母乳喂养的妈妈怎么知道自己的奶水足不足？其实看这几方面就够了

母乳喂养是婴儿最好的天然营养品，母乳不仅含有婴儿生长发育所需的营养成分，还有免疫因子，增强婴儿的抵抗能力，这是其他代乳制品没有办法做到的。

宝妈们都非常注重母乳喂养这一点，经常会有宝妈担心自己会不会奶水不足，不能满足自家宝宝的营养需求，影响宝宝的生长发育。其实因为各人身体条件不同，奶水的量也有所不同，而且因为宝宝的食量也有一定的差异，宝妈们也是一头雾水，没有办法判断自己的奶水到底够不够喂养自家宝宝。其实对于这种担心，宝妈们只要看宝宝的这几种表现就够了。

1、观察宝宝的大小便，看是否符合正常次数

月的时候，因为添加了辅食，宝宝开始和成人一样，一天排便1次到2次，属于正常情况。对于新出生的宝宝，如果一天排便2到4次，排尿6次左右，那么就说明宝宝很健康，宝妈们就无需担心自己奶水不足的问题了。反之如果你家宝宝排尿排便过少，那么可能就是因为宝妈的奶水不足了。

2、注意记录宝宝吃奶的时间

宝宝吃奶的时间一般在15~20分钟，而且可以听到明显的吞咽的声音，如果你家宝宝吃奶的时候符合这些情况，那就说明宝妈的奶水是充足的，宝妈就无需担心自己的奶水问题了。反之如果吸吮时间过长，超过了半小时，而且吞咽声不明显或吞咽频率过快，吃奶又非常急促，就好像要急着将一杯水吞完，毫无规律，那么就说明宝妈的奶水可能不足，宝宝吃不饱了。

3、计算宝宝吃奶次数，和正常频率做对比

新生儿吃奶的次数是有一定规律的，其实宝宝们在食量上存在个体差异，那也不会和其他新生儿差太多。一般来说新生儿一天吃奶次数少则6～7次，多则可达12～13次，一次间隔两到三个小时。所以如果你家宝宝吃奶太过于频繁，吃奶时间间隔不超过两个小时，那就可能是因为宝妈奶水不足，宝宝吃不饱只能频繁的去吃。这时候宝妈就要想办法追奶了。

奶水不足会严重影响宝宝的生长发育，而且还很有可能导致宝宝的免疫力下降，对宝宝的影响非常大。