食材:
苦瓜、鹌鹑蛋、香葱、生抽、香油
做法:
1、苦瓜洗净横切,切稍微厚点的圈,去除里面瓤还有白色薄膜的部分。
2、上锅烧水,水烧开后把切好的苦瓜圈放入,颜色变深立即关火马上捞出放在凉水里沥干备用
3、将苦瓜摆在烤箱平盘中,然后打鹌鹑蛋到苦瓜圈内部。
4、烤箱230度预热5分钟。再把放了苦瓜的盘子放进烤箱,建议先设置用230度烤5分钟。(具体时间以实际情况为准,烤的过程中观察鹌鹑蛋蛋黄情况,轻轻晃一下平盘,如果蛋黄不动,肯定已经烤好了。如果蛋黄、蛋白有流动感,再加几分钟)
5、香葱切成葱末
6、将考好的苦瓜鹌鹑蛋趁热撒上切好的香葱末,倒入生抽,香油即可
食材:
香菇、鹌鹑蛋、盐少许、鸡粉少许、油少许
做法:
1、将蘑菇洗干净,去蒂,摆在烤箱平盘中
2、每个蘑菇上打一个鹌鹑蛋,然后撒少许盐,鸡粉,油一点点
3、烤箱预热,180度15分钟左右,拿出来放冷就可以开吃了,非常好吃还方便
用料
西葫芦、鹌鹑蛋、鸡蛋、面粉、盐
做法
1、将西葫芦洗净,切成8mm厚左右的片,可以用勺子或其他工具挖去中心的瓢瓤
2、把挖去中心瓢瓤的西葫芦片每片抹上少量的盐后蘸面粉
3、鸡蛋打开打成蛋液,在将蘸好面粉后的西葫芦蘸上蛋液
4、平底锅放油烧热,转小火,放入西葫芦片。
5、打一个鹌鹑蛋在中间的洞里。两面煎熟即可
6、可搭配自己喜欢的蘸料、椒盐、黑胡椒等就可以开吃了
食材:
虾、鹌鹑蛋、盐、白胡椒粉、料酒
做法
1、去除虾的外壳、虾线,保留尾部的壳。
2、去壳的虾放适量盐、白胡椒粉、料酒,腌制15分钟。
3、将模具(做章鱼小丸子的模具)里刷少量植物油,放入腌制好的虾。
4、每个装有虾的模具了打入1个鹌鹑蛋,小火至鹌鹑蛋熟即可。
1、鹌鹑蛋煮熟 乘热过凉水,把蛋壳剥下来
2、锅中倒油烧热 ,鹌鹑蛋擦干水份,然后把鹌鹑蛋放进去稍微一热就把火关了。 搅拌搅拌,等到油凉了以后把鹌鹑蛋捞起来。
3、油再烧热。然后把蛋倒进去复炸,炸一会就可以关火了,虎皮鹌鹑蛋就完成了
4、可以加上自己喜欢的调味品或者酱料,糖醋汁也是非常好吃的
食材:
鹌鹑蛋、面粉适量、清水适量、面包糠适量、盐适量、孜然粒适量、竹签
做法
1、鹌鹑蛋洗干净,放入锅中加清水煮熟。
2、煮熟后捞出,放入冷水中冷却后剥皮备用
3、剥皮的鹌鹑蛋用竹签串好
4、用面粉和清水和面糊,适当浓稠一些,面糊中放适量的盐,然后将串好的鹌鹑蛋串均匀裹上面糊。
5、面糊裹好后,再裹上一层面包糠(不喜欢可以不裹)。
6、锅中放油烧热,炸熟
7、最后撒上孜然粉、孜然粒完成,即可享受就可开吃了
用料
米饭、午餐肉、配菜、调味料适量、油适量、海苔或紫菜
做法
1、午餐肉切片后中间用小刀镂空,如下图
2、平底锅放少量油将,切好的午餐肉放入小火煎一下,不沾锅不放油也可以。
3、翻面后加入两个鹌鹑蛋继续小火,煎熟备用。
4、锅中放油,把剩下的午餐肉和其他菜切丁加入米饭炒一下,加调料继续炒。
5、午餐肉罐子放保鲜膜,把炒好的饭放进去,压紧实了
6、压紧后的炒饭取出,中间包裹一圈海苔。
7、把鹌鹑蛋午餐肉放在炒饭上边,就完成啦,宝贝们很爱吃
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