一妈有话说
宝宝的睡眠问题可以说是妈妈们最头疼的问题了，造成宝宝夜醒不断，小睡短等睡眠问题的原因有很多。很多妈妈说很难判断宝宝睡不好到底是什么原因。一妈今天就给大家理出了一份宝宝睡眠问题的排查表。如果宝宝有睡眠问题，那么你可以顺着以下思路梳理一下。希望对妈妈们有所帮助，记得收藏转发，方便随时查看哦。
1. 白天睡眠中是否有噪音？噪音量是否过大？
2. 晚上睡眠是否有噪音?噪音量是否过大？
3. 白天睡眠中是否有光线？光线是否合适?
4. 晚上睡眠是否有光线？是否造成干扰？
5. 宝宝最近是否有便秘?
6. 宝宝最近是否有腹泻？
7. 宝宝是否存在肠绞痛？
8. 宝宝是否有胀气？
9. 宝宝是否有过敏反应？
10. 宝宝是否有湿疹？
11. 宝宝是否又发烧、感冒、中耳炎、咳嗽等疾病？
12. 宝宝是否有吐奶？
13. 宝宝是否每天在固定时间点哭闹？
14. 宝宝是否处于猛涨期？
15. 宝宝是否处于大脑飞跃期？
16. 宝宝是否处于长牙期？
17. 宝宝是否最近在翻身、爬行、坐、站立等大运动发展期？
18. 宝宝是否体重偏轻？
19. 宝宝是否早产？
20. 宝宝哄睡时的入睡地点与醒来哭闹时的入睡地点是否一致？
21. 宝宝穿的尿不湿是否舒适？
（有无漏尿、红屁股、小疙瘩、屁股湿凉情况）
22. 宝宝床上是否杂物过多？
23. 宝宝床上有无窒息风险物？
24. 室内温度湿度是否合适？
25. 宝宝最近是否接种了疫苗？
26. 近期照顾宝宝的人是否改变？
27. 宝宝最近有没有受到惊吓？
28. 家里最近是否出现特殊情况，比如搬家、外出、访客？
29. 宝宝睡眠总量是否足够？
30. 宝宝清醒时间段运动量是否充足？
31. 宝宝睡前是否有过于兴奋地刺激？
32. 宝宝入睡前是否有稳定的睡前仪式？
33. 睡前仪式的时长是否足够宝宝情绪平稳下来？
34. 宝宝夜醒几次？
35. 每次醒来是什么表现?
36. 是否每次醒来都是饿醒的？
37. 哪几次是习惯性夜醒?
38. 是否在习惯性夜醒下还在用喂奶安抚的方式哄孩子再次入睡？
39. 家长是否过于敏感过多过早干预宝宝睡眠？
（指孩子中途醒来翻身扭哼哼唧唧的小声哭，即立马冲上去抱起来或者立马喂奶干预）
40. 白天小睡时长是否过短？是否坚持接觉？
41. 白天小睡时长是否过长？是否有唤醒？
42. 宝宝是否出现日夜颠倒？
43. 你对宝宝睡眠的预期是否过高？
44. 你自己是否焦虑？
45. 你自己睡眠足够吗？
46. 有没有让你的老公（或家人）帮你带娃，你自己好好放松休息一下？
47. 孩子哭闹时你是否能保持冷静，分析原因？
48. 你对自己的情绪是否进行管理疏导？
49. 你有记录过孩子日常作息规律，以及分析记录表达需求时的特点吗？
50. 你对出现的问题是否有解决目标和计划方案？
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我是一妈，教育学硕士，婴幼儿规律作息实践者，儿童早教引领者。
汇集诸多经典育儿著作核心理念，与多年实践经验融会贯通，结合大量中国家长问题反馈，对育儿难题给出很多具体实用且接地气的方法指南。
希望我的文章可以帮新手爸妈脱离崩溃边缘，让更多宝宝化身天使宝宝，帮助更多家庭找回有爱有节奏的生活氛围。
文章全网阅读量破千万
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