2018-03-28营养搭配方案
标签: 益智补脑；健脾开胃；滋阴润燥；催乳；补钙铁锌硒；
豆豉鲮鱼炒绿豆芽——如果你很忙，如果你很懒，如果你不会做菜……呵呵~那么这道“豆豉鲮鱼炒绿豆芽”很适合你哦，简单、方便，如果口味比较清淡，连调味品都不用放！油豆腐炒青椒——油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用，油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。沙参玉竹瘦肉汤——这款汤可谓材料丰富，口感复合多样，功效颇多，尤其适合女士们食用哦~干煸茶树菇——茶树菇脆嫩鲜香有嚼头，好吃哦。
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