健康饮品——火龙果蓝莓奶昔

宝宝加餐时一般都是喝奶或是吃水果，这个火龙果蓝莓奶昔一杯解决了水果和奶同时补充的问题，而且味道很好哦。

原料

• 火龙果适量

• 蓝莓适量

• 纯牛奶适量

制作过程

1,准备好需要的食材，火龙果、蓝莓和纯牛奶。

2,蓝莓加入少量的盐，用清水泡一会，清洗干净。

3,将切好的火龙果、蓝莓和牛奶一起放入料理机中。

4,开启料理机，搅打片刻。

5,倒入碗中，一碗营养丰富、味道可口的奶昔就好了，快手又美味。

烹饪技巧

• 为了口感比较好，料理机搅拌的时候可以时间长一点，奶昔会比较细腻

适宜人群

3岁以上

标签

益智 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，是大脑代谢不可缺少的重要物质，对小朋友的生长发育非常重要。而火龙果和蓝莓含有丰富的维生素及矿物质，水果和牛奶混搭在一起，不仅味道变得好喝，而且一杯奶昔富含了多种营养。