小美的菜单(第83页)

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秘制烤箱鸡翅
21篇菜谱
烤鸡翅是指以油炸方式烹调的鸡肉。炸鸡有很多不同的种类，例如原件连皮连骨的鸡件，或者已去皮去骨的鸡肉块。不同国家和地区的炸鸡，均有其独特的特色。
2014-10-27 更新
孕中期主食
27篇菜谱
充足的主食可以满足孕妈妈的热量需求，也可以减少蛋白质的消耗。孕中期女性应将标准米、面与杂粮混吃，如大米、小米、玉米、荞麦等。
2014-11-5 更新
备孕主食
31篇菜谱
备孕阶段主食菜谱集。
2014-11-4 更新
孕中期补铁
28篇菜谱
怀孕中期，建议每天铁的摄入量在25毫克左右。在此时期孕妇就要多吃富含铁的食物，比如说瘦肉、家禽、动物血、蛋类、豆制品。
2014-11-5 更新
孕中期热菜
23篇菜谱
孕中期营养特点妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。小编为大家推荐些营养丰富的菜品。
2014-11-5 更新
孕中期补蛋白质
26篇菜谱
孕中期，胎宝对营养的需求大大增加。这时孕妇要补充蛋白质，下面就随小编了解一下那些菜品里的蛋白质含量高吧！~
2014-11-5 更新
孕中期营养菜谱
44篇菜谱
孕中期13--28周
早孕的反应减轻乃至消失，此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。
主食方面不要单调，副食要全面多样，荤素搭配，要多吃富含多种营养素的食物，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。
此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品。
注重补充钙、维生素D、铁、维生素A、碳水化合物、蛋白质、卵磷脂、B族维生素、安全补充DHA
2011-3-7 更新
孕早期热菜
34篇菜谱
怀孕初期的饮食营养对胎儿影响是很大的，因为此时的胎儿才刚刚开始发育，如果饮食不当就会直接影响到宝宝将来的健康。今天，小编就来给刚当上准妈妈的你出出主意，看看孕早期怎样吃最营养吧。
2014-11-5 更新
孕早期补蛋白质
28篇菜谱
众所周知,蛋白质是人生命的物质基础。然而对于怀孕初期的女性来说,这段时间补充的营养与胎儿的健康和智力有着很重要的关系。
2014-11-4 更新
孕中期汤煲
23篇菜谱
怀孕中期是胎儿长肌肉、长脏器的时期，建议多补充钙铁锌硒等微量元素。可以喝些排骨海带汤（排骨以脆骨为主最佳），海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
2014-11-5 更新

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