催乳食谱——木瓜红枣牛奶汤

母乳对0-6个月的宝贝来说营养是最全面的，很多妈妈苦于奶水不够，今天来介绍一道催乳的汤水--木瓜红枣牛奶汤

原料

• 红枣10颗

• 木瓜半个

• 牛奶250ml

制作过程

1,原料：木瓜，牛奶，红枣

2,木瓜去皮，去籽，用模型压一些，其他的切块。

3,倒进碗里面，上锅蒸

4,蒸个20-30分钟之间

5,装碗开吃

烹饪技巧

• 如果想要吃的比较烂的，红枣可以事先浸泡。

适宜人群

乳母

标签

促进食欲 补充蛋白质

餐次分类

早餐

推荐理由

木瓜味酸，性温，无毒。食用木瓜汤让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用。增加母乳量的分泌，木瓜酶对乳腺发育很有益处，红枣是起到补血气的作用，对于产后妈妈来说正需要，牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。适量喝一些牛奶提供身体所需的营养，为母乳分泌提供能量。这道汤水有牛奶的香气也有木瓜的香甜，推荐。