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这六道家常菜做法简单,营养均衡,几分钟就能做一锅

东北乱炖

用料:

蒜片5克,茄子30克,土豆1个,青椒1个,西红柿1个,食用油5毫升,耗油5克,水300毫升,玉米100克,鸡粉盐2克。

做法:

  • 蒜切片,土豆削皮切块,青椒、西红柿切块。
  • 锅中倒油,加入蒜片,土豆,大火爆香。
  • 锅中加入蚝油,翻炒均匀。
  • 加水搅拌均匀,小火炖至收汁。
  • 锅中倒入茄子翻炒均匀。
  • 倒入青椒,西红柿,玉米,盐翻炒至食物软烂即可食用。

腊肉炒芹菜

用料:

腊肉1块,芹菜2根,红米椒2个,葱姜末少许,酱油少许,植物油适量。

做法:

  • 备好食材,腊肉提前洗净,芹菜择去叶子洗净,红米椒洗净。
  • 芹菜斜刀切片,腊肉切片,红米椒切椒圈。
  • 锅内加植物油烧到温热,放入腊肉、葱姜末炒出香味。
  • 加少许酱油稍微提色,倒入半小碗水中火烧一会,这样腊肉不发硬也不是很咸。
  • 汤汁收到少许,倒入芹菜、小米椒大火翻炒, 芹菜颜色嫩绿即可关火出锅。

泡菜焖萝卜

用料:

萝卜一个,泡菜适量,玉米10克,盐各2克,生抽适量。

做法:

  • 萝卜去皮切块备用,泡菜切段备用。
  • 油锅烧热倒入玉米油,倒入泡菜大火煸炒,加入萝卜大火煸炒。
  • 调入少许生抽,大火煸炒片刻,调入少许盐,炒均匀。
  • 加入适量温水,大火焖7分钟即可出锅。

家常小炒

用料:

菠菜300克,鸡蛋2个,木耳半小碗,胡萝卜1小根,大葱1段,油少许,盐少许,五香粉少许。

做法:

  • 菠菜洗干净,焯水,过凉,木耳也要焯水,过凉。
  • 菠菜控干切段,准备好所有食材。
  • 先把鸡蛋煎好盛出,平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 加胡萝卜翻炒,将菠菜,木耳,鸡蛋还有盐和五香粉一起放锅里翻炒均匀就可以啦。
  • 家常小炒营养好吃。

秋葵炒鸡蛋

用料:

秋葵300克,鸡蛋2个,盐2克。

做法:

  • 秋葵洗净,切斜刀备用。
  • 鸡蛋打散成蛋液,锅中放油,油热倒入蛋液,蛋液稍微凝固时用筷子搅拌,摊成鸡蛋块。盛盘备用。
  • 锅中放油,油热放入葱花煸香。倒入切好的秋葵,翻炒。
  • 倒入鸡蛋,翻炒匀。

黄蘑土豆片

用料:

黄蘑(干)150克,土豆250克,里脊肉75克,蒜苗50克,食用油15克,生抽10克,盐适量,清水适量。

做法:

  • 将干黄蘑去根,用清水浸泡黄蘑约1.5小时,将其泡发变软。
  • 将土豆去皮清洗干净,将土豆切片,猪里脊切片,蒜苗切成段。
  • 将泡发的黄蘑清洗干净,淋干水分,锅中放入食用油。
  • 将里脊肉片放入锅中煸炒变色,放入黄蘑,翻炒3分钟,放入土豆片继续翻炒2分钟。
  • 放入生抽、盐和清水,翻炒均匀后,调中火炖6-7分钟。
  • 待锅中的汤汁基本收没后,放入蒜苗,翻炒均匀关火。
  • 黄蘑的柔韧与土豆的软绵搭配在一起,很好吃哦。
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