早晨起床宝宝没有食欲,莲藕有健脾开胃的功效,而且营养丰富,将它融合在鸡蛋饼中,不仅让饼的味道更好,而且也更有营养。
原料
藕-
鸡蛋-
面粉-
洋葱-
胡萝卜-
辅料
食用油-
盐-
制作过程
1,准备食材(藕、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、面粉)
2,将藕、胡萝卜、洋葱切碎与面粉、鸡蛋放在容器里
3,搅拌均匀以后放盐,可以根据需求添加一些水
4,电饼铛或者平底锅刷少许油,用勺均匀的摊在锅里
5,将藕饼煎至两面发黄出锅摆盘
烹饪技巧
藕和胡萝卜可以借助去皮神奇处理 越小的宝贝,食材需要处理的越细腻
适宜人群
标签
促进食欲 补充蛋白质 补充维生素
餐次分类
推荐理由
藕维生素含量高,而且有一种独特的清香,不仅可以增进食欲,还可以帮助消化。加入胡萝卜、洋葱可以增加更多的维生素,混合在一起容易被小朋友接受。
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