晚餐女人多吃这菜，2元钱一斤，爽脆可口，大肚腩瘦成小蛮腰！

【火腿肠炒黄瓜】

一.用料：黄瓜1根，火腿肠2根，葱适量，盐适量。

二.火腿肠炒黄瓜的做法：

1.首先准备好食材，把黄瓜清洗干净切成滚刀，火腿肠去皮也切滚刀，葱切成末备用。

2.起一锅，里面放入适量的油，先把火腿肠放进去炒至金黄色。

3.这时候把黄瓜放进去翻炒1分钟就可以了，出锅前把葱末倒进去翻炒均匀，放盐调味就可以出锅了。

小贴士：

1.黄瓜不要去皮，富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

2.新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

3.黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。所以对于爱美的朋友，想要瘦身的朋友，常吃黄瓜是能起到减肥的效果的哦！