懒人必备简单易煮盖浇饭(第5页)

盖浇饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有主食米饭，又有美味菜肴。其菜汤汁浇于饭上面，使米饭更富有口感而备受青睐。

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  营养午餐——煎蛋盖浇饭

  gaopingzhao

  原料：大米、糯玉米粒、水、鸡蛋、油。

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  蛤蜊豆腐盖饭

  浓咖啡淡心情

  原料：米饭、蛤蜊、豆腐、香菇、鸡蛋、西兰花、淀粉、高汤、海鲜酱油、糖、盐、香油。

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  汉堡猪排盖饭

  飞舞的夏花

  原料：猪绞肉、洋葱、胡萝卜、球白菜叶、姜、白饭、盐、酱油、胡椒粉、香油、太白粉、蚝油。