8款简单易学的暧宫汤，送给女同志们，好好爱自己呀

1.当归羊肉生姜汤

准备材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

做法步骤：

1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

2、羊肉放入炖盅中，加入生姜、当归。

3、加入一碗水，盖上盖子炖两个小时。

4、炖好后取出加入少许盐调味，搅拌均匀即可。

2.益母草荷包蛋汤

准备材料：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

做法步骤：

1、大枣洗净泡10分钟。

2、锅中放水加入益母草、大枣开煮。

3、煮沸后转小火熬，最后转大火略微收汁（总时长15分钟左右）。

4、将煮好的汤汁用漏网过滤一下，把大枣捡出来后再过滤一遍。

5、将过滤好的汤汁和大枣烧开。

6、打入鸡蛋，加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

3.杞米豆浆

准备材料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

做法步骤：

1、黄豆提前用清水泡软，洗净。

2、将泡软的黄豆、小米、枸杞，加入适量的清水后启动豆浆机的豆浆功能开始打磨。

3、将打好的豆浆倒出来过滤掉残渣。

4、最后加入适量的冰糖调至融化即可。

4.黑糖红枣姜茶

准备材料：姜10g、红枣5粒、黑糖8g、水350ml。

做法步骤：

1、姜切片、红枣洗净。

2、锅中煮沸水，放入姜片、红枣小火煮20分钟。

3、放入适量黑糖搅拌均匀即可。

5.桂圆红枣养血茶

准备材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法步骤：

1、红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

2、将红枣、桂圆放入壶中，加入开水，盖上盖子焖15-20分钟。

3、泡至出味即可。

6.黄芪红枣枸杞茶

准备材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法步骤：

1、将材料洗净备用。

2、锅中加水，放入黄芪、红枣、枸杞大火烧开后，转小火熬1小时。

3、熬好的茶汁用滤网过滤掉残渣，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

7.薏米红豆莲子汤

准备材料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

做法步骤：

1、将红豆、莲子、薏米洗净备用。

2、高压锅中加入适量清水，加入红豆、莲子、薏米大火煮开后，转小火压20分钟。

3、煮好开盖后加入适量的枸杞，再煮2-3分钟即可。

8.红豆汤

准备材料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法步骤：

1、将洗净的红豆放入高压锅，加入800ml的清水，启动高压锅的相应档位开始煮。

2、煮好后解压开盖，加入适量的白砂糖，搅拌均匀即可。