秋冬暖身粥03

眼下天气由凉转冷，此时喝点儿粥，既能滋润皮肤，又可暖和身子，还会让体内的血气通畅，如果你有兴趣的话，抽时间为自己和家人煲上一碗热气腾腾的特色粥，让五脏六腑也跟着“美美容”。要知道这几道养生暖身粥材料简单，操作方便，赶紧动手试试吧！ 

• 

  心蓝手制私房菜【枸杞瑶柱双米粥】——最是那一低头的温柔

  心蓝手制私房菜

  原料：大米、小米、瑶柱、枸杞桂圆红枣、薏仁、姜丝、高汤。

• 

  白萝卜骨头粥

  映映爱美食

  原料：大米、猪脊椎骨、白萝卜、香菜、盐、酱油。

• 

  莲子百合排骨粥

  ~汐汐~

  原料：香米、莲子、百合、排骨、盐、香油。

• 

  宝宝快乐成长餐---鸡蛋菠菜粥

  倾城妈咪

  原料：大米、玉米碎、鸡蛋、菠菜、葱花、料酒、盐、植物油、鸡精。

• 

  蔬菜牛肉粥

  了然于心82

  原料：珍珠米、牛肉、时蔬、盐、鸡精、姜、葱。

• 

  ”胃“他煮一碗暖心养胃的南瓜粥

  允儿小妞的厨房

  原料：南瓜、大米、玉米粒、冰糖、桂花。

• 

  【小米菱角桂圆粥】---不一样的私房小米粥

  倾城韩妆园

  原料：小米、菱角、红枣、桂圆、枸杞、水。

• 

  鱼腩瘦肉粥

  火镀红叶

  原料：大米、鱼腩、瘦肉、姜、香菜、油、盐、糖、鸡粉、味之素。

• 

  益肾气血双补粥

  素手煮羹

  原料：紫米、黑豆、红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑芝麻。