秋冬暖身粥02

眼下天气由凉转冷，此时喝点儿粥，既能滋润皮肤，又可暖和身子，还会让体内的血气通畅，如果你有兴趣的话，抽时间为自己和家人煲上一碗热气腾腾的特色粥，让五脏六腑也跟着“美美容”。要知道这几道养生暖身粥材料简单，操作方便，赶紧动手试试吧！

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  【鸡茸玉米燕麦粥】

  dog小主人_CSY

  原料：白米、鸡腿肉、燕麦片、玉米、水、香油、盐。

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  南瓜银耳粥

  籣草児

  原料：南瓜、香米、银耳、蜂蜜。

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  五谷杂粮粥

  精灵蜜豆

  原料：原料1：薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子

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  健脑核桃粥

  七彩糖果

  原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖。

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  山药南瓜粥

  々苗∴

  原料：大米、山药、南瓜、盐。

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  韭菜虾仁粥

  红豆厨房

  原料：粳米、大虾、韭菜。

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  百合莲子瘦肉粥

  草莓

  原料：红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐。

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  白萝卜芋头粥

  MissChen

  原料：芋头、白萝卜、大米、巴兰鱼、小葱、盐、味精、油。

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  桂花南瓜粥

  英英菜谱

  原料：南瓜、圆江米、桂花糖。

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  虾仁甜豆燕麦粥

  小耿妈妈

  原料：燕麦、甜豆、虾仁、生姜、料酒、鸡精、盐、淀粉。