【简介】网传，剩菜对身体健康有害，为省事就变着花样给孩子炒饭。
【功效与作用】炒饭；午餐；晚餐；咖喱
【食材】
主料：胡萝卜；小葱；大葱；肉丁
- 【做法详解】
- 1、油热后倒入咖喱粉炒匀后放入肉丁炒7成熟，倒入胡萝卜大葱，小葱，熟后加少许水放入少许盐。
- 2、倒入米饭炒匀。
- 3、熄火炒好后加入少许鸡精拌匀，出锅。
【简介】一大早上闺女说早餐吃蛋炒饭。好吧，冰箱里有培根，炒个饭加杯奶。一顿早饭搞定
【功效与作用】早餐；炒饭；蛋炒饭
【食材】
主料：小葱；培根；鸡蛋；料酒；香葱
- 【做法详解】
- 1、培根切丁，小葱切末。鸡蛋打散
- 2、锅烧热，放入培根丁，炒香。推到锅边。
- 3、倒入鸡蛋，鸡蛋稍微凝固，倒入米饭
- 4、米饭炒散，鸡蛋培根米饭炒匀，加盐，一点宝宝酱油。翻炒均匀。
- 5、下入小葱，起锅。一碗香喷喷的炒饭上桌
【简介】姜汁蛋炒饭是暖胃的^o^，记得生宝宝那天，婆婆也是做这个饭给我吃滴，这款姜汁蛋炒饭也可以做为月子餐^o^，吃完后觉得暖暖的感觉。
【功效与作用】炒饭；姜汁；蛋炒饭；午餐；晚餐
【食材】
主料：鸡蛋；酱油
- 【做法详解】
- 1、准备1碗隔夜饭，姜汁适量，把鸡蛋打入饭里搅拌均匀备用。
- 2、热锅下油
- 3、倒入混好蛋液的冷饭，小火炒至蛋液收干为止(这步要有耐心慢火炒)
- 4、炒干后，倒入姜汁和少许酱油继续煸炒，待饭一粒粒分开后即可。
- 5、成品。。
【简介】昨天去超市的时候心血来潮买了包糙米， 今天中午用糙米给自己做了一顿什锦海鲜炒饭， 最后差点没把锅给舔了。 欢迎关注我的个人公众号或者微博哦，VelenInBrisbane，给大家分享我的健身经历和留学故事。
【功效与作用】海鲜；炒饭；米饭；午餐；晚餐；单身
【食材】
主料：西芹；胡萝卜；糙米
- 【做法详解】
- 1、什锦海鲜用适量盐、胡椒粉、酱油和料酒腌制15分钟左右。2. 葱姜蒜、胡萝卜和西芹全部切丁。3. 少量油热锅，倒入姜蒜炒香后，加入腌制好的什锦海鲜炒两三分钟起锅。4. 再加少量油，爆炒西芹和胡萝卜。5. 两三分钟后倒入米饭和什锦海鲜，加入适量酱油和盐调味。6. 最后加入葱末翻炒两下即可起锅。
- 2、把炒饭盛到一个小碗里，用勺子压一下表面，最后倒扣在一个大盘子里，再随便加点其他五颜六色的果蔬装饰一下，哒哒哒哒~一盘逼格满满的什锦海鲜炒饭就可以上桌拍照发票圈装逼集赞啦。
- 3、成品。逼格满满对不对。
- 4、吃腻了海鲜炒饭，还可以把海鲜换成猪肉丁、牛肉丁、鸡肉丁、鸡蛋等等，胡萝卜和西芹也可以换成玉米粒、红椒、青椒、土豆、四季豆、香菇等等，荤素任意排列组合搭配，保证一个礼拜天天吃也不重样，不腻也许还不长胖。
【简介】
【功效与作用】炒饭；午餐；晚餐
【食材】
主料：南瓜；火腿肠；五花肉；火腿；虾仁
- 【做法详解】
- 1、准备好材料
- 2、南瓜洗干净，隔水蒸熟，如图
- 3、所以材料炒好了放饭下去炒，然后放南瓜下去一起炒，最后下盐和鸡精，搞定。
【简介】
【功效与作用】炒饭；蛋炒饭；午餐；晚餐
【食材】
主料：胡萝卜；玉米粒；玉米；青豆；鸡蛋；味精
- 【做法详解】
- 1、将饭煮好，盛出来放凉。
- 2、将青豆，玉米粒，切成丁的胡萝卜洗净，葱切好，鸡蛋打好，将葱末加入鸡蛋中，一起打匀。
- 3、烤肠切小片儿，在平底锅中加油，烧热，加入打匀的鸡蛋液，摊成鸡蛋饼切岁，加入青豆，烤肠，玉米。大火翻炒一分钟，加入盐，继续翻炒片刻。
- 4、加入冷却的米饭，开始中火翻炒均匀约三至四分钟左右，加入味精，少量盐，继续炒一分钟，关火。
- 5、即可。
- 6、用小碗盛出一碗，在炒饭上放一小片芝士，放入微波炉加热至芝士融化，在上面加少量番茄酱，美味的芝士蛋炒饭就做好啦，^O^
【简介】自己在家现有材料制作
【功效与作用】炒饭；米饭；午餐；晚餐
【食材】
主料：黄瓜；火腿；玉米；鸡蛋；肉丁
- 【做法详解】
- 1、材料准备，米饭，香肠，玉米黄瓜，鸡蛋，肉丁，鸭蛋
- 2、玉米做成粒
- 3、香肠切丁
- 4、材料切丁准备
- 5、鸡蛋小火清炒，出锅备用
- 6、然后少油小火下米饭小炒再加入肉丁等食材翻炒小火即可
【简介】
【功效与作用】炒饭；午餐；晚餐
【食材】
主料：芥蓝；胡萝卜；番茄；牛肉；鸡蛋；味精；黑椒
- 【做法详解】
- 1、倒入牛肉，炒至五分熟，根据自己的口味加适量黑椒酱，继续翻炒，适量搅一下就好，这时火要开到最小，然后加入白饭搅拌均匀就好。最后就可以起锅啦。
- 2、炒饭当然要配汤啦，我的是豆腐香菜鸡蛋汤噢！这样搭配是不是很营养呢？
【简介】懒人也能“轻松复制”的高点击率炒饭
【功效与作用】炒饭；手抓饭
【食材】
主料：羊肉；生抽；料酒；孜然；姜片
- 【做法详解】
- 1、姜片切末，小萝卜、羊肉切丁
- 2、热锅先将姜末炒香，加入羊肉，大火翻炒变色
- 3、加入孜然 1小勺，生抽 1勺，料酒 1勺，糖 2勺，盐 1小勺，骨汤 2大勺
- 4、水收的差不多了加入萝卜丁，翻炒几下即可
- 5、将炒好的羊肉加入电饭煲中，1杯米，2－3杯水即可
【简介】
【功效与作用】蔬菜；炒饭；火腿炒饭
【食材】
主料：番茄；火腿；鸡蛋；生姜
- 【做法详解】
- 1、放油 生姜切成碎末放入锅内煸炒 包菜洗净 鸡蛋两个打碎放入料酒备用 火腿肠切成肉丁
- 2、放入包菜 鸡蛋 加一点水炒熟
- 3、放入适量米饭 番茄 火腿肉丁 加少水煸炒
- 4、加入盐调味 也可按个人口味放点鸡精 撒上葱末 煸炒两下即可出锅装盘喽^_^
