一、遵从孩子的喜好,做孩子爱吃的。
二、充足的碳水化合物,易消化又不胀肚的主食,大脑供能需要充足的葡萄糖,所以高考一定要给孩子吃易消化好吸收、孩子爱吃的主食。
三、少油腻、忌生冷、少辛辣。饮食尽量清淡一些,少吃油腻、辛辣、生冷食物,以免引起肠胃不适。
四、豆浆、牛奶这类食物一定要对孩子肠胃有所了解才吃,以免引起肠胃不适。
总结:做孩子爱吃的新鲜卫生的食物,食品卫生安全第一;充足的碳水化合物;不吃那些容易造成肠胃不舒服的食物。
平常心很重要,不用太刻意了,尤其是家长们保持乐观心态,别给孩子增加压力。
【食材】
吐司片四片、芒果一个、鸡蛋两个、奶酪20克、玫瑰酱15克、油适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、吐司片上加上芒果丁、适量玫瑰酱、10克奶酪。
3、再盖上一层吐司片。
4、用心形口袋面包模具刻出造型。
5、去掉边缘,一个爱心口袋面包原胚就做好了。
6、在鸡蛋液里滚一圈。
7、煎到两面金黄即可。
8、成品图。
【小贴士】
一、吐司片先放入微波炉高火30秒,使其变软,这样就不容易开裂了;
二、剩下的吐司片边角料和鸡蛋液配合蔬菜可以做个蔬菜披萨哟。
先上张蔬菜披萨的照片,简单又好吃,我们下一期再来分享详细做法。
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