炎热的夏天,总是食欲不好,乐乐小朋友又特别爱吃芒果,做了这款芒果西米露作为餐间零食,很受小朋友的欢迎,吃完一碗不够尽兴,还问我要,哈哈
原料
牛奶1瓶
芒果1个
西米露适量
制作过程
1,准备好材料:芒果、大西米、牛奶
2,西米放进沸水中慢慢的煮开,小火,边煮边搅动,煮至西米中间就剩一个小白点即可
3,将煮熟的西米沥干水,晾凉,待用
4,芒果去皮,并小心的切成大小均匀的小块
5,晾凉的西米露中小心的倒入牛奶,并加入芒果块,好看又好吃的芒果西米露便做成了
烹饪技巧
西米煮的时候容易粘锅,所以要不停的搅拌
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补钙 补充蛋白质 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
牛奶能为宝贝提供丰富的钙质,是钙的良好来源,促进宝贝骨骼的生长发育,牛奶中还富含蛋白质;芒果含有丰富的维生素A,而且人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾等含量很高,有“热带水果之王”的美称;西米主要营养成分是淀粉,这款甜品既保持了芒果和牛奶的原汁原味,色泽外观又漂亮,很能吸引宝贝,作为餐间零食,既营养又健康
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