健康零食——糯米南瓜椰球

每个小盆友都喜欢零食，但是不是所有零食都适合小盆友。所以自己做健康的小糕点作为零食糊弄小盆友还是很奏效的啊~因为南瓜买的多，所以就决定给小妞做一个糯米南瓜椰球

原料

• 南瓜-

• 糯米粉-

• 椰蓉-

辅料

• 白糖-

制作过程

1,准备食材（南瓜、糯米粉、白糖、椰蓉）

2,南瓜去皮洗净切小粒，开水上锅蒸

3,将南瓜蒸熟以后压泥与糯米粉、适量的糖进行搅拌

4,搅拌成面团以后分成很多份

5,将分出来的小分面团揉成小圆球，然后隔水大火蒸10分钟

6,将蒸好的糯米南瓜球放凉

7,彻底放凉以后在一个小盘子中倒入椰蓉，然后让糯米南瓜球彻底粘上椰蓉

8,如果家中有棒棒糖的棍子，可以插起来做成健康的棒棒糖哦

烹饪技巧

• 1、和面团的时候一定要多次少量的添加糯米粉和南瓜 2、糯米南瓜球要彻底放凉以后再粘椰蓉，主要为了成型 3、如果胃肠道不好，可以减少糯米粉，增加一些面粉

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

南瓜是很好的食材，不仅颜色好看，营养价值特别高。而且口感软糯，还自带香甜味。特别容易被孩子接受。所以用它来制作一些小点心特别好。南瓜含有蛋白质、VB、VC、胡萝卜素、钙、磷等等，可以润肺、化痰、止咳。而且也促进肠道蠕动，预防便秘。糯米可以健脾暖胃。而椰蓉是这道甜点不可缺少的食材，它起到画龙点睛，锦上添花的作用，让甜点更像甜点，口感也更好。

小贴士

糯米不好消化，所以建议适量食用。