汤】做法：1）猪血切成细条，葱姜蒜红椒切好备用。2）黄瓜切薄片，锅中油烧热，加入葱姜蒜红椒炒香。3）加入黄瓜片炒至透亮，加入适量水，水烧开后，加入猪血。4）煮至猪血变色，加入适量盐关火，加入少许

黄瓜猪血汤

【香滑翅中】翅中洗净，从中间劈开，再剁成小块；加入生抽、适量盐、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小时；木耳和枸杞泡发洗净；鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉，木耳铺在盘底，鸡翅摆在上面；水开后放入蒸锅

香滑翅中

【滋补润肺汤】1、梨洗净、去皮。2、用小勺自底部将果核挖掉，放入锅内。3、放入洗净的大枣。4、放入淘洗过的川贝母和白芷。5、加入淘洗过的红豆。6、加入足量的清水。（约3升）7、大火烧开，转中小火，煮2小时左右，

滋补润肺汤约3升

【黑椒茄汁排骨】1.排骨去血水,加葱焯水去浮沫,沥干；2.番茄用料理机打成番茄酱,洋葱.西兰花.胡萝卜切好,入锅过油炒香入电饭煲；3.入排骨拌一下,加新鲜番茄酱.番茄酱.老抽.黑胡椒.肉桂粉.山楂粉.盐,没过排骨的水；4.

黑椒茄汁排骨lxhx走

【嫩炸牛肉】做法：1）将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水。2）洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。3）将油烧至七成热时把牛肉下入滑散。4）炸几分钟牛肉变色炸透捞出。5）撒上孜然

嫩炸牛肉

【咖喱牛肉】材料:牛肉1斤.土豆1个.胡萝卜2根.元葱1个.黄油20g.椰浆300g.黄咖喱粉3大勺.蒜姜适量.盐1小勺.水1杯;做法:1.黄油炒香蒜末姜末,加入牛肉炒变色;2.加入洋葱略炒,再依次加入胡萝卜.土豆翻炒;3.加入黄咖喱粉炒

咖喱牛肉

【DIY荔枝虾】1.荔枝去核，放淡盐水中浸泡片刻捞出，虾去头留尾去虾肠，盐、鸡精、料酒、蛋清腌制10分钟.2.将虾身卷曲放入荔枝内做成荔枝虾球.3.姜切成碎粒，上汤、水淀粉备好.4.锅下油烧温，放入姜粒爆香.5.把荔枝虾

DIY荔枝虾

【葱香煎土豆】1.葱白、葱绿分开切小段，土豆洗净不去皮，装到盘子里，撒少许盐上锅蒸熟，取出，用刀压扁；2.锅中加油煎土豆，用筷子翻面，煎至两面有点微微的焦；3.锅中再加少许油，放入葱白大火爆香；5.再加少许盐

葱香煎土豆yz翻滚

【煮泡面好吃又健康的方法】①先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉；②把锅里的面条和水一起倒入漏斗里，沥干水份，用凉水冲面条10秒（这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q）；③在锅里重新倒热水，放入调味包还有

煮泡面好吃又?

【油焖嫩笋】材料：春笋。调料：盐少许，老抽（上色），生抽或鲜贝露酱油，糖，一点点鸡精，春笋洗净用刀拍扁切条，再切段。锅里多放些油烧热后，放入春笋大火翻炒，炒至八分熟后调入一点老抽，一勺糖，倒入适量鲜贝...

油焖嫩笋上色

【蜜汁鸡肉】1.鸡腿去骨洗净划几刀,放入盐.料酒.酱油腌制10min;2.葱姜蒜切片,老抽.生抽.红葡萄酒.蚝油放碗内,蜂蜜待用;3.锅烧热放油,炸香葱姜蒜;4.鸡腿放入锅内,煎至两面焦黄,调味汁倒入锅内,和鸡腿一起煮3min;5.蜂蜜...

蜜汁鸡肉

【如何炒出嫩牛肉】1．切牛肉时依横断面切薄片，用白糖腌10分钟后，加少许水搅拌，再加入酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉抓匀，腌15分钟；2．加一小勺生油拌匀；3．下油适量，趁油未热放入牛肉旺火翻炒，烧至六成熟...

如何炒出嫩牛肉食谱

【荷兰豆芒果炒大虾】1.洋葱对切，再切丝，荷兰豆去蒂去筋，芒果去皮切片；2.在锅中倒入油加热，加入洋葱、生姜末，炒2-3分钟至略软，加荷兰豆、大虾，再炒一分钟；3.加入芒果、雪利酒及酱油炒一分钟，淀粉加一汤匙水...

荷兰豆芒果炒大虾

【在家自制牛奶布丁】只需准备好蛋黄、牛奶和QQ糖即可，将蛋黄（1个）、牛奶（120克）、QQ糖（小袋装）一起放入装有热水的锅内，搅拌至融化，最后倒入容器中，放入冰箱，3小时后就可以享用美味啦！试一试吧！ ！ @99...

在家自制牛奶布丁120克小袋装食谱

【炒鱿鱼】鱿鱼清理干净，打花刀，切片；锅烧热后入油，入洋葱胡萝卜，炒出黄油； 倒入黄椒和青椒，炒匀出锅；锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火出锅； 洗净锅，烧干，倒入油；番茄酱加水调匀，小火炒至油

炒鱿鱼

【莲子红枣鸡汤】做法：1准备好所有的食材。2红莲提前浸泡20分钟，鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。3汤煲中水烧开放鸡肉，加莲子和红枣。4加葱姜、料酒，大火煮开加盖小火焖炖1个小时。5枸杞清水浸泡，怀山药去皮切块清水

莲子红枣鸡汤

【明目鱼香肝片】1.猪肝洗净放盐水中浸泡60min，切成长4cm、宽3cm、厚0.3cm的片，加料酒、淀粉抓匀放置15min以上；2.姜、蒜切末，葱切葱花，用酱油、醋、白糖、盐调成汁；3.热锅放油，烧至7成热，放猪肝快速炒散；4.

明目鱼香肝片吃饭

【芒果西米露】1.西米煮至透明，关火，冷却； 2.芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂；3.取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体； 4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒；

芒果西米露

【酒酿年糕桂圆蛋】1，将红枣桂圆冲洗干净放入锅中加入足量水大火烧开转小火煮10分钟；糯米年糕洗净后切成长条再切成丁倒入已煮过10分钟的桂圆红枣汤中；2，汤烧沸后，打入整颗鸡蛋不要搅动，中小火烧至蛋液凝固至成

酒酿年糕桂圆蛋

【包菜回锅肉】1.将猪五花肉煮熟晾凉，切成薄片；2.青蒜洗净切成段；3.坐锅点火倒入油，放入豆瓣酱、黄酱、料酒煸炒出香味，加入肉片煸炒至微干加入青蒜段、白糖、料酒、酱油、圆白菜煸熟即可~ 味道鲜美，肥而不腻哦

包菜回锅肉吃饭

【花生鱼头汤】1用少许油把鱼头两面煎至金黄，然后注入开水。 2锅中放入事先泡好的花生米和大枣煮开。 3水开后撇净浮沫，然后把材料倒入砂锅中。 4用文火熬煮1小时后放入提前泡发好的腐竹滴入几滴绍酒，再继续煮1小时

花生鱼头汤

【砂锅煲豆腐酿】1.干香菇温水泡发,打成末入肉泥,入生抽.盐拌匀;2.北豆腐切小方块,挖去中间的豆腐;3.填入肉馅,稍微压下防止肉馅散开;4.肉馅一面先入锅煎至定型,翻面煎至底部微黄,入砂锅；5.另起锅爆香蒜葱,入水.香辣

砂锅煲豆腐酿

【鸡腿香菇粥】鸡腿一个剁小块，用姜丝、盐和料酒腌制半小时；香菇洗净切片；大米淘洗干净；锅中倒入足量水，下入大米，开锅后转小火煮20分钟；下入鸡块继续熬煮；待大米开花，倒入香菇再煮几分钟；点适量盐、胡椒粉

鸡腿香菇粥

【红枣冰糖炖雪蛤】做法：1）取适量雪蛤处理干净，红枣去核。2）雪蛤用矿泉水泡着，一般要泡12个小时以上，可在水里放几片姜去腥。3）泡发好的雪蛤再清洗一遍。4）烧一锅开水，把雪蛤入开水里焯烫一遍放在碗，注入清

红枣冰糖炖雪蛤

【海带豆腐味噌汤】1.豆腐切丁,锅中放清水烧开后入海带煮2min捞出;2.锅中放少许油烧热后入沥干水分的海带和菌菇翻炒;3.加1大汤匙味噌酱一同略炒后加适量开水煮2min,再加豆腐一同煮;4.入豆芽一起煮熟,调入少许盐及鸡精

海带豆腐味噌汤

【苹果莲子炖银耳】1）银耳提前泡发，莲子冲洗干净，银耳洗净、撕碎，苹果去皮，切小粒备用。2）苹果、莲子、银耳放入炖盅，内胆加入适量冷水。3）炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅，加上外盖。4）接通电源，调好所需...

苹果莲子炖银耳

【排毒花草茶】①薄荷甘草茶清凉解毒,防治感冒;②杜仲茶补血壮骨,强健腰身,缓解久坐疲劳;③枸杞茶补肾益精,养肝明目,缓解视疲劳,增强记忆力;④陈皮姜茶止咳化痰,健胃消食;⑤人参茶补中益气,安神生津;⑥玫瑰花茶凉血养...

排毒花草茶

【独此一家——怪味鸡】原料：开膛净公鸡1只，香油、辣椒油、芝麻酱、酱油、白糖、醋、味精、芝麻、花椒面、葱末。做法：1、将鸡放入开水锅内煮熟捞在原汤内，待晾凉后，捞出擦干表面水分，抹上香油。2、鸡去骨，片成...

独此一家——怪味鸡

【巧搭配做出健康紫菜汤】紫菜虾皮汤，补碘又补钙 。紫菜海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，可达到瘦身塑形的效果。紫菜瘦肉汤，延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含...

巧搭配做出?

【五花肉炒藕片】做法：锅内放少许油，放入五花肉煸炒至变色后放入葱姜蒜爆香;然后放入白糖少许、豆瓣酱和酱油煸炒;放入藕片翻炒，可以适量加些开水，防止粘锅;放入适量盐后盖盖焖3分钟，开盖开大火收汁，撒入鸡精即...

五花肉炒藕片

【虾仁蒸豆腐】1.大虾处理干净，用料酒、胡椒粉腌10min；2.日本豆腐切均匀的厚片，大蒜切片，葱切丝；3.蚝油、酱油、香油、糖、淀粉、水调好芡汁；4.锅放少许油，3成热倒入虾仁翻炒；5.入蒜瓣及葱丝，倒入芡汁翻炒；

虾仁蒸豆腐吃饭

【#西瓜沙冰#】1）西瓜切开,挖取瓜肉挑去子。2）放入料理机中。3）挖一勺蜂蜜。4）放入一大勺奶粉。5）将其搅打成果泥。6）倒入模具中。7）放冰箱冷冻。8）将冻好的冰块取出，放入料理机中，搅打成沙冰即可。9）取出

西瓜沙冰甜品

【益气补虚五指毛桃煲猪骨】1.猪骨.鸡腿洗净,剁小段,蜜枣.枸杞洗净;2.五指毛桃清水泡10min,洗净;3.猪骨焯水1min,捞出,入鸡腿焯烫1min;4.洗去浮沫,入汤煲,加清水800ml;5.大水滚开,撇去浮沫,入五指毛桃.枸杞和蜜枣;6.转

益气补虚五指毛桃煲猪骨

【少油版脆皮香蕉】相当的好吃，又简单，还不学习了 制作难度：简单 所需时间：十分钟 菜品口味：甜味 主要工艺：煎 主要食材：其他 食材明细 香蕉 鸡蛋 面粉。@999道私房菜 转

少油版脆皮香蕉食谱

【牛奶炖蛋】1.2个鸡蛋倒入碗中加2勺糖,打成蛋液让糖溶解;2.蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质;3.1盒牛奶倒入蛋液中拌均,倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出;4.盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后

牛奶炖蛋

【电饭煲肉饼】1.揉好面团，醒着备用，洋葱切碎；2.肉馅和洋葱加盐、生抽、十三香搅拌上劲；3.取一块面团，擀成面片，中间均匀铺上肉馅；4.叠好，将肉馅盖住，相接的地方略捏一下，防止露馅；5.电饭锅刷一层油，入面

电饭煲肉饼

【紫薯圆】1.250g紫薯蒸熟，加两大匙砂糖压成泥；2.加入180g木薯生粉拌匀，揉成团(如果面团太干的就放少许的清水，面团尽量干一点)；3.分小份揉长条切成小段，放沸水中煮2分钟至熟，放冰水中过冷；4.吃时可加点糖桂花

紫薯圆

【巧克力蜂蜜小蛋糕】1.3个鸡蛋.40g白糖.50g蜂蜜放盆中,隔水加热搅匀,保持水温38°;2.取出蛋盆,打至成绵延的线状;3.筛入100g低粉和15g可可粉拌匀,烤箱180°;4.20g牛奶和20g色拉油加盐打到油水混合,入面糊拌匀;5.入纸

巧克力蜂蜜小蛋糕

【什锦鸡蛋羹】1.胡萝卜去皮切末，香菇去蒂切末，小葱切末；2.鸡蛋兑入温水打散，加葱末；3.锅中加少许油，油热后，分别下入胡萝卜和香菇煸炒1-2分钟，倒入蒸碗中，再倒入蛋液，加少许盐搅拌均匀；4.锅中倒入开水，将

什锦鸡蛋羹

【DIY茄子氽儿面】做法：1、茄子切成小块；2、锅中油热，倒入茄子块儿和葱、姜末不断翻炒至茄子变软；3、倒入酱油、黄酒，如要味道重些可再加点盐；4、加入蒜片，如锅中较干加少许水，翻炒至水开，即可出锅；5、面条

DIY茄子氽儿面