绿色天使的原创菜谱(第44页)

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  营养午餐---三丁盖饭

  2011-6-11

  原料：二米饭、土豆、胡萝卜、豌豆、姜、葱、生抽、耗油、盐、糖、鸡精。

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  家常随意乱炖

  2011-6-10

  原料：鸡腿和鸡脖子、土豆、尖椒、胡萝卜、豆角、葱头、生抽、老抽、料酒、鸡精、盐、糖。

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  【夏季小凉菜】---黄豆嘴拌菜心

  2011-6-9

  原料：黄豆嘴、菜心、盐、糖、生抽、醋、味精、香油。

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  彩椒拌银耳

  2011-6-9

  原料：红黄彩椒、银耳 红、尖椒、糖、柠檬汁、味精、白芝麻、盐。

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  【夏季小凉菜】麻酱苦瓜

  2011-6-9

  原料：苦瓜、麻酱、盐、醋、糖、味精。

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  【中式面点】营养早餐---彩椒双色甘蓝卷饼

  2011-6-8

  原料：面粉、植物油、彩色尖椒、绿色甘蓝、香辣油、生抽、醋、糖。

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  【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝

  2011-6-8

  原料：紫甘蓝、绿甘蓝、彩色尖椒、蒜末、香辣油、生抽、醋、糖。

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  【夏季小凉菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆

  2011-6-8

  原料：荷兰豆、胡萝卜、蒜末、盐、生抽、醋、糖、香油。

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  【夏季小凉菜】---大拌菜

  2011-6-7

  原料：球生菜、苦菊、紫甘蓝、小西红柿、盐、香辣油、糖、味精、醋。

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  【夏季小凉菜】---凉拌金针

  2011-6-7

  原料：金针菇、黄瓜、香菜、蒜末、胡萝卜丝、盐、糖、香油、醋、味精。